Pran pwa - envolontè

Pran pwa envolontè se lè ou pran pwa san ou pa eseye fè sa epi ou pa manje oswa bwè plis.

Pran pwa lè ou pa ap eseye fè sa ka gen anpil kòz.

Metabolis ralanti pandan w ap laj. Sa ka lakòz pran pwa si ou manje twòp, manje manje yo mal, oswa ou pa jwenn ase fè egzèsis.

Dwòg ki ka lakòz pran pwa gen ladan yo:

• Grenn planin
• Kortikoterapi
• Gen kèk dwòg ki itilize pou trete twoub bipolè, eskizofreni, ak depresyon
• Gen kèk dwòg ki itilize pou trete dyabèt

Chanjman òmòn oswa pwoblèm medikal kapab lakòz tou pran pwa envolontè. Sa a ka rive akòz:

• Cushing sendwòm
• Tiwoyid underactive, oswa tiwoyid ki ba (ipothyroidism)
• Sendwòm ovè polikistik
• Menopoz
• Gwosès

Gonfleman, oswa anflamasyon akòz yon rasanbleman likid nan tisi yo ka lakòz pran pwa. Sa ka rive akòz règ, echèk kè oswa ren, preeklanpsi, oswa medikaman ou pran. Yon pran pwa rapid ka yon siy retansyon likid danjere.

Si ou kite fimen, ou ta ka pran pwa. Pifò moun ki kite fimen pran 4 a 10 liv (2 a 4.5 kilogram) nan 6 premye mwa yo apre yo fin kite fimen. Gen kèk pran otan ke 25 a 30 liv (11 a 14 kilogram). Sa a pran pwa se pa senpleman akòz manje plis.

Yon rejim alimantè ki an sante ak pwogram egzèsis ka ede w jere pwa ou. Pale ak founisè swen sante ou oswa yon dyetetist sou kòman yo fè yon plan manje an sante epi mete objektif pwa reyalis.

Pa sispann okenn medikaman ki ka lakòz pran pwa san ou pa pale ak founisè ou.

Kontakte founisè ou si ou gen sentòm sa yo ak pran pwa a:

• Konstipasyon
• Pran pwa twòp san yon kòz li te ye
• Pèt cheve
• Santi frèt pi souvan pase anvan
• Pye anfle ak souf kout
• Grangou san kontwòl akonpaye pa palpitasyon, tranbleman, ak swe
• Vizyon chanje

Founisè ou a ap fè yon egzamen fizik ak kalkile endèks mas kò ou (BMI). Founisè a ka poze kesyon tou, tankou:

• Ki kantite pwa ou genyen? Èske ou te pran pwa a byen vit oswa tou dousman?
• Èske ou enkyete, deprime, oswa anba estrès? Èske ou gen yon istwa depresyon?
• Ki medikaman ou pran?
• Ki lòt sentòm ou genyen?

Ou ka fè tès sa yo:

• Tès san
• Tès pou mezire nivo òmòn yo
• Evalyasyon nitrisyonèl

Founisè ou a ka sijere yon rejim alimantè ak pwogram egzèsis oswa refere ou bay yon dyetetist. Pran pwa ki te koze pa estrès oswa santi ou tris ka mande pou konsèy. Si se yon maladi fizik ki lakòz pran pwa, yo pral preskri tretman (si genyen) pou kòz ki kache a.

• Fè egzèsis aerobic
• Egzèsis izometrik
• Kalori ak grès pou chak pòsyon

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obezite. Nan: Rakel RE, Rakel DP, eds. Liv Medsin Fanmi. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 36.

Bray GA. Obezite. Nan: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ak maladi gastwoentestinal Fordtran a ak fwa: Fiziopatoloji / Dyagnostik / Jesyon. 10yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 7.

Maratos-Flier E. Apeti règleman ak tèrmojenèz. Nan: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Andokrinoloji: granmoun ak pedyatrik. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 25.