20 bagay tout fanm anfòm gen nan kay la

Kontan

• Revizyon pou

1. Yon basen apèn manyen poud pwoteyin. Gou a "epis joumou" kònen klewon tèlman bon, men gou tèlman move. Toujou, li pa janm fè mal gen yon backup alantou an ka ta gen ijans.

2. boutèy dlo. Se konsa. Anpil moun. Boutèy dlo. Gen yon sèl anpenpan ou te achte pou swiv konsomasyon H20 ou a, youn nan ou pote sou kouri ou a, sa a (yo) ou te gratis nan bank ou a, youn nan kase ke ou konnen ou pral rive nan repare evantyèlman kenbe nan valiz ou.

3. Yon tiwa ti goute ijans. Ranpli ak ba pwoteyin, nwa ak bè nwa, kodenn saccadé ... nenpòt bagay ki anpeche hangries yo apre antrennman.

4. "Retrete" soulye atletik. Tap foutbòl ou te choute premye objektif ou a, premye pè kouri sneaks ou te janm mete deyò, pantouf yoga (yon ti kras stinky) ki parfe modle nan pye ou. Èske li etranj vle bwonz yo epi montre yo ansanm ak soulye tibebe w la?

5. Yon moso tendans nan ekipman. "Eliptik" anba biwo a te sanble tankou yon bon lide lè ou enpilsyon-te achte li, men kounye a li jis chita nan yon kwen nan chanm k ap viv ou, nan betiz ou.

6. "Bon" soutyen espò. Moun ki toujou-pa-twò-swe-tache ak espageti yo Funky ak modèl fre ou sove yo mete ak tèt antrennman manch ou.

7. "Move" soutyen espò. Tout lòt bagay.

8. Twa pè kas ekoutè. Pafè, konfòtab, pè ki enpèmeyab ou lapriyè pa janm kraze; sa yo ou te achte sou wout la nan jimnastik la lè ou reyalize ou bliye premye pè a; ak pè a fondamantalman kase ou kenbe pou ijans yo.

9. Pile nan plan fòmasyon. Yo ka sanble dezord tab kafe, men yo aktyèlman antrennman ou te jwenn sou entènèt oswa nan magazin ki sanble amizan. Koulye a, si ou ta ka janm sonje pran yo nan jimnastik la.

10. Yon tracker Fitness. Si ou rete soude nan yon jounal fin vye granmoun-alamòd tablo pwogrè ou oswa pito trackers dijital, ou konnen ke kenbe onglè sou aktivite ou se yon gwo sous motivasyon.

11. Yon sak jimnastik pre-chaje. Ou ka pa gen yon twous premye swen, men ou te gen sak ijans jimnastik ou pare yo ale. Li gen yon bwòs, yon baton deyodoran, yon chanjman nan rad, yon soutyen espò rezèv, chanpou sèk, yon sèvyèt pwòp-ak tout sa ou bezwen pou yon sesyon swe spur-of-the-moment.

12. Rad jimnastik mouye. "Èske w ka sèvi ak twalèt mwen an? Asire w... Si w pa enkyete w soutyen, leggings, ak tank espò yo tranpe ak swe ke mwen pandye sou chak sifas rezèv pou seche anvan ou jete yo nan baryè mwen an."

13. Motive afich oswa nòt. Oke, rete soude yon "Ou ka fè li!" Post-it sou glas ou a santi yon ti kras cheesy. Men, nenpòt bagay ki ede ou leve pou antrennman 5 a.m. ou se oke nan liv nou an.

14. Chosèt atletik-tout kote. Nou pa ka sèl yo ki kontinye achte plis olye pou yo lave sa yo sal nou deja genyen.

15. Glise kò Oswa vazolin-epi li vin repwodwi pi souvan pase dantifris ou, sitou pandan sezon maraton.

16. Yon rad Fitness "multiuse" etranj ou pa janm mete. "Achte sa a antrennman echap-tèt vlope-jip-osman!" yo te di. "Pafè pou tranzisyon soti nan jimnastik la nan bwason ak zanmi!" yo te di. Yeah, non. Menm si ou konnen ki jan yo dispit swath nan twal nan youn nan fòm anpil li yo, ou definitivman pa pral van kap tankou mete ansanm tankou modèl la mete li.

17. Yon miray nan t'ap nonmen non. Menm si se yon tiwa oswa yon bwat soulye anba kabann ou olye ke yon miray aktyèl, li bon pou w gen yon kote pou w montre bib ras ou yo, meday finisyon yo, ak foto espesyal nan reyalizasyon kapasite w yo.

18. Yon enprime orè klas jimnastik ou a. Oswa, oke, omwen yon vèsyon PDF sove nan telefòn ou.

19. Plis leggings pase Jeans. Li pi fasil jwenn yo sou kad ou epi yo gade super-bèl ak tenis jimnastik ou ak bòt monte ou, kidonk li reyèlman pa yon konpetisyon.

20. Random jimnastik swag. Tapi yoga gratis (e souvan frenn, lèd, oswa alèz), sak duffle, mayo, ak bando ou jwenn lè ou enskri pou yon nouvo jimnastik oswa patisipe nan yon ras oswa evènman ka reyèlman anpile.

Revizyon pou