6 pye endijèn tranpe

Kontan

• Pwodwi de baz yo
• Pou pye doulè
• Pye pye fè mal tranpe engredyan
• Kisa pou fe
• Pou èksfolyasyon
• Pye èksfolyant tranpe engredyan
• Kisa pou fe
• Pou pi bon sikilasyon
• Pye dinamize tranpe engredyan
• Kisa pou fe
• Pou idrat
• Pye idrat tranpe engredyan
• Kisa pou fe
• Pye Detox tranpe
• Pye Detox tranpe engredyan
• Etap pou pye tranpe
• Pou detant ak aromaterapi
• Engredyan aromaterapi
• Etap pou pye tranpe
• Apre-pati a
• Ansanm ak yon pye tranpe
• Konsèy sekirite
• Takeaway la

Yon pye nan kay tranpe se yon fason fasil yo detann ak rechaje apre yon jou long. Li tou pèmèt ou konsantre sou pye souvan neglije ou, ki travay di tout jounen an.

Sa yo resèt pye brikoleur tranpe yo se senp ase yo fwe ansanm nan avi yon moman, ankò abondan ase pou ou pou w santi tankou si ou te rkouru nan yon tretman spa ki ka geri ou.

Pwodwi de baz yo

Pou fè pou sèvi ak pye a tranpe lide anba a, asire w ke ou gen Basics sa yo:

• Basen. Pou chak tranpe, ou pral vle yon basen, yon gwo lavabo fon, oswa basen pye.
• Sèvyèt. Fè yon sèvyèt, nat twalèt, oswa siye twal tou pre.
• Tan. Tranpe pou 15 a 60 minit.
• Dlo tyèd. Gen kèk lòt dlo cho ki disponib pou rafrechi dlo a si ou pa ap itilize yon basen.
• Dlo fre. Fini chak pye tranpe ak yon rense dlo fre.

Pou pye doulè

Sa a sèl Epsom tranpe se yon opsyon kokenn pou jou lè pye ou yo sansib, alèz, epi mande pou soulajman. Absòbe nan po a, mayezyòm nan sèl Epsom ankouraje detant pandan y ap soulaje tansyon, doulè, ak enflamasyon.

Pye pye fè mal tranpe engredyan

• 1/2 tas sèl Epsom
• 5-20 gout lwil esansyèl nan chwa, tankou mant, lavand, oswa Rosemary (si ou vle)
• 6 ti kiyè. lwil konpayi asirans (si ou vle)

Kisa pou fe

1. Fonn sèl la nan yon basen dlo cho.
2. Melanje lwil yo esansyèl ak konpayi asirans lan.
3. Add melanj lan nan beny lan.

Pou èksfolyasyon

Adousi sèk, po mouri ak resèt sa a. Sèl Epsom aji tankou yon èksfolyan dou, plis li ka ede nan trete enfeksyon chanpiyon ak anpeche odè pye.

Pye èksfolyant tranpe engredyan

• 1-3 sitron fre
• 1-3 tas vinèg (blan oswa pòm sidr)
• 3 tas sèl Epsom

Kisa pou fe

1. Add vinèg nan yon basen dlo tyèd.
2. Peze nan ji sitwon an.
3. Sèvi ak zantray yo nan detach yo dousman netwaye zòtèy yo ak pye yo.
4. Anvan ou ajoute sèl la nan beny lan, fwote li sou pye ou lè l sèvi avèk limyè mouvman sikilè.
5. Apre tranpe pye ou, sèvi ak yon wòch pons, èksfolyant bwòs, oswa ti sèvyèt dousman retire depase po mouri.

Pou pi bon sikilasyon

Ankouraje sikilasyon san ou, soulaje stagnation, epi pote kò ou nan balans ak pye sa a dinamize tranpe.

Selon rechèch, lwil esansyèl ka jwenn san ou ap koule, fasilite tansyon, ak ranfòse atitid ou, pandan y ap dlo cho a ede soulaje enflamasyon.

Pye dinamize tranpe engredyan

• 1/2 tas tè oswa frèch jenjanm griye
• 5-20 gout lwil esansyèl nan chwa, tankou sitwon, Sitwonèl, oswa ba Clary
• 6 ti kiyè. lwil konpayi asirans lan

Kisa pou fe

1. Add jenjanm nan yon bòl dlo bouyi.
2. Dousman ajoute li nan basen dlo a.
3. Konbine lwil esansyèl ak konpayi asirans yo anvan ou ajoute yo nan beny lan.

Pou idrat

Mou, pye lis yo nan rive. Pwopriyete yo idrate nan siwo myèl ak lèt ​​kokoye ap kite ou nan pou yon trete dous.

Pye idrat tranpe engredyan

• 1 tas siwo myèl
• 1 tas lèt kokoye
• 1 ti kiyè. kannèl poud

Kisa pou fe

1. Fonn siwo myèl la ak kokoye nan yon ti bòl dlo bouyi.
2. Dousman ajoute melanj lan nan basen dlo a.
3. Voye poud kannèl la nan dlo a.

Pye Detox tranpe

Akote de prèv anekdotik, pa gen okenn rechèch sipòte anpil nan reklamasyon yo nan pye dezentoksikasyon tranpe, menm sa yo ki gen ladan engredyan dezentoksikasyon.

Sepandan, si w ap mete sou netwayaj kò ou, ale pi devan epi bay yon pye tranpe yon toubiyon depi li gen plis chans pa pral lakòz mal. Kenbe li senp ak engredyan natirèl sa yo epi evite achte nan pwodwi chè ki pwomèt rezilta radikal.

Depi metal ka diminye efikasite nan ajil Bèntonit, evite itilize li pou mezire oswa melanje keratin lan.

Pye Detox tranpe engredyan

• 2 ti kuiyè. ajil Bèntonit
• 2 ti kuiyè. pòm vinèg sidr
• 1/2 tas sèl Epsom

Etap pou pye tranpe

1. Melanje ajil la ak vinèg pòm sidr jiskaske ou gen yon konsistans yon ti kras epè.
2. Ajoute plis likid oswa ajil pou jwenn bon balans lan.
3. Aplike keratin sa a nan pye ou pou omwen 10 minit oswa jiskaske li fin cheche nèt.
4. Fonn sèl la nan basen dlo cho a.
5. Kòm ou tranpe pye ou, pèmèt ajil la natirèlman fonn ak vin koupe pye ou.
6. Sèvi ak yon bwòs èksfolyant, wòch pons, oswa ti sèvyèt dousman retire nenpòt ki depase.

Pou detant ak aromaterapi

Lè objektif final ou se detann ak detant, resèt sa a se jis tikè la. Selon yon etid 2018, ajoute lwil esansyèl nan tranpe ou ka ede soulaje estrès ak enkyetid, epi mete ou nan yon eta pi pozitif nan tèt ou.

Engredyan aromaterapi

• 2 ti kuiyè. lwil konpayi asirans lan
• 5-20 gout nan lwil esansyèl nan chwa
• 2 tas sèl Epsom
• 1/4 tas flè sèk, tankou leve, kamomiy, ak lavand

Etap pou pye tranpe

1. Melanje konpayi asirans lan ak lwil esansyèl nan yon gwo bòl.
2. Add nan engredyan yo lòt yo kreye yon melanj.
3. Dousman fonn melanj lan nan basen dlo cho a.
4. Si ou gen nenpòt ki rès, estoke li nan yon veso ki byen fèmen pou jiska 2 semèn.

Apre-pati a

Apre sa, swiv ak idratan pi renmen ou.

1. Pou soulaje doulè, sèvi ak presyon gwo pous jan ou slather sou yon kouch epè losyon, vazlin, oswa lwil oliv.
2. Mete chosèt nan kabann pou kenbe imidite a.
3. Leve pye ou pou omwen 20 minit anvan ou ale nan dòmi.

Ansanm ak yon pye tranpe

Limen kèk bouji oswa lansan, jwe Melody pi renmen ou, jwi yon liv ak bwason ou pi renmen cho, oswa Multitech ak yon lòt tretman dòlote, tankou yon mask figi, mini manukur, oswa masaj men.

1. Pou fè li yon etap pi lwen, èksfolyasyon pye ou yo retire po mouri.
2. Pandan ke po a alantou zong pye ou se mou, ou ka tou pran tan nan pran swen nan zong pye ou.
3. Si w ap moute pou li, jwenn tout kò ou patisipe ak yon fwote kò brikoleur.

Konsèy sekirite

Men kèk konsiderasyon sekirite pou kenbe nan tèt ou:

• Asire dlo a se tanperati ki kòrèk la anvan ou submerging pye ou.
• Evite tranpe pye si ou gen nenpòt maleng ouvè, koupe, oswa maladi ilsè sou de pye ou.
• Pa sèvi ak yon razwa oswa grate pou retire po mouri.
• Sèvi ak pi piti kantite engredyan yo si ou gen po trè sèk oswa sansib.
• Pale ak doktè ou si ou pran nenpòt medikaman oswa si ou gen nenpòt enkyetid sou sante.

Takeaway la

Tranpe tout vib yo ap detann nan konfò nan kay ou a ak sa yo brikoleur pye tranpe. Yo se yon senp, agreyab fason yo chita tounen, pran yon ti repo nan yon mond ki nan toujou an mouvman, epi bay tèt ou atansyon a ou merite.