Mande doktè rejim alimantè a: Èske nouvo Burger King Satisfries Healthy?

Kontan

• Revizyon pou

K: Èske nouvo Burger King Satisfries yo se yon bon chwa?

A: Satisfè, yon nouvo fri franse soti nan BK, yo te fè ak yon bat ki absòbe mwens nan lwil la fri pou pwodwi a fini se yon ti kras pi ba nan grès. Yo se yon pi bon chwa, men si chwa dyetetik ou yo gon sou ki fri nan restoran pi renmen ou manje vit se opsyon ki pi bon, gen lòt pwoblèm plis ijan yo dwe korije nan rejim alimantè ou.

Pou kòmanse, "Satisfries" kòm yon non se yon ti kras twonpe, kòm ou pa pral nesesèman plis. satisfè, espesyalman depi yo se yon pwodwi ki gen anpil grès ak grès se yon gwo chofè nan sasyete. Satisfè gen ladan 40 pousan mwens grès pase Fries franse McDonald a ak 21 pousan mwens kalori pase Fries yo konparab sou meni an Burger King. Men, se pa tankou ou pral kanpe nan liy nan McDonald's epi deside ke ou ta dwe ale lòt bò lari a Burger King pou konsève pou senk gram grès. Plis chans si ou se nan liy nan BK ou ta ka deside patisipe pou Satisfè yo sou Fries regilye yo. Sa a pral delivre ou kat gram grès ak uit gram idrat kabòn. Plus kalori sa yo sove ap mennen nan pèdi pwa, dwa?

Isit la nan sekrè sal nan endistri a pèdi pwa: Ti chanjman pa fè okenn sòt de diferans. Li se yon bon lide, men li pa pan soti nan mond reyèl la. Konsèp "ti chanjman an" soti nan lefèt ke gen 3,500 kalori nan yon sèl liv grès, e ke si ou tou dousman chip lwen nan sa a tat kalori yon opsyon ki ba-kalori oswa vwayaj moute mach eskalye yo nan yon moman, evantyèlman pèdi pwa a pral reyèlman kòmanse ajoute moute. Li se senp matematik.

Swiv sou liy sa a nan panse, si ou te manje yon anpil nan manje vit, pa Morgan Spurlock anpil men kat fwa pa semèn (tankou yon Ameriken mwayèn), epi chak fwa ou te chwazi yon ti pòsyon nan Satisfries sou yon ti pòsyon nan regilye. fri, chak repa ou ta sove 70 kalori. Si ou te manje menm bagay la chak fwa apre senk ane nan fè sa, ou ta pèdi 20 liv! Dwa?

Non. Kò a pa travay konsa.

Pou wè ki jan kò a reyèlman travay, kite a gade nan yon lòt egzanp komen lè l sèvi avèk "fè yon ti kras, pèdi anpil lè siplemantè" liy lan nan panse.

Si ou ta mache yon kilomèt anplis chak jou, ou ta boule 100 kalori siplemantè. Si ou te fè sa chak jou pandan senk an, nan teyori ou ta pèdi plis pase 50 liv grès. Men, an reyalite moun fini sèlman pèdi apeprè 10 liv.

Se konsa, se 70 kalori yo ou ta sove ale nan fè ke anpil nan yon diferans ak pwa ou a? Pwobableman pa. Men, toujou gen kèk merit isit la. Mwen se yon kwayan fèm ke siksè pèdi pwa se lajman mantal. Si ou pral fè mèg, Lè sa a, ou pral bezwen gen disiplin nan toujou chwazi opsyon ki pi ba kalori lè w ap manje deyò ak sou ale la.

Nou tout nan diferan etap nan pwa-pèdi vwayaj nou an. Si ou manje manje vit kat fwa pa semèn epi ou vle chanje kò ou, sa a gwo. Li se gwo ke ou vle chanje. Se konsa, petèt pou yon semèn oswa konsa ou chwazi fri yo ki pi ba kalori ak yon opsyon ki pi ba kalori nan meni an. Apre yon semèn oswa konsa (oswa menm yon koup semèn) nan pran desizyon ki pi ba kalori, Lè sa a, ou ka kòmanse chwazi yon lòt kote pou manje kote manje a pa fri. Sa yo ta bon chanjman nan bon direksyon an. Chwazi fri ki pi ba kalori se mwens sou kalori w ap ekonomize ak plis sou konpòtman w ap enkòpore.

Kòm ou ka wè nan egzanp pi wo a pwa-pèt nou an, yon sèl chanjman pa fè sa anpil nan yon diferans, men li se konpoze de chanjman miltip ki mennen nan pi gwo chanjman tout mete tèt yo ansanm sou tan ki pral pèmèt ou chanje kò ou .

Kit ou se tankou mwen epi ou pa ka sonje dènye fwa ou te manje vit oswa ou manje manje vit chak jou, ekonomize 70 kalori lè w ap kòmande Fries pa pral afekte pwa ou anpil (sitou lè w ap konsidere ke w ap toujou kòmande fri), men si ou ka itilize chanjman sa a pou konstwi momantòm pou plis chanjman, chanjman ki pi gwo ak pi gwo, Lè sa a, ale pou li. Nou tout gen kòmanse yon kote.

Revizyon pou