Poukisa li tèlman enpòtan pou fè eksperyans tou de emosyon pozitif ak emosyon negatif

Kontan

• Podcast ou a konbine medikaman, komedyen, ak selebrite. Ki sa ki fè li travay?
• Èske ri geri?
• Poukisa emosyon negatif yo kritik?
• Ou te batay depresyon pi bonè nan lavi ou. Èske fòm sa ou ye?
• Ou nan pwofesyon domine pa gason blan. Ki jan ou fè fas ak sa?
• Ki konsèy ou pou reyalize siksè nan sitiyasyon difisil?
• Revizyon pou

Eksperyans lajwa ak tristès enpòtan anpil pou sante ou, di Priyanka Wali, M.D., yon doktè medsin entèn nan Kalifòni ak komedyen kanpe. Isit la, kohost la nan podcast la HypochondriActor, nan ki envite selebrite pataje istwa medikal yo, eksplike kijan pou tape pouvwa gerizon emosyon yo.

Podcast ou a konbine medikaman, komedyen, ak selebrite. Ki sa ki fè li travay?

"Pafwa mwen zongle tèt mwen nan ki jan chans mwen ye. Wi, yo ap selebrite, men yo menm tou yo èt imen ak kèk sòt de maladi. Mwen la reponn kesyon yo. Men, li nan pi gwo pase sa. Podcast a montre ke doktè yo gen lòt kote. Mwen vle jwenn atravè lide ke doktè yo se moun ki miltidimansyonèl ki ta ka vle tou fè komedyen kanpe oswa yo dwe atis. Nou bezwen pote limanite tounen nan medikaman. Sa kòmanse ak fason moun yo wè doktè."

Èske ri geri?

"Gen rechèch ki byen dokimante sou benefis fizyolojik yo nan ri. Li diminye nivo kortisol, li de-ensiste kò a, epi li esansyèlman diminye enflamasyon. Li se tou antitez nan etablisman medikal la, ki se syantifik, mezire, ak objektif. Ri se yon zak pi espontane fizik. Li balanse anviwònman an kontwole medikal. "

Poukisa emosyon negatif yo kritik?

"Siprime sèten emosyon ka mennen nan chanjman fizyolojik nan kò a ki ka lakòz maladi. Si yon moun gen depresyon, yo gen plis chans soufri soti nan doulè kwonik. Men, sistèm medikal nou an pa te rekonèt relasyon ki genyen ant sante emosyonèl ak maladi fizik. degre a ke nou bezwen yo. Pran fibromyaljya ak sendwòm entesten chimerik (livr). Pa gen lontan, maladi sa yo pa te rekonèt kòm dyagnostik etabli. Pasyan yo, souvan fanm, yo te di, 'Pa gen anyen ki mal avèk ou.'

"Koulye a, kominote medikal la rekonèt ke fibromyaljya ak livr yo reyèl. Men, pratik nan medikaman se toujou bay lòd pou tès san oswa fè yon egzamen fizik. Si tès la pa gen okenn anomali ak egzamen an pa montre yon bagay èkstrèmeman evidan, Lè sa a, ou ' Yo te di pa gen anyen ki mal ak ou. Se poutèt sa de dènye deseni yo te wè yon ogmantasyon konsa nan kwasans fòm altènatif gerizon. Mwen panse ke gen pral gen yon gwo chanjman nan fason nou gade nan maladi ak realizasyon an ke gen nan. yon lyen nye ant kò ak lespri. " (Ki gen rapò: Selma Blair di Doktè yo pa t pran doleyans li oserye anvan dyagnostik esklewoz miltip li)

Ou te batay depresyon pi bonè nan lavi ou. Èske fòm sa ou ye?

"Pati nan rezon ki fè mwen te kòmanse fè kanpe-up komedyen - e te fè angajman an kontinye li - te ke mwen te nan fon lanmè yo nan depresyon, kontanple swisid nan moman pi move mwen nan lekòl medikal. Yon fwa ou frape ki ba nan yon pwen , ou pa janm vle ale la ankò. Stand-up te montre m kijan pou m bay swen sante m priyorite.

"Mwen toujou fè eksperyans peryòd de tristès menm jan ak nenpòt lòt moun. Men, koulye a mwen rekonèt ke mwen gen anpil santiman, e li nan responsablite mwen yo kreye plas pou yo. Mwen gade nan tristès kòm yon pwofesè. Lè li montre moute, li nan yon siyal ke yon bagay pa nan aliyman.

"Nan sosyete nou an, li pa nesesèman apwopriye yo dwe tris. Nou te di ke yo te kontan se nòmal. Men, yon pati nan ke yo te imen se fè eksperyans seri a nan emosyon ak pèmèt espas pou kè kontan an ak tristès la, kòlè a ak mèvèy la . "

Ou nan pwofesyon domine pa gason blan. Ki jan ou fè fas ak sa?

"Medsin te anseye m anpil. Mwen te pase nan rezidans ki te antoure pa yon anpil nan dud blan. Kòm yon moun ki gen koulè nan sistèm sa a blan-gason domine, mwen dwe travay de fwa pi di pou pwouve ke mwen se menm entelijan oswa menm jan komik. Medsin te tèlman bon nan fòmasyon m 'yo kenbe je m' sou pwi an epi yo pa kite okenn moun blan jwenn nan chemen an nan objektif mwen an. Li te ban m 'yon fòmasyon reyèlman fò konpanse patriyark la. Nan moman sa a mwen te ale nan komedyen, mwen te pase nan li.

"Mwen te aprann ke mete yon entansyon se super enpòtan. Yon moun ki gen koulè ki pral fè fas a yon anpil nan defi yo. Epi ou bezwen konnen nan kè ou ak nanm poukisa w ap fè sa w ap fè." (Ki gen rapò: Ki sa li ye tankou yon Nwa, Kò-Pozitif Fi Trainer nan yon endistri ki se sitou mens ak blan)

Ki konsèy ou pou reyalize siksè nan sitiyasyon difisil?

"Chèche konnen emosyon ou santi ou yo. Pran an komen sou yo. Nou tout gen lonbraj ak fènwa. Fè travay la pou konprann ki sa ou ye ak ki kote yo soti. Ou te gen konnen tèt ou. Pi bon nan ou fè, pi bon an ou Ou pral kapab navige vwayaj la. "

Magazin fòm, septanm 2021 pwoblèm

Revizyon pou