Sa a High-Pwoteyin Dejene Bowl ap kenbe ou satisfè tout jounen an

Kontan

• Revizyon pou

Gen anpil engredyan pouvwa ki ka fè yon gwo adisyon nan repa maten ou, men grenn chia yo fasil youn nan pi bon an. Pouding manje maten sa a se youn nan fason pi renmen m 'yo enkòpore grenn nan fib ki rich.

Chia grenn gen teksti pafè a chanje yogout regilye nan yon pouding rich ak krèm, ak bòl smoothie ou nan zetwal la nan manje maten ou. Sa a pouding frèz kokoye Chia se pa sèlman manje maten pafè a ki rich nan pwoteyin, men tou li fè pou yon desè an sante oswa trete mitan apremidi.

Strawberry Coconut Chia Pudding Dejene Bowl

Engredyan:

Poudin:

• 1 ti kuiyè grenn Chia
• 1 tas lèt zanmann
• 1 tas yogout plenn (oswa opsyon vejetalyen)
• 1 ti kuiyè siwo myèl (oswa siwo erab)

Topping:

• 4 frèz, tranche
• 1 ti kuiyè tranch nwa
• 1 ti kuiyè flak kokoye san sik
• 1 ti kiyè granola endijèn
• 1 ti kiyè grenn pye koton swa

Direksyon:

Melanje engredyan poudin epi refrijere pou omwen 30-45 minit (oswa lannwit lan). Top ak frèz, nwa, kokoye, granola ak pye koton swa. Jwi!

Fè 1 sèvi

Si ou ap chèche pou resèt ki an sante ki pral satisfè tout anvi ou, ou nan chans! Magazin fòm lan Junk Food Funk: Dezentoksikasyon manje tenten 3, 5, ak 7 jou pou pèdi pwa ak pi bon sante ba ou zouti ou bezwen yo elimine anvi manje tenten ou ak pran kontwòl sou manje ou. Eseye 30 resèt pwòp ak an sante ki ka ede w pèdi pwa epi santi w pi byen pase tout tan. (Gade: 15 Altènativ Smart, Healthy to Junk Food). Achte kopi ou jodi a!

Revizyon pou