Twoub Ajisteman

Kontan

• Rekonèt sentòm yo nan maladi ajisteman
• Kalite maladi ajisteman
• Twoub ajisteman ak atitid deprime
• Twoub ajisteman ak enkyetid
• Twoub ajisteman ak enkyetid melanje ak atitid deprime
• Twoub ajisteman ak twoub nan konduit
• Twoub ajisteman ak twoub melanje nan emosyon ak konduit
• Twoub ajisteman san espesifye
• Ki sa ki lakòz maladi ajisteman?
• Ki moun ki nan risk pou yo devlope twoub ajisteman?
• Kouman yo dyagnostike maladi ajisteman?
• Kouman yo trete maladi ajisteman?
• Terapi
• Medikaman
• Ki pespektiv alontèm?
• Ki jan yo anpeche maladi ajisteman

Konprann maladi ajisteman

Twoub Ajisteman se yon gwoup kondisyon ki ka rive lè ou gen difikilte pou fè fas ak yon evènman lavi estrès. Sa yo ka gen ladan lanmò yon moun ou renmen, pwoblèm relasyon, oswa yo te revoke nan travay ou. Pandan ke tout moun rankontre estrès, gen kèk moun ki gen pwoblèm manyen estresan sèten.

Enkapasite a ajiste nan evènman an estrès ka lakòz youn oswa plis sentòm grav sikolojik epi pafwa menm sentòm fizik. Gen sis kalite maladi ajisteman, chak kalite ak sentòm distenk ak siy.

Twoub ajisteman ka afekte tou de granmoun ak timoun.

Maladi sa yo trete avèk terapi, medikaman, oswa yon konbinezon tou de. Avèk èd, ou ka anjeneral retabli de yon maladi ajisteman byen vit. Maladi a tipikman pa dire plis pase sis mwa, sof si estrès la toujou.

Rekonèt sentòm yo nan maladi ajisteman

Sentòm mantal ak fizik ki asosye avèk twoub ajisteman anjeneral rive pandan oswa imedyatman apre ou fè eksperyans yon evènman estrès. Pandan ke maladi a pa dire plis pase sis mwa, sentòm ou yo ka kontinye si estrès la pa retire li. Gen kèk moun ki gen yon sèl sentòm. Lòt moun ka fè eksperyans anpil sentòm.

Sentòm mantal maladi ajisteman yo ka gen ladan:

• aksyon rebèl oswa san reflechi
• enkyetid
• santiman tristès, dezespwa, oswa yo te bloke
• kriye
• retire atitid
• mank de konsantrasyon
• pèt estim pwòp tèt ou
• panse komèt swisid

Gen yon sèl kalite maladi ajisteman ki asosye avèk sentòm fizik osi byen ke sikolojik. Sentòm fizik sa yo ka gen ladan:

• lensomni
• twitches nan misk oswa tranble
• fatig
• doulè kò oswa doulè
• endijesyon

Kalite maladi ajisteman

Sa yo se sis kalite maladi ajisteman ak sentòm yo:

Twoub ajisteman ak atitid deprime

Moun ki dyagnostike ak sa a ki kalite maladi ajisteman gen tandans fè eksperyans santiman nan tristès ak dezespwa. Li la tou ki asosye ak kriye. Ou ka jwenn tou ke ou pa jwi aktivite ke ou te fè ansyen.

Twoub ajisteman ak enkyetid

Sentòm ki asosye ak twoub ajisteman ak enkyetid gen ladan santi akable, enkyete, ak enkyete. Moun ki gen maladi sa a ka gen pwoblèm ak konsantrasyon ak memwa tou.

Pou timoun yo, dyagnostik sa a anjeneral ki asosye avèk enkyetid separasyon nan men paran yo ak moun yo renmen yo.

Twoub ajisteman ak enkyetid melanje ak atitid deprime

Moun ki gen sa a kalite ajisteman twoub eksperyans tou de depresyon ak enkyetid.

Twoub ajisteman ak twoub nan konduit

Sentòm sa a ki kalite maladi ajisteman sitou enplike pwoblèm konpòtman tankou kondwi enpridans oswa kòmanse batay.

Jèn ki gen maladi sa a ka vòlè oswa kraze brize pwopriyete. Yo ta ka tou kòmanse manke lekòl la.

Twoub ajisteman ak twoub melanje nan emosyon ak konduit

Sentòm ki lye nan kalite ajisteman sa a gen ladan depresyon, enkyetid, ak pwoblèm konpòtman.

Twoub ajisteman san espesifye

Moun ki dyagnostike ak twoub ajisteman ki pa espesifye gen sentòm ki pa asosye avèk lòt kalite twoub ajisteman yo. Sa yo souvan gen ladan sentòm fizik oswa pwoblèm ak zanmi, fanmi, travay, oswa lekòl la.

Ki sa ki lakòz maladi ajisteman?

Yon varyete evènman estrès ka lakòz yon maladi ajisteman. Gen kèk kòz komen nan granmoun yo enkli:

• lanmò yon manm fanmi oswa yon zanmi
• pwoblèm relasyon oswa divòs
• gwo chanjman lavi
• maladi oswa yon pwoblèm sante (nan ou oswa yon moun w ap pre avèk)
• demenaje ale rete nan yon nouvo kay oswa kote
• dezas toudenkou
• pwoblèm lajan oswa laperèz

Kòz tipik nan timoun ak adolesan yo enkli:

• batay fanmi oswa pwoblèm
• pwoblèm nan lekòl la
• enkyetid sou seksyalite

Ki moun ki nan risk pou yo devlope twoub ajisteman?

Nenpòt moun ka devlope yon maladi ajisteman. Pa gen okenn fason yo di ki moun ki soti nan yon gwoup moun ki gen menm stressor la ap devlope yon sèl. Konpetans sosyal ou ak metòd pou fè fas ak lòt estresan ka detèmine si ou devlope yon maladi ajisteman oswa ou pa.

Kouman yo dyagnostike maladi ajisteman?

Yo nan lòd yo dwe dyagnostike ak yon maladi ajisteman, yon moun dwe satisfè kritè sa yo:

• gen sentòm sikolojik oswa konpòtman nan twa mwa nan yon estresan idantifyab oswa estresan ki rive nan lavi ou
• gen plis estrès pase ta òdinè an repons a yon estrès espesifik, oswa estrès ki lakòz pwoblèm ak relasyon, nan lekòl la oswa nan travay, oswa fè eksperyans tou de kritè sa yo
• amelyorasyon nan sentòm yo nan lespas de sis mwa apre yo fin retire estrès la oswa estresan yo
• sentòm ki pa rezilta yon lòt dyagnostik

Kouman yo trete maladi ajisteman?

Si ou resevwa yon dyagnostik maladi ajisteman, ou ta pwobableman benefisye de tretman an. Ou ka bezwen sèlman tretman kout tèm oswa ou ka bezwen trete sou yon peryòd tan ki long. Twoub Ajisteman tipikman trete avèk terapi, medikaman, oswa yon konbinezon tou de.

Terapi

Terapi se tretman prensipal pou yon maladi ajisteman. Doktè w oswa founisè swen sante ou ka rekòmande ou wè yon pwofesyonèl sante mantal. Yo ka refere w bay yon sikològ oswa konseye sante mantal. Sepandan, si doktè ou panse ke kondisyon ou mande pou medikaman, yo ka refere w bay yon sikyat oswa enfimyè pratikan sikyatrik.

Ale nan terapi ka pèmèt ou retounen nan yon nivo regilye nan fonksyone. Terapis ofri ou sipò emosyonèl yo epi yo ka ede ou nan konprann kòz la nan maladi ajisteman ou. Sa ka ede ou devlope ladrès pou fè fas ak sitiyasyon estrès nan lavni.

Gen plizyè kalite terapi ki itilize pou trete maladi ajisteman. Terapi sa yo enkli:

• sikoterapi (yo rele tou konsèy oswa terapi pale)
• entèvansyon kriz (swen ijans sikolojik)
• fanmi ak gwoup terapi
• gwoup sipò espesifik nan kòz la nan maladi a ajisteman
• kognitif terapi konpòtman, oswa CBT (ki konsantre sou rezoud pwoblèm pa chanje panse enproduktiv ak konpòtman)
• sikoterapi entèpèsonèl, oswa IPT (kout tèm tretman sikoterapi)

Medikaman

Gen kèk moun ki gen maladi ajisteman tou benefisye de pran medikaman. Medikaman yo itilize diminye kèk nan sentòm yo nan maladi ajisteman, tankou lensomni, depresyon, ak enkyetid. Medikaman sa yo enkli:

• benzodyazepin, tankou lorazepam (Ativan) ak alprazolam (Xanax)
• ansyolitik nonbenzodiazepin, tankou gabapentin (Neurontin)
• SSRI oswa SNRI, tankou sertralin (Zoloft) oswa venlafaksin (Effexor XR)

Ki pespektiv alontèm?

Pespektiv pou rekipere li de yon maladi ajisteman bon si li trete byen vit ak kòrèkteman. Ou ta dwe refè byen vit. Maladi a pa anjeneral dire plis pase sis mwa nan pifò moun.

Ki jan yo anpeche maladi ajisteman

Pa gen okenn fason garanti yo anpeche yon maladi ajisteman. Sepandan, aprann fè fas ak yo dwe fleksib ka ede w fè fas ak estresan. Lè ou rezistan vle di ke ou kapab simonte estrès. Ou ka ogmante rezistans ou pa:

• devlope yon rezo solid nan moun ki sipòte ou
• kap chèche pozitif la oswa imè nan sitiyasyon difisil
• viv an sante
• etabli bon estim pwòp tèt ou

Li ka itil pou prepare pou yon sitiyasyon estrès si ou konnen ou pral bezwen konfwonte li davans. Panse pozitivman ka ede. Ou kapab tou rele doktè ou oswa terapis diskite sou ki jan ou ka pi byen jere sitiyasyon espesyalman estrès.