Talon doulè

Doulè nan talon pye se pi souvan rezilta abuze. Sepandan, li ka koze pa yon aksidan.

Talon ou ka vin sansib oswa anfle nan:

• Soulye ak sipò pòv oswa absòpsyon chòk
• Kouri sou sifas difisil, tankou konkrè
• Kouri twò souvan
• Sere nan misk estati ti towo bèf ou a oswa tandon Achilles la
• Sibit anndan oswa deyò vire nan talon pye ou
• Landing difisil oswa gòch sou talon pye an

Kondisyon ki ka lakòz doulè nan talon pye yo enkli:

• Anflamasyon ak doulè nan tandon Achilles la
• Anfle nan sak la likid ki ranpli (bursa) nan do a nan zo a talon pye anba tandon an Achilles (bursit)
• Spurs zo nan talon pye an
• Anflamasyon nan gwoup la epè nan tisi sou anba a nan pye ou (fasiit plantèr)
• Ka zo kase nan zo talon an ki gen rapò ak aterisaj trè difisil sou talon pye ou nan yon sezon otòn (ka zo kase calcaneus)

Etap sa yo ka ede soulaje doulè nan talon pye ou:

• Sèvi ak beki pou pran pwa sou pye ou.
• Repoze otank posib pou omwen yon semèn.
• Aplike glas nan zòn ki fè mal. Fè sa omwen de fwa pa jou pou 10 a 15 minit. Glas pi souvan nan premye koup la jou.
• Pran asetaminofèn oswa ibipwofèn pou doulè a.
• Mete soulye byen ekipe, konfòtab, ak sipò.
• Sèvi ak yon tas talon pye, te santi kousinen nan zòn nan talon pye, oswa insert soulye.
• Mete atèl lannwit.

Founisè swen sante ou ka rekòmande lòt tretman, tou depann de kòz doulè nan talon pye ou.

Kenbe misk fleksib ak fò nan ti towo bèf ou, cheviy, ak pye ka ede anpeche kèk kalite doulè nan talon pye. Toujou detire epi chofe anvan ou fè egzèsis.

Mete soulye konfòtab ak byen anfòm ak bon sipò vout ak kalaj. Asire w ke gen ase plas pou zòtèy ou yo.

Rele founisè ou si doulè nan talon pye ou pa vin pi bon apre 2 a 3 semèn nan tretman lakay ou. Rele tou si:

• Doulè ou vin pi mal malgre tretman lakay ou.
• Doulè ou se toudenkou ak grav.
• Ou gen wouj oswa anfle nan talon pye ou.
• Ou pa ka mete pwa sou pye ou, menm apre ou fin repoze.

Founisè ou a ap fè yon egzamen fizik epi poze kesyon sou istwa medikal ou ak sentòm yo, tankou:

• Èske ou te gen sa a ki kalite doulè talon pye anvan?
• Ki lè doulè ou te kòmanse?
• Èske ou gen doulè sou premye etap ou nan maten an oswa apre premye etap ou apre repo?
• Èske doulè a ​​mat ak douloure oswa byen file ak kout kouto?
• Èske li vin pi mal apre egzèsis?
• Èske li vin pi mal lè kanpe?
• Èske ou te tonbe oswa tòde cheviy ou dènyèman?
• Èske ou se yon kourè? Si se konsa, ki distans ak konbyen fwa ou kouri?
• Èske ou mache oswa kanpe pou peryòd tan ki long?
• Ki kalite soulye ou mete?
• Èske w gen nenpòt lòt sentòm?

Founisè ou a ka bay lòd pou yon radyografi pye. Ou ka bezwen wè yon terapis fizik pou aprann egzèsis pou detire ak ranfòse pye ou. Founisè ou a ka rekòmande yon atèl lannwit pou ede detire pye ou. Pafwa, plis D ', tankou CT eskanè oswa MRI ka nesesè. Operasyon ka rekòmande nan kèk ka.

Doulè - talon pye

Grear BJ. Maladi nan tandon ak pano ak adolesan ak granmoun pes planus. Nan: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belltopedik Operatif Campbell la. 13yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Talon doulè ak fasiit plantèr: kondisyon pye dèyè. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. Medsin òtopedik DeLee Drez & Miller a. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 120.

McGee DL. Pwosedi podyatrik. Nan: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Pwosedi nan klinik Roberts ak lizyè 'nan Medsin Ijans ak Swen egi. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 51.