Milkshake nan Chip Chokola Mint ki double kòm yon bwason rekiperasyon antrennman

Kontan

• Mint chokola Chips milkshake
• Revizyon pou

Panse ke ti goute pòs-antrennman ou bezwen raz ak an sante? Panse anko. Milkshake chokola mant sa a tèlman bon gou ke li santi l plis tankou yon desè induljans (li gou anpil tankou Thin Mints®!) Olye de yon fason pou jwenn pwoteyin apre antrennman ou a. (Pa ka jwenn ase nan Girl Scout pi renmen ou). Bonbon? Eseye desè sa yo ki enspire pa gou pi renmen ou yo.)

Resèt la, koutwazi nan antrenè Jaime McFaden, gen anpil pwoteyin, sa ki fè li yon gwo opsyon pou ravitaye ak repare misk apre yon sesh fòmasyon fòs difisil. (Plis sou poukisa ou bezwen pwoteyin apre yon antrennman entans.)

Mint chokola Chips milkshake

Engredyan:

• 1/2 tas glas
• 1/2 tas Arctic Zewo rekòt pye mant chokola krèm glase
• 1 gout ekstrè mant OSWA 5 fèy mant fre
• 1 skoup poud pwoteyin laktoserom chokola
• 1 tas lèt zanmann (oswa yon lòt lèt nan chwa ou)

Esplikasyon

1. Add glas nan blenndè a, Lè sa a, Arctic zewo krèm glase a, ak swa ekstrè nan mant oswa fèy rekòt pye mant.
2. Add pwoteyin laktoserom ak lèt.
3. Melanje tout engredyan pou 30 segonn a 1 minit, tou depann de epesè pi pito. Pou yon smoothie pi epè, melanj pou mwens tan.

Konsènan Grokker:

Gen dè milye de kondisyon fizik, yoga, meditasyon, ak klas pou kwit manje ki an sante ap tann pou ou sou Grokker.com, boutik la one-stop resous sou entènèt pou sante ak byennèt. Plus Fòm lektè jwenn yon rabè eksklizif sèlman $ 9 / mwa (plis pase 40 pousan! Tcheke yo jodi a!

Plis soti nan Grokker

Eskilte bou ou soti nan chak ang ak antrennman Quickie sa a

15 Egzèsis ki pral ba ou bra ton

Antrennman Cardio vit ak kòlè ki Spikes metabolis ou a

Revizyon pou