Ki jan yo pale sou swisid ak moun ou renmen yo

Kontan

• Se pa tout mo ki ka pran tounen fasil - oswa nan tan
• Pa janm dekri swisid kòm
  
• Ou pa ka pwomèt nenpòt moun li vin pi bon
• Olye pou yo repete sa yon lòt moun te di, premye mande tèt ou
  
• Se pou dezi a yo dwe yon refij san danje pou moun ou renmen yo gide pawòl ou yo
• Statistik sante mantal
  
• Rapèl: Maladi mantal se pa yon gwo pwisans

Ki jan yo dwe koneksyon yon moun nan mond lan.

Si ou menm oswa yon moun ou konnen kontanple swisid, èd se yo deyò. Rive jwenn liy nasyonal prevansyon swisid nan 800-273-8255.

Lè li rive sitiyasyon difisil, ki jan ou fè konnen ki sa yo di san yo pa fè mal nenpòt moun? Pifò moun aprann pa repete fraz yo te wè lòt moun itilize. Ki sa nou wè nan nouvèl la, lajman gaye nan dè milyon, ta ka sanble OK yo itilize chak jou.

Men, pou pwoblèm tankou atak oswa swisid, li ka voye yon mesaj bay zanmi nou yo ke nou pa alye yo.

"Poukisa mwen pa t 'sòt nan moun, oswa poukisa mwen pa te wè sa tankou sòt nan moun, ke fanm sa yo te kapab santi yo alèz konfidan nan? Mwen wè sa tankou yon echèk pèsonèl. "

Lè Anthony Bourdain te di sa, li te sou #MeToo ak fanm yo nan lavi li: Poukisa yo pa t 'santi yo an sekirite konfye nan li? Takeaway li te radikal. Li pa t 'lonje dwèt sou fanm oswa sistèm lan.

Olye de sa, li reyalize desizyon yo rete an silans te plis yon Book sou karaktè li. Oswa, pi espesyalman, yon siy ke fason li ta te fè tèt li siyal bay fanm ke li pa te an sekirite oswa konfyans.

Mwen te panse anpil sou evalyasyon li depi li te di li e depi li te pase. Li te fè m 'reflechi plis sou ki jan mo yo se miwa, ki jan yo reflete valè yo nan oratè a, ak ki moun mwen te kapab fè konfyans nan.

Anpil, ki gen ladan paran mwen ak zanmi mwen te konnen pou 10-plis ane, pa fè lis la.

"Kisa mwen [fè], ki jan mwen te prezante tèt mwen nan yon fason ke yo pa bay konfyans, oswa poukisa mwen pa t 'sòt nan nan moun ki moun ki ta wè sa tankou yon alye natirèl isit la? Se konsa, mwen te kòmanse gade sa. " - Anthony Bourdain

Lè bagay yo fè nwa pou mwen, mwen pa pral sonje ri yo te pote. Se sèlman eko nan opinyon yo sou swisid: "Sa a egoyis" oswa "Si ou se estipid ase yo kòmanse pran [ki Big Pharma] medikaman, mwen pral sispann ke yo te zanmi ou." Memwa a repete chak fwa yo tcheke nan ak yon "Ki sa ki leve, ki jan ou ye?"

Pafwa mwen bay manti, pafwa mwen di mwatye verite, men pa janm verite a plen. Pifò nan tan an, mwen jis pa reponn jiskaske eple depresyon an fini.

Mo gen siyifikasyon pi lwen pase definisyon yo. Yo gen yon istwa, ak nan repete itilize nan lavi chak jou nou yo, yo vin kontra sosyal, reflete valè nou yo ak règleman entèn yo nou espere viv pa.

Li pa tèlman diferan de "règ waiter la": kwayans ke pèsonalite revele nan fason yon moun trete anplwaye oswa sèvis travayè yo. Règleman sa a pa tèlman diferan lè li rive pale de swisid ak depresyon.

Se pa tout mo ki ka pran tounen fasil - oswa nan tan

Gen kèk mo ki derasinen tèlman pwofondman nan stigma negatif ke sèl fason pou evite siyifikasyon yo se pa sèvi ak yo. Youn nan switch ki pi fasil nou ka fè se pou evite itilize adjektif. Lòt pase bay kondoleyans ou, pa gen okenn rezon ki fè yo gen yon opinyon sou swisid yon moun. Epi pa gen okenn rezon pou kontèksyalize oswa dekri li, espesyalman kòm yon nouvèl priz.

Kòm suicidologist Samuel Wallace te ekri, "Tout swisid pa ni anbarasan ni pa; fou oswa ou pa; egoyis oswa ou pa; rasyonèl oswa ou pa; jistifye oswa ou pa. "

Pa janm dekri swisid kòm

• egoyis
• estipid
• lach oswa fèb
• yon chwa
• yon peche (oswa ke moun nan ki pral nan lanfè)

Sa a soti nan agiman akademik ke swisid se yon rezilta, se pa yon chwa. Se konsa, pifò swisidolog dakò ke swisid se pa yon desizyon oswa zak nan volonte gratis.

ÈSKE MALADI MANTAL KANPE VOLONTE GRATIS?

Nan edisyon 4yèm Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Maladi Mantal, maladi mantal gen yon eleman nan "pèt libète." Nan edisyon ki pi resan an, "pèt libète" te chanje an yon andikap, oswa "andikap nan youn oswa plis zòn enpòtan nan fonksyone." Yo di sa gen ladan kritè "youn oswa plis pèt libète." Nan redaksyon li "," Gerben Meynen diskite ke yon eleman ki gen yon maladi mantal se ke kapasite yon moun nan chwazi altènativ yo wete.

Nan redaksyon sansib li pou New York Post, Bridget Phetasy te ekri sou k ap grandi nan yon anviwònman kote pale de swisid te komen. Li ekri, "[W] chapo k ap viv ak yon moun ki menase swisid reyèlman te fè plis pase anyen te fè li sanble tankou yon opsyon."

Pou moun ki nan yon lide komèt swisid, nou dwe konprann ke swisid vini atravè kòm opsyon ki sot pase a ak sèlman. Li se yon manti baldfaced. Men, lè w ap nan ki doulè anpil emosyonèl ak fizik, lè li vini nan sik ak chak sik santi l tankou pi move a, soulajman nan li - pa gen pwoblèm ki jan - sanble yon chape.

“Kouman mwen te anvi lib; gratis nan kò mwen, doulè mwen, kè sere mwen. Sa a estipid te chichote anyen dous nan pati nan sèvo mwen an ki te di m 'ke sèl solisyon a pwoblèm mwen an - te lanmò. Se pa sèlman solisyon an sèlman - solisyon an pi byen. Se te yon manti, men nan moman sa a, mwen te kwè li. " - Bridget Phetasy, pou New York Post la

Ou pa ka pwomèt nenpòt moun li vin pi bon

Swisid pa fè diskriminasyon. Depresyon pa frape yon moun yon fwa epi li kite lè sikonstans oswa anviwònman chanje. Atire a ki gen yon chape nan lanmò pa kite jis paske yon moun vin rich oswa reyalize objektif pou tout lavi.

Si ou vle di yon moun ke li vin pi bon, konsidere si w ap fè yon pwomès ou pa ka kenbe. Èske w ap viv nan lide yo? Èske ou ka wè lavni an epi wete doulè yo anvan li vini?

Doulè a ​​ki vini se kapab prevwa. Se konsa, se kote yo pral nan lavi de semèn, yon mwa, oswa twa ane sou wout la. Di yon moun li vin pi bon ka lakòz yo konpare yon epizòd ak pwochen an. Lè pa gen anyen ki amelyore lè siplemantè, li ta ka mennen nan panse tankou, "Li pa janm ap vin pi bon."

Men, menm si kèk ka kwè ke lanmò nan tèt li pa pi bon, mesaj yo pataje, espesyalman sou selebrite yo, di otreman. Kòm Phetasy mansyone, apre Robin Williams te pase, Academy of Motion Picture Arts and Sciences afiche yon mem "Aladen" li di, "jeni, ou gratis."

Sa voye mesaj melanje.

Lanmò kòm libète kapab kapabTou depan de kontèks la ak referans, "libète" ka wè sa tankou abilite ak yon SPUR sou moun k ap viv ak andikap. Nan ka renome fizisyen Stephen Hawking, anpil tweeted li te lib nan kò fizik li. Sa ankouraje lide ke gen yon andikap se yon kò "kwense".

Nan yon kontèks swisid, li ranfòse mesaj ke pa gen okenn chape men lanmò. Si ou achte nan lang sa a epi sèvi ak li, li kontinye sik la ke lanmò se solisyon a pi byen.

Menm si ou pa konprann tout nuans yo ozalantou lang, gen kesyon ou ka mande kenbe tèt ou nan chèk la.

Olye pou yo repete sa yon lòt moun te di, premye mande tèt ou

• Ki lide "nòmal" mwen ranfòse?
• Èske l ap afekte si zanmi m yo vin jwenn mwen pou yo ede m?
• Ki jan li fè m 'santi yo si yo pa mete konfyans mwen ede yo?

Se pou dezi a yo dwe yon refij san danje pou moun ou renmen yo gide pawòl ou yo

Swisid se kòz la dezyèm ki mennen nan lanmò nan moun ki gen laj 10 a 34. Li grandi plis pase depi 1999.

Ak timoun yo ap de pli zan pli fè fas a pwoblèm sante mantal:

Statistik sante mantal

• 17,1 milyon timoun ki poko gen 18 gen yon maladi dyagnostike sikyatrik
• 60 pousan nan jèn yo gen depresyon
• 9,000 (estime) mank de sikològ lekòl pratike

Lè sa a ap kontinye grandi, exponentielle nan ritm sa a, paske pa gen okenn pwomès li ka jwenn pi bon. Pa gen okenn di ki kote swen sante prale. Terapi trè aksesib e inaksesibl pou otan ke 5.3 milyon Ameriken. Li ka kontinye konsa si nou kenbe konvèsasyon an estatik.

Antretan, sa nou ka fè se aleje chay moun nou renmen lè nou kapab. Nou ka chanje fason nou pale sou sante mantal ak moun ki afekte nan li. Menm si nou pa konnen yon moun ki afekte nan swisid, nou ka lide mo sa yo nou itilize.

Ou pa bezwen viv ak depresyon yo montre jantiyès, ni ou pa bezwen pèsonèlman fè eksperyans pèt.

Ou pa ta ka menm bezwen di anyen ditou. Volonte a koute istwa chak lòt la ak pwoblèm se esansyèl nan koneksyon imen.

"Laugher se pa medikaman nou an. Istwa se gerizon nou. Ri se jis siwo myèl la ki sikre medikaman an anmè kou fièl. " - Hannah Gadsby, "Nanette"

Konpasyon nou pote pou moun nou apèn konnen yo ap voye yon pi gwo mesaj bay moun ou renmen yo, yon moun ke ou ka pa konnen ap konbat.

Rapèl: Maladi mantal se pa yon gwo pwisans

Lè ou kapab reveye chak jou pandan ke mond lan andedan tèt ou tonbe apa pa toujou santi tankou yon fòs. Li se yon lit ki vin pi difisil ak tan kòm laj la kò epi nou gen mwens kontwòl sou sante nou an.

Pafwa nou jwenn twò fatige nan pote tèt nou, epi nou bezwen konnen li nan OK. Nou pa bezwen "sou" 100 pousan nan tan an.

Men, lè yon selebrite, oswa yon moun venere, mouri pa swisid, li ka difisil pou yon moun k ap pase nan depresyon sonje sa. Yo pa ta ka gen kapasite pou batay enteryè dout ak move lespri yo.

Se pa yon bagay moun ou renmen yo ta dwe pote pou kont yo. Wè si yo bezwen èd se pa nan okenn fason twòp swen.

Kòm komedyen Ostralyen Hannah Gadsby konsa elokan mete nan Netflix li ki sot pase espesyal "Nanette," "Èske w konnen poukisa nou gen 'Sunflowers yo'? Se pa paske Vincent van Gogh te soufri [nan yon maladi mantal]. Se paske Vincent van Gogh te gen yon frè ki te renmen li. Atravè tout doulè a, li te gen yon tether, yon koneksyon ak mond lan. ”

Fè koneksyon yon moun nan mond lan.

Yon jou yon moun pa pral tèks tounen. Li OK yo montre moute nan pòt yo epi tcheke nan.

Sinon, nou pral pèdi plis nan silans ak nan silans.

Byenveni nan "Ki jan yo dwe imen," yon seri sou senpati ak kouman yo mete moun an premye. Diferans pa ta dwe beki, pa gen pwoblèm sa bwat sosyete a te trase pou nou. Vini non aprann sou pouvwa a nan mo ak selebre eksperyans moun nan, pa gen pwoblèm laj yo, etnisite, sèks, oswa eta pou yo te. Ann elve moun parèy nou yo nan respè.