Èske Marathons Move pou ren ou a?

Kontan

• Revizyon pou

Si ou ta mande moun ki nan liy lan fini nan yon maraton poukisa yo jis mete tèt yo nan 26.2 mil nan swe ak doulè, ou ta gen anpil chans tande bagay sa yo tankou "akonpli yon gwo objektif," "yo wè si mwen te kapab fè li, "ak" jwenn sante. " Men, e si dènye sa a pa totalman vre? E si yon maraton te aktyèlman domaje kò ou? Sa a kesyon chèchè Yale te adrese nan yon nouvo etid, jwenn ke maratonè yo montre prèv domaj nan ren apre gwo kous la. (Ki gen rapò: Risk reyèl la nan atak kè pandan yon ras gwo)

Pou gade efè a nan distans ki long kouri sou sante ren, syantis yo analize yon ti gwoup kourè anvan ak apre 2015 Maraton a Hartford. Yo kolekte echantiyon san ak pipi, gade yon varyete makè nan aksidan nan ren, ki gen ladan nivo kreyatinin sewòm, selil ren sou mikwoskopi, ak pwoteyin nan pipi. Rezilta yo te sezisman: 82 pousan nan maraton yo te montre "Etap 1 egi aksidan ren" touswit apre ras la, sa vle di ren yo pa t 'fè yon bon travay nan filtraj dechè nan san an.

Chirag Parikh, MD, chèchè prensipal ak yon pwofesè, di: "Ren an reponn a estrès fizik maraton kouri tankou si li blese, nan yon fason ki sanble ak sa k ap pase nan pasyan entène lopital lè ren an afekte pa konplikasyon medikal ak chirijikal. nan medikaman nan Yale.

Anvan ou freak soti, domaj nan ren sèlman te dire kèk jou. Lè sa a, ren yo tounen nan nòmal.

Plus, ou ka vle pran rezilta yo ak yon grenn sèl (yay elektwolit!). S. Adam Ramin, M.D., yon chirijyen urolojik ak direktè medikal nan Urology Espesyalis Kansè nan Los Angeles, pwen ke tès yo itilize nan etid la yo pa 100 pousan egzat nan dyagnostik maladi ren. Pou egzanp, yon Spike nan nivo yo nan kreyatinin nan pipi a ka endike domaj nan ren, men li kapab tou endike aksidan nan misk yo. "Mwen ta atann nivo sa yo yo dwe segondè apre yon ras long kèlkeswa," li te di. E menm si kouri yon maraton fè lakòz kèk domaj reyèl nan ren ou, si ou an sante Lè sa a, kò ou ka refè jis amann sou pwòp li yo, ki pa gen okenn pwoblèm alontèm, li te di.

Ramin eksplike: "Gen yon sèl bagay ou dwe kenbe nan tèt ou, menm si:" Sa montre ke ou ta dwe nan bon sante nan kouri yon maraton, pa kouri yon maraton amelyore sante ou. "Si ou antrene byen epi ou an sante, Lè sa a, yon ti domaj nan ren an pandan ras la se pa danjere oswa pèmanan." Men, moun ki gen maladi kè oswa dyabèt, oswa ki fimen, pa ta dwe kouri yon maraton depi ren yo ka pa kapab refè tou.

Epi kòm toujou, asire w ke ou bwè anpil dlo. "Pi gwo risk pou ren ou pandan nenpòt egzèsis se dezidratasyon," Ramin di.

Revizyon pou