Fason natirèl pou konbat 5 kalite doulè ki pi komen yo

Kontan

• 1. lwil Lavande pou maltèt
• 2. lwil oliv Clove pou Mal dan
• 3. Dlo cho pou doulè nan do
• 4. Lwil lay pou doulè nan zòrèy
• 5. Kamomiy te pou gòj fè mal

Lavand lwil esansyèl, lwil lay oswa lwil esansyèl gan, se kèk opsyon natirèl ki ka itilize pou soulaje maltèt, mal dan oswa zòrèy, pou egzanp.

Tou depan de ki kalite doulè ki gen eksperyans, gen plizyè remèd lakay ou ka itilize, se konsa isit la yo se kèk nan sijesyon nou an:

1. lwil Lavande pou maltèt

Maltèt ka gen plizyè kòz, tankou chanjman nan rejim alimantè, tansyon nan misk, mank de hydrasyon oswa estrès twòp, e konsa li ka leve lè ou pi piti atann li.

Yon ekselan fason natirèl pou soulaje tèt fè mal se nan aromaterapi lè l sèvi avèk lwil esansyèl lavand, ki ede kalme tèt fè mal ki te koze pa estrès ak tansyon nan misk. Aprann plis nan sa flè lavand yo ye. Yon lòt lwil esansyèl ki ka itilize nan tretman sa a se lwil Rosemary, ki sèvi tou pou soulaje tèt fè mal ak migrèn.

Anplis de sa, pwòp tèt ou-masaj sou tanp yo, kou ak po tèt yo se tou opsyon gwo pou soulaje tèt fè mal san yo pa itilize medikaman, fè sa jis fè jan sa endike nan videyo sa a pa fizyoterapis nou an:

2. lwil oliv Clove pou Mal dan

Dan yo ta dwe toujou trete nan dantis la pou fè pou evite konplikasyon nan lavni, men pandan y ap tann pou konsiltasyon an, lwil esansyèl Clove se yon opsyon ekselan pou soulaje doulè ak enflamasyon. Pou fè sa, tou senpleman degoute 2 gout lwil oliv dirèkteman sou dan ki afekte a, oswa sou yon koton koton ki dwe Lè sa a, dwe mete sou dan an.

Lwil sa a gen pwopriyete anti-enflamatwa, analgesic ak antiseptik, ki ede diminye devlopman mikwo-òganis epi redwi doulè ak enflamasyon.

Anplis de sa, ou ka trete doulè tou lè l sèvi avèk glas, nan ka sa a li rekòmande yo mete glas la sou zòn nan douloure nan yon souflèt la pou 15 minit, repete pwosesis sa a 3 a 4 fwa nan yon jounen.

3. Dlo cho pou doulè nan do

Doulè nan do ka koze pa pwèstans pòv, kontraksyon oswa fatig ki te koze pa dòmi kèk èdtan, e sa ka soulaje lè l sèvi avèk yon boutèy dlo cho.

Pou fè sa, jis kouche epi mete yon boutèy dlo cho nan zòn nan douloure pou 20 minit, yo nan lòd yo detann misk yo ak ogmante sikilasyon san lokal la.

Apre tan sa a, li rekòmande pou fè kèk detire senp, yo nan lòd yo detire misk yo ak diminye malèz. Gade kèk egzèsis etann ou ka fè nan 6 egzèsis etann doulè nan do.

Gade lòt konsèy pou soulaje doulè nan do pa gade videyo sa a nan fizyoterapis nou an:

4. Lwil lay pou doulè nan zòrèy

Lè se zòrèy ki te koze pa akimilasyon nan sekresyon apre yon frèt oswa grip, li posib ke gen yon ti enfeksyon, se konsa yon remèd lakay prepare ak lwil oliv ak lay pouvwa gen solisyon an. Pou fè sa, ou bezwen prepare lwil lay jan sa a:

• Kraze tèt la nan yon lay fre epi mete yo nan yon chodyè, Lè sa a, kouvri ak lwil oliv;
• Kite sou recho a pou 1 èdtan, fèmen chalè a epi kite melanj lan fre;
• Lè sa a, souch melanj lan lè l sèvi avèk yon filtre kafe twal oswa yon filtre papye epi mete sou kote nan yon bokal an vè nan frijidè a.

Pou itilize lwil lay li rekòmande pou chofe yon ti kantite nan yon kiyè metal, lè sa a mete 2 oswa 3 gout sou yon ti moso koton. Finalman, peze depase an epi mete boul koton an nan zòrèy la, kite li aji pou 30 a 60 minit.

5. Kamomiy te pou gòj fè mal

Yon gòj fè mal souvan rive pandan yon frèt oswa grip epi li souvan akonpaye pa anbarasman, malèz ak iritasyon. Pou soulaje gòj fè mal, lè l sèvi avèk kamomiy te gagari se yon gwo opsyon, tankou kamomiy se yon plant medsin ak aksyon anti-enflamatwa ak anti-bakteri.

Pou fè sa, tou senpleman prepare yon te kamomiy pa ajoute 2 a 3 ti kiyè luil nan flè kamomiy sèk nan yon tas dlo bouyi, sa ki pèmèt yo kanpe pou 5 a 10 minit. Apre tan sa a, yo ta dwe fòse te a epi yo itilize gagari plizyè fwa nan yon jounen.

Anplis de sa, siwo myèl ak propoli se yon lòt opsyon gwo soulaje gòj fè mal, depi melanj sa a gen gerizon, pwopriyete anti-bakteri ki ede nan rejenerasyon nan tisi.