Ki jan yo rekonèt epi fè fas ak ematurite emosyonèl

Kontan

• Ki sa egzakteman li ye?
• Ki karakteristik kle yo?
• Yo pa pral ale fon
• Tout bagay se sou yo
• Yo vin defansiv
• Yo gen pwoblèm angajman
• Yo pa posede erè yo
• Ou santi ou pi pou kont ou pase tout tan
• Ki jan yo okipe li
• Inisye yon konvèsasyon dwat
• Kreye limit sante
• Chèche èd pwofesyonèl
• Liy anba la

Foto sa a: Ou ap soti nan vil la ak patnè ou nan yon restoran anpenpan nouvo. Tout bagay sanble pafè. Men, lè ou eseye mande yo sou avni ou ansanm, yo kenbe chanje sijè a.

Finalman, ou lonje dwèt sou li, sèlman fè yo krak yon blag nan depans ou - kite ou santi tout tout koulè nan fristrasyon.

Pandan ke nou tout te gen moman nou an anfantin, eksantrik sa yo ka fini pran yon peyaj sou relasyon, paske lòt moun nan ap febli yo pran santiman ou an kont.

Ki sa egzakteman li ye?

Yon moun emosyonèlman frelikè ap jwenn li difisil pou efektivman kominike oswa trete emosyon yo epi yo ka souvan parèt egoyis oswa distan.

Ki karakteristik kle yo?

Isit la nan yon gade nan kèk siy ematurite emosyonèl ki ka montre moute nan yon relasyon ak etap ou ka pran si ou rekonèt yo nan pwòp ou yo.

Yo pa pral ale fon

Kòm nou ka wè nan senaryo ki anwo a, yon patnè emosyonèlman frelikè ap retade konvèsasyon difisil paske yo menm yo pa kapab fè sans nan santiman yo oswa jwenn yo twò akablan fè fas ak.

Yo pral ekreme sifas la nan sijè san yo pa revele anpil epi yo pa pral konekte avèk ou sou yon nivo pi fon.

Men kèk taktik reyabilitasyon yo ta ka itilize:

• ri olye pou yo louvri moute
• di ou yo gen ranje televizyon an nan moman sa a
• li di yo ap twò ensiste yo pale
• ranvwaye diskisyon ou pou semèn pwochèn

Tout bagay se sou yo

Yon sèl sa a se yon biggie. Moun ki emosyonèlman frelikè ap toujou pote nan "faktè a m '" nan moman apwopriye. Yo ka gen yon tan difisil konprann ke mond lan pa vire toutotou yo.

Si patnè ou pa peye atansyon sou enkyetid ou oswa enterè, li nan yon siy klè yo gen kèk emosyonèl ap grandi fè.

Yo vin defansiv

Si ou pote yon bagay yo, yo pral jwenn tro defansiv.

Pou egzanp, si ou pote plent yo ke yo pa t 'pran fatra a tankou yo te di yo ta, yo pral reponn ak "Poukisa ou toujou sou ka mwen an?" oswa krak yon blag condescending tankou, "Sanble PMSing yon moun."

Yo gen pwoblèm angajman

Pale sou lavni an ka santi entimidasyon nan yon moun ki emosyonèlman frelikè. Yo pral evite planifye bagay sa yo ansanm paske yo pè pou limite libète yo.

Èske yo fè eskiz pou yo pa rankontre paran ou oswa pou yo eseye pran yon vakans ansanm? Li kapab yon siy yo ap angajman-fobik.

Yo pa posede erè yo

Nan ti bout tan: Yo pa responsab.

Olye pou yo te reflechi ak admèt lè yo te messed moute, yo pral mete fòt la sou lòt moun oswa sikonstans ki depase kontwòl yo.

Men kèk bagay yo ta ka di:

• "Bòs nan travay mwen an te kontinye voye m 'Imèl e mwen pa t' jwenn alantou li."
• "Steve te vle gen yon lòt bwè Se konsa, mwen pa t 'kapab fè l' lakay yo nan tan."
• "Asistan mwen bliye raple m 'nan dat manje midi jodi a."

Ou santi ou pi pou kont ou pase tout tan

Plis pase anyen, ou santi ou poukont ou epi ou santi yon "espas entimite" nan relasyon ou.

Lye oswa konekte ak lòt siyifikatif ou vin rachitik paske ou santi ou yon mank de sipò, konpreyansyon, ak respè.

Genyen tou pa gen okenn fason pou ou pou w atikile bezwen ou yo ak dezi yo diskite sou amelyorasyon.

Ki jan yo okipe li

Si ou jwenn tèt ou souke tèt ansanm ak rekonèt siy ki anwo yo nan patnè ou, se pa tout espwa pèdi. Imaturite emosyonèl pa nesesèman vle di bagay yo pa destine nan travay deyò.

Faktè kle a isit la se si lòt moun lan se vle fè yon chanjman. Si se konsa, anba a yo se kèk fason ou ka apwòch sa a kalite konpòtman.

Inisye yon konvèsasyon dwat

Pote li nan atansyon yo. Youn nan bagay ki pi senp ankò ki pisan nou ka fè se pale ak lòt moun nan epi ouvri a fidbak.

Ou ka kite yo konnen ki jan konpòtman yo ap afekte ou lè l sèvi avèk "Mwen" deklarasyon ak Lè sa a, pwopoze solisyon posib.

Sa a tren sèvo ou a reponn, epi yo pa reyaji soti nan kòlè oswa fristrasyon.

Men kèk nan bagay sa yo ou ka eseye:

• "Lè nou demenaje ale rete ansanm, nou te gen plan yo marye nan yon ane. Mwen santi mwen blese ak konsène ke ou pa pral diskite sou sijè a avè m 'ankò. Èske ou ta tanpri ede m 'konnen rezon ki fè w ap ezite? "
• "Lè m ap fè anpil travay nan kay la chak jou, mwen santi mwen akable ak fin itilize. Èske gen fason ou ka ede m 'ak lesiv la chak semèn ak preparasyon manje? "

Kreye limit sante

One Stop ranmase kanson an pou patnè ou ak angaje ak yo lè yo vini ak eskiz pou chwa pòv yo.

Li enpòtan yo konprann ke konpòtman yo gen konsekans e ke ou pa pral kontinye patisipe nan dinamik malsen yo.

Anba a gen kèk fason yo dwe plis pèsiste e mete limit:

• Fè pwòp tèt ou-okouran. Fè yon konsyans de pwòp nivo konfò ou. Idantifye ki sitiyasyon ki fè ou santi ou blese, alèz, oswa fache.
• Kominike avèk patnè ou. Mansyone ke gen sèten bagay ou pa pral tolere, tankou yo te rele byen fò nan oswa bay manti.
• Swiv sou sa ou di. Pa gen eksepsyon. Sa ka vle di pran wout la segondè pandan tanperaman tanperaman ak kite yo konnen ou pral vle pale yon fwa yo ap pare yo diskite sou bagay sa yo matirite.

Chèche èd pwofesyonèl

Pale nan laperèz ak ensekirite ka ede yon moun devlope plis konsyans sou efè aksyon yo genyen sou lòt moun.

Si patnè ou a vle travay sou tèt yo, adrese pwoblèm ak yon terapis ki kalifye ka ede yo idantifye santiman yo epi jwenn ladrès pou siviv an sante.

Liy anba la

Se matirite emosyonèl defini nan kapasite nan jere emosyon nou yo ak pran tout responsablite pou aksyon nou yo. Nan fen jounen an, pa gen pwoblèm ki jan difisil nou ka eseye kominike avèk patnè nou an, li a jiska yo rekonèt ke konpòtman yo bezwen chanje.

Si ou te ansanm pou tout tan epi ou santi ou gen yon bon chans yo pa pral grandi soti nan fason anfans yo, li lè pou avanse pou pi. Yon siy enfayibl? Yo kontinye fè menm erè yo sou yo ak sou ankò.

Sonje byen: Ou merite yo dwe nan yon renmen, relasyon ki bay sipò ak yon patnè ki valè ou - pa yon moun ki ou pral fini santi poukont ou avèk yo.

Cindy Lamothe se yon jounalis endependan ki baze nan Gwatemala. Li ekri souvan sou entèseksyon ki genyen ant sante, byennèt, ak syans nan konpòtman moun. Li ekri pou Atlantik la, magazin New York, lamòd adolesan, kwats, Washington Post, ak anpil lòt ankò. Jwenn li nan cindylamothe.com.