5 konsèy senp pou soulaje doulè nan zòrèy

Kontan

• 1. konpresyon cho
• 4. Jwenn yon masaj
• 5. Detire nan kou an
• Ki lè pou w ale kay doktè

Doulè nan zòrèy se yon sentòm trè komen, ki ka leve san okenn kòz aparan oswa enfeksyon, epi ki souvan koze pa ekspoze pwolonje nan frèt oswa presyon andedan zòrèy la pandan yon frèt, pou egzanp.

Depi li pa toujou nesesè pou fè tretman espesifik ak antibyotik oswa nenpòt lòt kalite medikaman, gen kèk konsèy senp ki ka fèt lakay ou epi ki ka sifi pou soulaje malèz. Si nan timoun oswa granmoun, doulè nan zòrèy gen tandans vin pi mal nan mitan lannwit ak vin pi grav ak aparisyon nan sinizit oswa alèji.

Si apre ou fin eseye konsèy yo, doulè a ​​ap kontinye oswa si li dire plis pase 2 oswa 3 jou, li rekòmande pou konsilte yon ENT oswa yon pratik jeneral, pou evalye si gen yon enfeksyon ki bezwen trete avèk antibyotik espesifik. Gade kòz prensipal yo nan doulè nan zòrèy ak kisa w dwe fè nan chak sitiyasyon.

1. konpresyon cho

Malgre ke nan pifò ka yo, aplike yon konpresyon cho ka sanble tankou yon pi bon fason yo bay plis soulajman, gen tou sitiyasyon nan ki doulè a ​​sèlman diminye lè w ap aplike frèt sou tèren an. Sa a se paske frèt la ede diminye enflamasyon nan zòrèy la, osi byen ke pèmèt tèminezon nè tonbe nan dòmi.

Pou itilize frèt la, mete yon glas ti kras nan yon sache plastik ak Lè sa a, sipòte sak la sou zòrèy la ak zòn nan vwazinaj la, pwoteje li ak yon moso twal pwòp. Nan okenn ka yo ta dwe pake glas la aplike dirèkteman sou po a, espesyalman nan ka timoun yo oswa granmoun aje yo, menm jan li ka lakòz boule.

4. Jwenn yon masaj

Bay yon masaj limyè ka yon lòt fason senp pou soulaje doulè nan zòrèy, espesyalman lè doulè a ​​rive apre sitiyasyon trè estrès, menm jan masaj la ede detann misk yo ki ka kontrakte pa estrès depase ak enkyete.

Pou fè masaj la, ou dwe fè mouvman depi anwo jouk anba ak gwo pous ou, kòmanse dèyè zòrèy la epi aplike presyon limyè pandan y ap desann nan direksyon pou kou an. Lè sa a, mouvman an menm yo ta dwe repete soti nan devan an nan zòrèy la.

5. Detire nan kou an

Kou etann se tou yon lòt opsyon pou ap detann misk ou ak soulaje doulè nan zòrèy, espesyalman lè li se sou-ensiste. Youn nan detire ki pi efikas se kenbe do ou dwat ak Lè sa a, san yo pa vire kò ou, gade sou yon bò epi kenbe tèt ou pou 10 a 15 segonn, Lè sa a, vire sou lòt bò a epi kenbe tèt ou ankò.

Yon lòt detire ki ka itilize se gade devan ak Lè sa a, panche tèt ou sou yon bò, se konsa ke zòrèy la se pi pre zepòl la. Lè sa a, kenbe pozisyon sa a ak men ou sou menm bò a epi kenbe pou 10 a 15 segonn. Finalman, li dwe repete sou lòt bò a.

Tcheke lòt opsyon pou detire kou ki ka ede.

Ki lè pou w ale kay doktè

Nan pifò ka yo, doulè nan zòrèy se pa yon sentòm grav epi yo ka soulaje nan kay la, sepandan, li enpòtan pou wè yon doktè si:

• Doulè a ​​pa amelyore apre 2 oswa 3 jou;
• Lòt sentòm parèt, tankou lafyèv, gwo maltèt oswa vètij;
• Gen pi oswa nenpòt kalite likid ki soti nan zòrèy la;
• Difikilte pou louvri bouch ou.

Nan ka sa yo, yon enfeksyon nan zòrèy ka devlope epi li enpòtan pou kòmanse tretman apwopriye ak antibyotik. Aprann plis bagay sou trete doulè nan zòrèy.