Ki sa ki Yam Tea pou ak kouman yo pran li

Kontan

• Pou ki sa li
• Èske yon nonm ka bwè te Yam la?
• Kòman yo fè Yam Tea

Yam te ka konsome pa tou de gason ak fanm, menm jan li se kapab ranfòse sistèm iminitè a, amelyore pwosesis dijestif la, kontwole nivo kolestewòl ak glikoz nan san an ak anpeche maladi kadyovaskilè, pou egzanp.

Fanm ki gen laj pou fè pitit anjeneral itilize te yanm sitou pou ansent, menm jan li kapab ogmante nivo pwojestewòn nan san an epi, konsa, favorize ovilasyon. Sepandan, relasyon sa a ant te yanm ak ogmante fètilite gen ankò yo dwe syantifikman pwouve.

Pou ki sa li

Yam se yon manje ki gen yon endèks glisemi ki ba ak moun rich nan pwoteyin, fib ak vitamin, sitou vitamin C ak konplèks B a, Se poutèt sa gen plizyè benefis sante, tankou amelyore pwosesis dijestif la, kontwole nivo kolestewòl, anpeche maladi kadyovaskilè epi li ede nan pwosesis pèdi pwa, pou egzanp. Aprann sou lòt benefis nan yanm.

Yams ka boule kri, nan resèt oswa nan fòm te, ki lajman itilize pa fanm ki vle vin ansent. Sa a se paske yam la gen nan konpozisyon li yo yon òmòn ki transfòme an DHEA nan kò a, yon lòt òmòn ki responsab pou kontwole nivo òmòn sèks fi k ap sikile nan san an, kontwole nivo estwojèn yo epi ogmante nivo pwojestewòn yo, stimulan ovilasyon.

Malgre fanm yo lajman itilize pou ankouraje gwosès, toujou pa gen okenn prèv syantifik ke sa aktyèlman rive, kidonk li enpòtan pou konsilte jinekolojist la pou adopte estrateji pou ankouraje ovilasyon. Gade tou lòt fason pou ankouraje ovilasyon.

Èske yon nonm ka bwè te Yam la?

Malgre ke te yam te itilize sitou pa fanm yo nan lòd yo ankouraje ovilasyon, menm si pa gen okenn prèv syantifik, yam te kapab tou boule pa gason, menm jan li gen lòt benefis, tankou ogmante enèji ak dispozisyon., Konbat pwosesis enflamatwa ak ranfòse sistèm iminitè a.

Anplis de sa nan te, yanm ka boule nan lòt fason, tankou kwit, anvan tout koreksyon oswa kòm yon engredyan nan gato, pou egzanp. Tcheke kèk resèt ak yanm.

Kòman yo fè Yam Tea

Yam te ka pran pa nenpòt moun ki nan nenpòt ki lè nan jounen an, sepandan li enpòtan ke gwo kantite yo pa vale, menm jan li ka rezilta nan pran pwa ak dyare, pou egzanp.

Engredyan

• Jape nan 1 yam;
• 1 vè dlo.

Mòd Preparasyon

Pou fè te a yam jis mete krèm nan yanm nan dlo a bouyi epi kite pou apeprè 5 minit ak chodyè a kouvri. Lè sa a, kite l fre, souch epi bwè sou yon lestomak vid. Depi yam te pa gen anpil gou, li ka enteresan yo ajoute kèk edulkoran fè li gade pi byen.

Nan ka fanm ki pran yanm te vin ansent, li rekòmande pou pran li tou pre peryòd fètil la nan lòd pou ankouraje ovilasyon ak ogmante chans pou gwosès la. Gade ki jan yo idantifye peryòd la fètil.