Pi bon fason pou èksfolye janm ou

Kontan

• Èksfolyant janm ou ak magazen ki te achte pwodwi yo
• Janm èksfolyatè bwòs oswa eponj
• Èksfolyant skrub
• Asid idroksi alfa (AHAs)
• Asid salisilik
• Ki jan yo retire po mouri nan janm ak remèd brikoleur
• Loofah oswa sèvyèt
• Fwote kafe
• Fwote sèl lanmè
• Siwo myèl sik fwote
• Fwote sik mawon
• Ki jan èksfolyasyon janm ou san danje
• Bwòs ak eponj
• Scrubs
• AHAs ak BHAs
• Konbyen fwa pou exfoliate janm
• Prekosyon lè èksfolyant
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Èksfolyasyon, pwosesis la nan retire po mouri nan figi ou ak kò, se youn nan kle yo lis, ki an sante-kap po. Ou ka itilize yon fwote granulaire, yon èksfolyan chimik, oswa yon zouti èksfolyant tankou yon loofah sou po ou. Isit la, nou pral pale sou fason ki pi bon èksfolyasyon po a sou janm ou yo.

Èksfolyant janm ou ak magazen ki te achte pwodwi yo

Anpil fasil-a-itilize magazen-achte pwodwi yo ka itilize swa nan douch la oswa sou po sèk ede ou manyèlman èksfolyasyon janm ou yo.

Janm èksfolyatè bwòs oswa eponj

Janm bwòs èksfolyatè oswa eponj gen yon teksti ki graj ki retire po mouri jan ou fwote. Sèch bwose se lè ou itilize bwòs la oswa eponj sou po sèk. Anplis de sa nan èksfolyant, bwose sèk kapab tou amelyore sikilasyon, diminye aparans nan selulit, epi yo ka ede retire toksin nan sistèm lenfatik la.

Lòt bwòs yo ka itilize sou po mouye ak bodywash nòmal ou. Genyen tou gan èksfolyant ki fasil pou priz ak pratik pou itilize nan douch la.

Èksfolyant skrub

Èksfolyant èksfolyant gen pèl granulaire ki èksfolyat po la. Ou ka dousman aplike fwote a nan yon mouvman sikilè sou pye yo, ki pral buff sou po mouri epi kite janm ou mou nan manyen la.

Asire w ke fwote ou a pa gen mikwòb plastik, ki ka abrazif sou po a ak move pou anviwònman an yon fwa yo lave desann drenaj la. An reyalite, kèk eta te menm entèdi pwodwi sa yo.

Sugar oswa yon lòt teksti natirèl granulaire se yon opsyon ki pi bon - jis pa sèvi ak yon fwote sik sou figi ou, kote po ou se mens epi li ka fè plis mal pase bon.

Asid idroksi alfa (AHAs)

AHA yo ki dekole po mouri. De nan AHA ki pi komen yo se asid laktik ak asid glikolik.

Anpil moun tande mo "asid la" ak pè ke AHAs yo pral piman bouk ak entans, men si yo itilize kòrèkteman, yo ka aktyèlman dwe byen dou. AHA yo se asid idrosolubl ki tipikman sòti nan fwi, epi yo fonn dousman kouch ekstèn po a.

Asid salisilik

Asid salisilik se yon asid beta hydroxy (BHA). Li se tou yon èksfolyan chimik, e pandan ke li pataje pwopriyete komen ak AHAs, li gen tandans travay pi pwofondman nan po a epi li bon pou po akne ki gen tandans.

Se asid salisilik ki sòti nan sous natirèl, ki gen ladan jape Willow. Gen kèk pwodwi san preskripsyon ki gen tou de AHA ak asid salisilik.

Ki jan yo retire po mouri nan janm ak remèd brikoleur

Si ou prefere fè èksfolyan pwòp ou a, gen efikas èksfolyatè janm brikoleur ou ka fè soti nan materyèl ak engredyan ou gen anpil chans deja genyen nan kay ou.

Loofah oswa sèvyèt

Paske lofa ak sèvyèt gen yon teksti ki graj, yo ka fè pou èksfolyan efikas. Pou èksfolye ak yon ti sèvyèt oswa yon lofa, mouye l avèk dlo tyèd. Si li sèk, li ka twò ki graj. Fwote twal la nan ti sèk sou janm ou, Lè sa a, swiv ak idratan.

Fwote kafe

Si w ap eseye sèvi ak fwote a diminye aparans nan selulit, kite l chita sou po a pou kèk minit. montre ke kafeyin ka diminye gade nan selulit pou yon ti tan.

1. Konbine 1/2 tas lakou kafe ak 2 ti kuiyè. nan dlo cho. Add 1 ti kuiyè. nan lwil oliv oswa lwil kokoye si ou gen po sèk.
2. Massage fwote a sou janm pwòp nan douch la, ki pral fè netwayaj pi fasil.
3. Rense l byen. Ou menm tou ou ka bezwen netwaye douch la, tankou fwote sa a ka sal.

Fwote sèl lanmè

Koryas la nan sèl lanmè a pral èksfolyate janm ou, men dwe fè atansyon si ou gen yon koupe paske sèl ka pike.

1. Konbine 1/2 tas sèl lanmè, 1/2 tas lwil oliv, ak kèk gout lwil esansyèl (si ou vle).
2. Aplike yon ti kantite fwote sou janm mouye oswa mouye, epi fwote nan yon mouvman sikilè.

Siwo myèl sik fwote

Siwo myèl gen pwopriyete, kidonk li trè benefik pou po ou. Li se tou yon humectant, ki vle di li nan idratan.

1. Konbine yon 1/2 tas sik mawon, 1/4 tas lwil kokoye, ak 2 ti kuiyè. nan siwo myèl.
2. Aplike melanj lan nan janm ou nan mouvman sikilè. Li pi bon pou aplike li nan douch la pou fè pou evite jwenn siwo myèl sou lòt sifas yo.
3. Rense l byen, jiskaske ou pa santi ou kole.

Fwote sik mawon

Sik mawon se yon engredyan chè ke ou gen anpil chans deja genyen nan kay ou, sa ki fè fwote a pratik ak fasil. Men, pa sèvi ak li sou figi ou oswa lòt pati sansib nan po ou.

1. Konbine yon 1/2 tas sik mawon ak yon 1/2 tas lwil oliv ou gen nan men ou. Kokoye, oliv, zanmann, oswa lwil rezen se tout bon chwa.
2. Aplike li nan mouvman sikilè nan pye yo, epi rense l byen.

Ki jan èksfolyasyon janm ou san danje

Tou depan de ki metòd èksfolyasyon ou chwazi pou ou, fason ki apwopriye a èksfolyasyon ap varye.

Bwòs ak eponj

Gen nœuds lenfatik dèyè jenou an, epi lè l sèvi avèk yon bwòs ka ede avèk drenaj lenfatik.

Bwose janm la soti nan lenn nan cheviy lè l sèvi avèk mouvman sikilè. Fè egzèsis ase presyon pou ke ou santi li, men se pa tèlman ke li fè mal.

Si w ap itilize yon loofah oswa yon bwòs nan douch la, asire w ke kò ou se mouye e ke w ap itilize yon ajan lubrifyan, ki ka bodywash nòmal ou oswa lwil oliv.

Shop pou bwòs èksfolyant ak eponj sou entènèt.

Scrubs

Premyèman, lave janm ou pou evite pouse nenpòt pousyè tè oswa lwil pi lwen nan po an. Lè sa a, mete fwote a nan palmis ou, epi aplike li nan kò ou lè l sèvi avèk ti, mouvman sikilè. Asire ou ke ou jwenn janm konplè ou, devan, ak dèyè.

Asire ou ke ou sispann si ou remake wouj, iritasyon, oswa si fwote a lakòz doulè.

Shop pou èksfolyant skrub sou entènèt.

AHAs ak BHAs

Èksfolyan chimik, (AHAs ak BHAs), yo ka itilize yon ti jan pi souvan pase èksfolyan manyèl, menm jan yo pa abrazif sou po an. Olye pou yo sloughing koupe po mouri, yo fonn yon kouch.

Kèk èksfolyan chimik ap vini enfuze nan yon fwote oswa bodywash, ak sa yo vle di ke yo dwe lave la. Gen lòt ki espre, serom, oswa losyon, ak moun ki ka kite sou lannwit lan epi yo pral absòbe nan po an.

Boutik pou AHAs ak BHAs sou entènèt.

Konbyen fwa pou exfoliate janm

Anjeneral pale, ou pa ta dwe èksfolyasyon plis pase yon fwa oswa de fwa nan yon semèn. Akademi Ameriken an nan dèrmatoloji rekòmande pou pèmèt tan ant sesyon èksfolyasyon, espesyalman si ou gen po sèk oswa sansib.

Si ou gen po gra, ou ka anmezi pou èksfolye pi souvan. Sepandan, li enpòtan pou li enstriksyon yo sou nenpòt ki magazen ki te achte skrub ak anpil atansyon epi yo pa twò ki graj ak bwòs, eponj, oswa gan èksfolyant.

Pou èksfolyan manyèl, 3 minit pral jeneralman ase yo retire po mouri, men tan an ka varye depann sou gwosè a nan janm ou ak ki jan sèk po a se.

Prekosyon lè èksfolyant

Gen prekosyon ou ka pran pou evite enèvan po ou:

• Aplike ti presyon lè èksfolyant, men se pa tèlman ou santi doulè.
• Sispann èksfolyant si po a wouj, anflame, oswa penti kap dekale.
• Fè espesyalman dou sou zòn sansib nan pye yo, ki gen ladan dèyè jenou an.
• Tcheke avèk yon doktè si ou gen wouj, pike, oswa yon reyaksyon alèjik nan yon pwodwi.
• Evite èksfolyasyon adisyonèl si w ap itilize pwodwi ki gen asid salisilik, retinol, oswa oksijene benzoil, tout nan yo ki gen pwopriyete èksfolyant.

Takeaway

Èksfolyant pye yo se yon rapid, fasil fason yo ka resevwa lis, menm-kap po. Ou ka itilize yon loofah, sèvyèt, bwòs, fwote èksfolyant, oswa èksfolyan chimik.

Toujou pran prekosyon pou ou pa twò èksfolye, paske sa ka irite po ou epi potansyèlman domaje baryè po a. Sispann èksfolyant janm ou si ou santi doulè, oswa si po ou wouj, penti kap dekale, oswa anflame.