Kouman garanti po an kwiv menm san yo pa bronze

Kontan

• 1. Sèvi ak pwòp tèt-tanner
• 2. Fè kabann bwonzaj
• 3. Manje ki rich nan beta-karotèn

Bwonze po san yo pa gen ekspoze a solèy la ka reyalize nan konsomasyon nan manje ki rich nan beta-karotèn, tankou sibstans sa a stimul pwodiksyon an nan melanin, tankou kawòt ak gwayav, pou egzanp. Anplis manje, yon lòt opsyon se sèvi ak krèm pwòp tèt-bwonzaj oswa idratan oswa fè atifisyèl bwonzaj espre, pou egzanp. Sepandan, li enpòtan pou itilize krèm pwotèj kont solèy regilyèman pou anpeche aparans tach sou po, pa egzanp.

Moun ki gen alèji ak solèy la oswa transpòtè nan lupus, pou egzanp, pa ta dwe ekspoze a limyè solèy la twò souvan, tankou sa a ka deklanche sentòm divès kalite ak konpwomi byennèt moun nan, Se konsa, si moun nan vle kenbe po yo ate, Li se enpòtan konsilte dèrmatolojis la, se konsa ke li ka tcheke si ka pwòp tèt ou-Tanner a dwe itilize ak ki se pi apwopriye a, ak envesti nan yon rejim alimantè moun rich nan beta-karotèn, nan adisyon a aplike krèm pwotèj kont solèy chak jou, lè l sèvi avèk linèt solèy ak evite èdtan solèy nan jounen an.

Men kèk konsèy pou garanti yon tan san yo pa ekspoze a solèy la:

1. Sèvi ak pwòp tèt-tanner

Itilize nan pwòp tèt ou-bronzè kapab tou byen efikas lè ou vle tan po ou san yo pa resevwa solèy la. Se paske yo gen DHA nan konpozisyon yo, yon sibstans ki reyaji avèk asid amine prezan nan po a, ki bay monte nan yon eleman ki bay po a yon koulè plis ate.

Sèvi ak pwodwi sa yo ede kenbe po a an lò ak idrate, san yo pa gen pran risk pou yo ekspoze a solèy la epi devlope kansè po, pou egzanp. Sepandan, pou kenbe yon po ki gen menm koulè, aplike krèm nan nan yon mouvman sikilè, nan adisyon a lè l sèvi avèk krèm pwotèj kont solèy, depi kwiv la pa pwoteje kont reyon iltravyolèt solèy la, sa ki ka lakòz tach nwa sou po a, pou egzanp. Gade kouman pou itilize tanner pwòp tèt ou san ou pa tach po ou.

Sèvi ak pwòp tèt ou-tanners pa gen yon kontr, depi objektif la se sèlman ak sèlman nan po tan an, sepandan, si moun nan gen alèji ak nenpòt nan elektè yo nan tanè a, se sibi tretman ak asid, oswa ki gen nenpòt po maladi oswa ki gen sentòm ki gen rapò ak po a, itilize nan pwodui sa a pa rekòmande kòm li ka rezilta nan konplikasyon. Se poutèt sa, li enpòtan konsilte dèrmatolojis la gen endikasyon an nan yon pwodwi ki pi apwopriye pou ki kalite po ak objektif.

2. Fè kabann bwonzaj

Bwonzaj se youn nan altènativ yo pou bwonze po ou san ou pa gen solèy. Pwosedi sa a fèt nan klinik bote nan bwonzaj avyon, nan ki pwofesyonèl la, avèk itilizasyon yon espre, pase pwodwi a bwonzaj sou po moun nan. Anjeneral pwodwi yo itilize nan pwosedi sa a gen yon sibstans ki kapab reyaji ak keratin po a, sa ki lakòz yon koulè tan. Li enpòtan pou espre oswa bwonzaj jè rekòmande pa dèrmatolog la, espesyalman nan ka a nan moun ki gen kèk maladi po.

Yon lòt opsyon nan bwonzaj atifisyèl se nan chanm bwonzaj, nan ki moun nan rete omwen 20 minit andedan ekipman an k ap resevwa radyasyon UVA ak UVB dirèkteman, pwodwi efè ki sanble ak sa yo ki rive lè moun nan ekspoze a solèy la pou yon tan long.

Sepandan, akòz gwo risk pou sante yo, nan 2009 ANVISA detèmine entèdiksyon pou yo itilize nan chanm bwonzaj atifisyèl pou rezon ayestetik, menm jan li te pwouve ke pèfòmans souvan nan bwonzaj atifisyèl ka favorize ensidan kansè po, sitou, byento. Konnen risk ki genyen nan bwonzaj atifisyèl.

3. Manje ki rich nan beta-karotèn

Gen kèk manje ki gen beta karotèn nan konpozisyon yo, ki se sibstans ki kapab enteresan pwodiksyon an nan melanin, epi, konsa, fè po a plis ate. Manje ki rich nan karotèn beta yo se kawòt, tomat, piman ak gwayav tou.

Malgre ke yo se gwo pou bwonzaj po a, konsomasyon twòp nan manje ki rich nan beta-karotèn ka fè po a plis zoranj, sepandan sitiyasyon sa a ka ranvèse lè ou sispann konsome manje sa yo.

Tcheke videyo sa a pou plis konsèy pou tan po ou pi vit: