Èske bwè twòp dlo pa bon pou sante ou?

Kontan

• Ki jan dlo depase sante
• Sentòm dlo depase
• Ki sa ki fè nan ka ta gen sispèk
• Ki kantite dlo rekòmande?

Dlo trè enpòtan pou kò imen an, paske, nan adisyon a ke yo te prezan nan gwo kantite nan tout selil yo nan kò a, ki reprezante apeprè 60% nan pwa kò a, li endispansab tou pou fonksyone kòrèk la nan metabolis an antye.

Malgre ke mank de dlo, ke yo rekonèt kòm dezidratasyon, se pi komen ak lakòz pwoblèm sante plizyè, tankou maltèt grav e menm yon batman kè dousman, dlo depase kapab afekte sante tou, espesyalman pa dilye kantite sodyòm ki prezan nan kò a, génération yon sitiyasyon ke yo rekonèt kòm iponatremi.

Dlo depase nan kò a ka rive nan moun ki bwè plis pase 1 lit dlo pou chak èdtan, men li souvan tou nan atlèt entansite segondè ki fini bwè anpil dlo pandan fòmasyon, men san yo pa ranplase kantite mineral yo te pèdi.

Ki jan dlo depase sante

Se prezans nan dlo depase nan kò a li te ye tankou "Entoksikasyon dlo" epi li rive lè volim nan dlo nan kò a se gwo anpil, sa ki lakòz yon dilution nan sodyòm ki disponib nan kò a. Lè sa rive, ak kantite sodyòm ki anba a 135 mEq pou chak lit san, moun nan fini devlope yon kondisyon iponatremi.

Pi ba a kantite sodyòm pou chak lit san, se sa ki, pi grav la iponatremi a, pi gwo a risk pou yo afekte fonksyone nan sèvo a e menm sa ki lakòz domaj pèmanan nan tisi nan sèvo. Sa a se sitou akòz anflamasyon nan sèvo a, ki lakòz selil nan sèvo yo dwe bourade kont zo zo bwa tèt yo, sa ki ka lakòz domaj nan sèvo.

Dlo depase ka menm plis pwoblèm nan moun ki gen maladi kè oswa ren, tankou move balans sodyòm ka afekte fonksyònman kadyak ak dlo depase ka afekte fonksyon ren.

Sentòm dlo depase

Lè dlo depase bwè ak iponatremi kòmanse devlope, sentòm newolojik tankou:

• Maltèt;
• Kè plen ak vomisman;
• Mank enèji;
• Dezoryantasyon.

Si iponatremi grav, ak valè sodyòm ki anba a 120 mEq pou chak lit san, siy menm pi grav ka parèt, tankou mank de fòs, vizyon doub, difikilte pou respire, kriz, koma e menm lanmò.

Ki sa ki fè nan ka ta gen sispèk

Si ou sispèk yon konsomasyon twòp nan dlo oswa yon ka nan "Entoksikasyon dlo" li trè enpòtan pou yo ale nan lopital la yo kòmanse tretman ki apwopriye a, ki se nòmalman fè ak sewòm nan venn nan ranplir kantite lajan yo nan mineral nan kò a, espesyalman sodyòm.

Manje yon ti goute sale ka ede soulaje kèk nan sentòm yo, tankou maltèt oswa santi ou malad, men li toujou rekòmande pou konsilte yon doktè pou evalye bezwen tretman plis espesyalize.

Ki kantite dlo rekòmande?

Kantite dlo rekòmande pou chak jou varye selon laj, pwa e menm nivo kapasite fizik chak moun. Sepandan, ideyal la se pou fè pou evite konsome plis pase 1 lit dlo pou chak èdtan, tankou sa a parèt yo dwe kapasite maksimòm ren an elimine dlo depase.

Gade pi byen kantite dlo rekòmande chak jou pa pwa.