Mwen te pataje fòmasyon Marathon mwen an sou rezo sosyal epi mwen te resevwa plis sipò ke mwen te janm espere

Kontan

• Bon ak move responsablite medya sosyal yo
• Jou yo anvan liy lan kòmanse
• Reklame sa ki te pou mwen an
• Revizyon pou

Tout moun sèvi ak medya sosyal pou diferan rezon. Pou kèk, li nan yon fason amizan yo pataje foto chat ak zanmi ak fanmi. Pou lòt moun, li nan literalman ki jan yo fè yon k ap viv. Pou mwen, li se yon platfòm pou ede devlope biznis mwen an kòm yon jounalis endependan Fitness ak podcaster, osi byen ke angaje ak odyans mwen an.Lè mwen te anrejistre pou Marathon Chicago pandan ete a, pa te gen okenn dout nan tèt mwen: Sa a ta bon pou manje a.

Tcheke m 'regilyèman sou Instagram, epi ou pral wè m' fè tout kalite bagay sa yo-soti nan mare soulye mwen anvan yon kouri maten nan entèvyou envite pou obstakl montre mwen an. Mwen tcheke nan detanzantan ak istwa a renmen-a-rayi-estanda "pale ak kamera a" istwa dechennen sou fristrasyon karyè, epi afiche foto nan pi bon tantativ athleisure mwen an.

Manje sosyal mwen an pa t 'grandi lannwit lan, men li te bati byen vit (ish). Retounen nan mwa desanm 2016 ak anba 4K disip, mwen klèman sonje m santi m tankou nenpòt lòt moun k ap itilize platfòm la. Koulye a, mwen gen apeprè 14.5K disip ki mwen toujou ap konekte ak, tout moun ki te vin fè wout mwen 100 pousan òganikman. Mwen pa sou Jen Widerstrom (288.5K) oswa Iskra Lawrence (4.5 milyon) nivo. Men, byen, se yon bagay. Mwen toujou sou lachas pou opòtinite pou pataje vwayaj mwen ak disip mwen yo nan fason natif natal ak fòmasyon Chicago Marathon mwen te santi tankou anfòm la pafè.

Li ta wityèm fwa mwen kous 26.2, ak fwa sa a li te santi diferan pase sot pase a-ki gen rapò ak tout aspè sosyal la. Fwa sa a, li reyèlman te santi tankou mwen te gen yon odyans angaje pou vwayaj la. Mwen reyalize byen bonè nan sa, plis pase nenpòt lòt bagay, ke yo te fran sou preparasyon pou jou ras mwen-ki gen ladan bon an ak move a-prezante m 'ak yon opòtinite ede lòt moun. Pou otorize yon moun, yon kote pou lase e montre. (Ki gen rapò: Nitrisyonis Shalane Flanagan a pataje konsèy sante li)

Li te santi tankou yon responsablite, prèske. Nan jou mwen resevwa 20 mesaj diferan pou mande konsèy pou kouri, mwen raple tèt mwen ke yon fwa mwen ta touye pou yon moun ki te konprann sa mwen t ap travèse lè mwen te jis kòmanse nan espò a. Anvan mwen te antre nan kouri tounen nan 2008, mwen sonje santi mwen reyèlman pou kont li. Mwen te travay di pèdi pwa epi mwen pa idantifye ak lòt kourè mwen te konnen nan. Ki sa ki nan plis, mwen te antoure pa imaj de sa mwen te panse "yon kourè sanble tankou"-tout moun ki te pi anfòm ak pi vit pase m '. (Ki gen rapò: Fanm sa a te pase plizyè ane kwè ke li pa t '"sanble" yon atlèt, Lè sa a, li kraze yon Ironman)

Li te avèk sa nan tèt ou ke mwen te vle pataje yon gade super reyèl ak èspere ke gen rapò ak fòmasyon maraton mwen an. Èske li te seche pafwa? Pou toutbon. Men, nan jou mwen pa t 'vle poste, menm moun sa yo te kenbe m' ale ak fè m 'santi tankou li te enpòtan yo dwe 100 pousan onèt sou sa ki te. reyèlman k ap pase pandan sik la fòmasyon. Se pou sa, mwen rekonesan.

Bon ak move responsablite medya sosyal yo

IG rele "bobine rekò" pou yon rezon. Li reyèlman fasil yo pataje ranport yo, dwa? Pou m ', menm jan sik la fòmasyon ramped moute, W mwen an te vini nan fòm lan nan pi vit mil. Li te enteresan pou m pataje jou travay mwen an vitès-lè m te santi tèt mwen vin pi fò-ak pi vit-san mwen pa santi m te pral tonbe apre sa. Akonplisman sa yo te souvan rankontre ak selebrasyon nan men disip mwen yo, ki te swiv ak sa ki te santi tankou plizyè douzèn mesaj nan ki jan yo menm tou, te kapab ranmase mach la. Yon fwa ankò, pafwa akablan-men mwen te plis pase kontan ede nan kèlkeswa fason mwen te kapab.

Men, lè sa a, jan yo espere, te gen jou yo pa-konsa-awizom. Echèk la difisil ase, dwa? Echèk piblikman se pè. Lè w transparan nan jou ki te santi terib yo te difisil. Men, yo te ouvè kèlkeswa sa a te vrèman enpòtan pou mwen—Mwen te konnen mwen te vle vin kalite moun ki te parèt sou rezo sosyal yo epi yo dwe onèt ak etranje sou bagay sa yo nan lavi mwen ki pa t ap mache dapre plan an. (Ki gen rapò: Kijan pou antrene pou yon mwatye maraton pou débutan, plis, yon plan 12 semèn)

Te gen kouri yo imid nan fen sezon ete a ki te fè m 'santi tankou yon kalmason ak dout si mwen te menm semi-desan nan espò a. Men, te gen tou maten yo mwen ta ale deyò pou yon kouri ak nan lespas senk minit, mwen ta dwe mache tounen nan apatman mwen an. Pi miyò te 20-miler a kote wou yo antyèman tonbe. Nan mil 18, mwen te chita e m te kriye sou yon ti moun lòt nasyon nan Upper West Side, mwen te santi m poukont mwen e m te santi m yon echèk. Lè mwen fini ak Garmin mwen li gwo 2-0 la, mwen chita sou ban an, bò kote tèt mwen. Apre mwen te fin fè, mwen mete kèk sòt de "nonm, ki reyèlman aspire," IG istwa, ak Lè sa a, kontinye ibènasyon (ki soti nan medya sosyal de tout fason) pou pwochen 24 èdtan yo.

Lè m 'tounen vin jwenn manje mwen, gen yo te. Sistèm sipò awizom mwen ankouraje m 'nan mesaj ak repons. Mwen byen vit reyalize ke kominote sa a te vle wè m 'nan tou de bon mwen ak pa-konsa-gwo mwen an. Yo pa t 'pran swen si mwen te absoliman genyen nan lavi chak jou. Olye de sa, yo te apresye ke mwen te dispoze pou m alavans sou move bagay yo tou.

Si gen yon sèl bagay mwen te aprann sou kèk ane ki sot pase yo, li nan ke nan tout sòt de echèk-gen nan yon leson. Se konsa, semèn kap vini an pou dènye kouri long mwen an, mwen te pwomèt tèt mwen ke mwen pa ta gen yon lòt kouri terib. Mwen te vle mete tèt mwen pou anpil siksè posib. Mwen mete tout bagay soti nwit lan la anvan, li ale nan kabann bonè. Vini maten, mwen te fè preparasyon nòmal mwen an-epi anvan ou mache soti nan pòt la kòm solèy la te vini, te sipliye disip mwen yo DM m 'ak yon fraz oswa de sou sa ki kenbe yo ale lè bagay sa yo santi difisil.

Sa kouri te tankou pafè ke posib. Tan an te gwo. Ak sou chak minit oswa de, mwen te resevwa yon mesaj-sitou nan men moun mwen pa t 'konnen-ak mo nan motivasyon. Mwen te santi mwen sipòte. Anbrase. Men, lè Garmin mwen frape 22, mwen te santi mwen pare pou 13 oktòb.

Jou yo anvan liy lan kòmanse

Kòm yon moun ki pa janm selebre yon etap enpòtan lavi granmoun tankou yon angajman oswa yon maryaj oswa yon ti bebe, kouri yon maraton se sou tankou fèmen jan li vin pou mwen. Nan jou ki mennen nan ras la, moun yo te rive jwenn mwen ke mwen pa t 'tande pale de nan pou tout tan yo swete m' bòn chans. Zanmi yo te tcheke pou wè kijan m t ap ye, yo te konnen konbyen jounen an te vle di pou mwen. (Ki gen rapò: Ki sa ki enskri pou Boston Marathon an te anseye m 'sou objektif-Anviwònman)

Natirèlman, mwen te santi yon sèten nivo atant. Mwen te pi lwen pase pè lè mwen pataje objektif tan mwen an 3:40:00 ak mas yo sou sosyal. Fwa sa a vle di yon dosye pèsonèl 9 minit pou mwen. Mwen pa t vle echwe piblikman. Apre sa, mwen panse ke nan tan lontan an te pè sa a yon bagay ki ankouraje m 'yo mete rezonab, ki pi piti objektif. Fwa sa a te santi diferan, menm si. Enkonsyaman, mwen te konnen ke mwen te nan yon kote ke mwen pa janm te nan anvan an. Mwen te fè plis travay vitès pase sik fòmasyon anvan yo. Mwen te kouri mach ki te yon fwa te santi irealizabl avèk fasilite. Lè mwen ta jwenn kesyon sou tan objektif mwen, souvan guesstimates yo te pi vit pase menm mwen te vise pou. Imilye? Yon ti kras. Si anyen, zanmi m yo ak pi gwo kominote a ankouraje m kwè ke mwen te kapab nan nivo kap vini an.

Mwen te konnen vini Dimanch, li pa ta jis pou zanmi m 'yo ak fanmi swiv vwayaj la ki 3:40:00 objektif tan. Li ta tou disip mwen yo ki se sitou lòt vanyan sòlda dam. Lè m te monte avyon an pou Chicago, mwen te wè mwen te resevwa 4,205 like ak 223 kòmantè sou twa foto mwen te poste anvan mwen te mare tenis mwen pou liy depa.

4.205. Li renmen.

Mwen te ale nan kabann nan Samdi swa enkyete. Mwen leve nan dimanch maten pare.

Reklame sa ki te pou mwen an

Li difisil yo eksplike sa ki te pase lè mwen te mache nan koral mwen an ki Dimanch. Yon fwa ankò, tankou 22 miler mwen an, mwen voye yon nòt bay disip mwen yo pou voye bon volonte yo pou lè li te ale. Soti nan moman sa a nou te kòmanse kikin, mwen te deplase nan ritm ki te santi yo alèz semèn ki sot pase yo. Mwen te santi mwen vit. Mwen te kenbe fè yon chèk RPE (pousantaj nan efò konnen), ak te santi tankou si mwen te krwazyèr nan yon sis soti nan 10 – ki te santi pi bon pou kouri yon ras long distans tankou yon maraton.

Vini mil 17, mwen toujou santi m gwo. Vini mil 19-oswa-konsa, mwen reyalize ke mwen te sou track pa jis frape objektif mwen, men potansyèlman kouri yon Boston Marathon tan ki kalifye ras. Nan moman sa a, mwen sispann mande si mwen te ale nan frape trist "miray la", ak te kòmanse di tèt mwen ke se pa yon opsyon. Avèk tout zantray mwen, mwen te kwè ke mwen te gen potansyèl pou ale pou li. Vini mil 23 ak mwens pase 5K kite, mwen te kenbe raple tèt mwen "tounen nan kalm." (Ki gen rapò: Mwen te kraze pi gwo objektif mwen nan kouri kòm yon nouvo manman 40-zan)

Nan dènye kilomèt sa yo, mwen te rive nan yon realizasyon: ras sa a temwen. Sa a se sa ki te pase lè mwen te vle mete nan travay la ak parèt pou tèt mwen. Li pa t 'gen pwoblèm ki moun ki te swiv (oswa ki moun ki pa t'). Nan dat 13 oktòb, mwen te resevwa pi bon pèsonèl ki kalifye pou Boston Marathon (3:28:08) paske mwen te pèmèt mwen santi, prezan totalman, epi ale dèyè sa ki te nan yon moman te santi enposib.

Natirèlman premye panse mwen yon fwa mwen sispann kriye apre travèse liy fini sa a? "Mwen pa ka tann poste sa a sou Instagram". Men, an nou reyèl, moman sa a mwen louvri aplikasyon an ankò, mwen te deja gen yon sipli nan plis pase 200 nouvo mesaj, anpil nan yo te felisite m 'pou yon bagay mwen pa t' pataje piblikman jis ankò-yo te swiv mwen sou aplikasyon yo yo wè. ki jan mwen te fè.

Mwen te fè li. Pou mwen wi. Men, reyèlman, pou tout nan yo,tou.

Revizyon pou