Twoub estrès pòs-twomatik

Post-twomatik twoub estrès (PTSD) se yon kalite twoub enkyetid. Li ka rive apre ou te pase nan yon chòk emosyonèl ekstrèm ki enplike menas la nan aksidan oswa lanmò.

Founisè swen sante pa konnen poukisa evènman twomatik lakòz PTSD nan kèk moun, men se pa nan lòt moun. Jèn ou, emosyon, ak anviwònman fanmi ka tout jwe wòl. Sot pase chòk emosyonèl ka ogmante risk ou pou PTSD apre yon dènye evènman twomatik.

Avèk PTSD, repons kò a nan yon evènman estrès chanje. Nòmalman, apre evènman an, kò a retabli. Hormmòn yo estrès ak pwodwi chimik kò a degaje akòz estrès la tounen nan nivo nòmal. Pou kèk rezon nan yon moun ki gen PTSD, kò a kenbe divilge òmòn yo estrès ak pwodwi chimik yo.

PTSD ka rive nan nenpòt laj. Li ka rive apre evènman tankou:

• Atak
• Aksidan machin
• Abi domestik
• Dezas natirèl
• Prizon rete
• Atak seksyèl
• Teworis
• Lagè

Gen 4 kalite sentòm PTSD:

1. Reviv evènman an, ki deranje aktivite chak jou

• Flashback epizòd nan ki evènman an sanble ap pase ankò e ankò
• Repete souvni fache sou evènman an
• Kochma repete nan evènman an
• Reyaksyon fò, alèz nan sitiyasyon ki fè ou sonje evènman an

2. evite

• Emosyonèl angoudi oswa santi tankou si ou pa pran swen sou anyen
• Santi w detache
• Pa kapab sonje pati enpòtan nan evènman an
• Pa enterese nan aktivite nòmal
• Ki montre mwens nan atitid ou
• Evite kote, moun, oswa panse ki fè ou sonje evènman an
• Ou santi ou pa gen okenn avni

3. Hyperarousal

• Toujou analysis anviwònman ou pou siy danje (hypervigilance)
• Pa kapab konsantre
• Sezisman fasil
• Santi ou chimerik oswa ki gen eksplozyon nan kòlè
• Pwoblèm tonbe oswa rete nan dòmi

4. panse negatif ak atitid oswa santiman

• Koupab konstan sou evènman an, ki gen ladan koupab sivivan
• Blame lòt moun pou evènman an
• Pa kapab sonje pati enpòtan nan evènman an
• Pèt enterè nan aktivite oswa lòt moun

Ou ka gen sentòm enkyetid, estrès, ak tansyon tou:

• Ajitasyon oswa eksitabilite
• Toudisman
• Endispoze
• Santi kè ou bat nan pwatrin ou
• Maltèt

Founisè ou a ka mande konbyen tan ou te gen sentòm yo. PTSD dyagnostike lè ou te gen sentòm pou omwen 30 jou.

Founisè ou a ka fè yon egzamen sante mantal, egzamen fizik, ak tès san. Sa yo ap fè yo gade pou lòt maladi ki sanble ak PTSD.

Tretman pou PTSD enplike terapi pale (konsèy), medikaman, oswa toude.

TERAPI PALE

Pandan terapi pale, ou pale ak yon pwofesyonèl sante mantal, tankou yon sikyat oswa terapis, nan yon anviwònman kalm ak aksepte. Yo ka ede w jere sentòm PTSD ou yo. Yo pral gide ou tou pandan w ap travay nan santiman ou sou chòk la.

Gen anpil kalite terapi pale. Yon kalite ki souvan itilize pou PTSD yo rele desensibilizasyon. Pandan terapi, yo ankouraje w sonje evènman an twomatik ak eksprime santiman ou sou li. Apre yon tan, memwa nan evènman an vin mwens pè.

Pandan terapi pale, ou ka aprann tou fason yo detann, tankou lè ou kòmanse gen flachbak.

REMÈD

Founisè ou ka sijere ke ou pran medikaman. Yo ka ede fasilite depresyon ou oswa enkyetid. Yo ka ede w dòmi pi byen tou. Medikaman bezwen tan pou yo travay. PA sispann pran yo oswa chanje kantite lajan ou (dòz) ou pran san ou pa pale ak founisè ou. Mande founisè ou a sou efè segondè posib ak kisa w dwe fè si ou fè eksperyans yo.

Gwoup Sipò, ki gen manm yo se moun ki gen eksperyans ki sanble ak PTSD, kapab itil. Mande founisè ou an sou gwoup ki nan zòn ou an.

Gwoup sipò yo anjeneral pa yon bon ranplasan pou terapi pale oswa pran medikaman, men yo ka yon adisyon itil.

• Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan Amerik - adaa.org
• Enstiti Nasyonal Sante Mantal - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Si ou se yon moun kap bay swen yon veteran militè, ou ka jwenn sipò ak ankourajman nan Depatman Afè Veteran Etazini nan www.ptsd.va.gov.

PTSD ka trete. Ou ka ogmante chans pou yon bon rezilta:

• Al gade nan yon founisè touswit si ou panse ou gen PTSD.
• Pran yon pati aktif nan tretman ou epi swiv enstriksyon founisè ou an.
• Aksepte sipò nan men lòt moun.
• Pran swen sante ou. Fè egzèsis epi manje manje ki bon pou sante.
• PA bwè alkòl oswa itilize dwòg lwazi. Sa yo ka fè PTSD ou vin pi mal.

Malgre ke evènman twomatik ka lakòz detrès, se pa tout santiman nan detrès yo se sentòm PTSD. Pale sou santiman ou ak zanmi ak fanmi. Si sentòm ou yo pa amelyore byento oswa yo fè ou fache anpil, kontakte founisè ou.

Chèche èd touswit si:

• Ou santi ou akable
• Ou ap panse a blese tèt ou oswa nenpòt lòt moun
• Ou pa kapab kontwole konpòtman ou
• Ou gen lòt sentòm trè fache nan PTSD

PTSD

• Twoub estrès pòs-twomatik

Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Twoub ki gen rapò ak chòk ak estrès. Nan: Asosyasyon Sikyatrik Ameriken, ed. Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal. 5yèm ed. Arlington, VA: Ameriken Sikyatrik Piblikasyon; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Chòk ak twoub estrès pòs-twomatik. Nan: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive klinik Sikyatri. 2yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 34.

Lyness JM. Maladi sikyatrik nan pratik medikal. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 369.

Enstiti Nasyonal sou sit wèb Sante Mantal. Twoub enkyetid. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Mizajou jiyè 2018. Aksè 17 jen 2020.