Hannah Bronfman te anbrase rityèl pou benyen pwòp tèt ou pandan karantèn lan

Kontan

• Revizyon pou

Ant gwosès ak yon pandemi, Hannah Bronfman te gen yon chans pou reevalye priyorite li yo. "Mwen te fè pi plis plas nan lavi mwen pou byennèt, swen pwòp tèt ou, ak fè bagay ki fè m 'santi bèl," di antreprenè a ak enfliyans byennèt la.

Sa gen ladann yon gwo beny oswa douch woutin. "Mari m 'blag ke mwen pa janm tande pale de yon douch kout. Onètman, 20 minit se sou bò kout pou mwen, "li ri. Bronfman sèvi ak sa li dekri kòm "tan sakre" tranpe nan bathwater kranpon ak pwòp li Highline Byennèt x HBFit CBD Bath bonm (Achte Li, $ 15, highlinewellness.com), lave ak idrat cheve Curly li - "Mwen te sou yon vwayaj natirèl-cheve, "li te di - Geri ak fwote kò li, ak Lè sa a, aplike lwil oliv.

Pou nouri cheve l 'ak amelyore boukl natirèl li yo, Bronfman tounen vin jwenn Cheve Food Avocado & Argan Oil Smooth Chanpou (Achte li, $ 12, amazon.com) ak Conditioner (Achte li, $ 12, amazon.com).

Ak pou kò li, li ale ak Nécessaire lave kò a nan Sandalwood (Achte li, $ 25, nordstrom.com) ak Pai Skincare Grenad & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Achte li, $ 84, skinstore.com).

33-ane-fin vye granmoun lan tou pran kèk minit chak jou masaj figi l 'ak zouti Lanshin Pro Gua Sha l' nan Jade (Achte Li, $ 125, net-a-porter. Com) oswa masaj Facial Joanna Czech a (Achte Li, $ 189 , net-a-porter.com). "Li trè estrès soulaje. Mwen konsantre sou pwen presyon ki anba sousi mwen yo ak alantou machwè mwen,” Bronfman di.

Anplis rituèl bote, k ap travay deyò se yon dwe. Li renmen aplikasyon ki soti nan Kira Stokes ak nan klas Pilates pa Jacqui Kingswell. Men sa l di: “Menm yon sesyon 10 minit ede m fizikman, mantalman ak espirityèlman.

Vizyalizasyon tou fè sa. "Chak lòt jou mwen fè tan pou mwen chita ak enkyetid mwen ak laperèz epi reyekri yo nan narasyon pozitif. Mwen rekonèt bagay sa a mwen enkyete w sou epi reflechi sou ki jan sa a pa pral verite m 'yo, "di Bronfman. "Mwen dwe di, nan koute panse mwen ak kò mwen, debarase m de atant ak kilpabilite, epi rete aktif, mwen pa t 'kapab santi yo gen plis konfyans nan po m' pase mwen fè kounye a."

Revizyon pou