Estrès nan anfans timoun

Estrès timoun ka prezan nan nenpòt anviwònman ki mande pou timoun nan adapte oswa chanje. Estrès ka koze pa chanjman pozitif, tankou kòmanse yon nouvo aktivite, men li pi souvan lye avèk chanjman negatif tankou maladi oswa lanmò nan fanmi an.

Ou ka ede pitit ou lè ou aprann rekonèt siy estrès yo epi anseye pitit ou fason ki bon pou li fè fas ak li.

Estrès ka yon repons a yon chanjman negatif nan lavi yon timoun. An ti kantite, estrès ka bon. Men, twòp estrès kapab afekte fason yon timoun panse, aji, ak santi.

Timoun yo aprann ki jan yo reponn a estrès pandan y ap grandi epi devlope. Anpil evènman estrès ke yon granmoun ka jere pral lakòz estrès nan yon timoun. Kòm yon rezilta, menm ti chanjman ka gen enpak sou santiman sekirite yon timoun.

Doulè, aksidan, maladi, ak lòt chanjman yo se faktè estrès pou timoun yo. Stressors ka gen ladan:

• Enkyete w sou devwa lekòl oswa nòt
• Jungle responsablite, tankou lekòl ak travay oswa espò
• Pwoblèm ak zanmi, entimidasyon, oswa presyon gwoup kanmarad
• Chanje lekòl, deplase, oswa fè fas ak pwoblèm lojman oswa sanzabri
• Èske w gen panse negatif sou tèt yo
• Ale nan chanjman kò, nan tou de ti gason ak tifi
• Gade paran yo pase nan yon divòs oswa separasyon
• Pwoblèm lajan nan fanmi an
• K ap viv nan yon kay oswa katye danjere

Siy estrès san rezoud nan timoun yo

Timoun yo pa ka rekonèt ke yo ensiste. Nouvo oswa vin pi grav sentòm yo ka mennen paran yo sispèk yon nivo estrès ogmante prezan.

Sentòm fizik ka gen ladan:

• Diminisyon apeti, lòt chanjman nan abitid manje
• Maltèt
• Nouvo oswa frekan bedwetting
• Kochma
• Twoub dòmi
• Vant fache oswa doulè nan vant vag
• Lòt sentòm fizik ki pa gen okenn maladi fizik

Sentòm emosyonèl oswa konpòtman ka gen ladan:

• Anksyete, enkyete
• Pa kapab detann ou
• Laperèz nouvo oswa renouvlab (krentif pou fè nwa a, krentif poukont ou, pè etranje)
• Kole, pa vle kite ou soti nan je
• Kòlè, kriye, rèl
• Pa kapab kontwole emosyon
• Konpòtman agresif oswa fè tèt di
• Retounen nan konpòtman prezan nan yon laj ki pi piti
• Pa vle patisipe nan aktivite fanmi oswa lekòl la

KOMAN PARAN KAPAB EDE

Paran yo ka ede timoun yo reponn a estrès nan fason ki an sante. Men kèk konsèy:

• Bay yon kay ki an sekirite, ki an sekirite, ak serye.
• Woutin fanmi ka rekonfòte. Èske w gen yon dine fanmi oswa lannwit fim ka ede soulaje oswa anpeche estrès.
• Fè yon modèl. Timoun nan sanble ou kòm yon modèl pou konpòtman ki an sante. Fè tout sa ou kapab pou kenbe pwòp estrès ou anba kontwòl ak jere li nan fason ki an sante.
• Fè atansyon sou ki pwogram televizyon, liv, ak jwèt ke timoun piti gade, li, epi jwe.Nouvèl emisyon ak montre vyolan oswa jwèt ka pwodwi laperèz ak enkyetid.
• Kenbe pitit ou enfòme sou chanjman antisipe tankou nan travay oswa demenaje.
• Pase tan kalm, rilaks ak pitit ou yo.
• Aprann tande. Koute pitit ou san ou pa kritik oswa eseye rezoud pwoblèm nan touswit. Olye de sa travay avèk pitit ou a ede yo konprann ak rezoud sa ki fache yo.
• Bati santiman pitit ou a nan pwòp tèt ou-vo. Sèvi ak ankourajman ak afeksyon. Sèvi ak rekonpans, pa pinisyon. Eseye enplike pitit ou nan aktivite kote yo ka reyisi.
• Pèmèt opòtinite timoun nan fè chwa epi gen kèk kontwòl nan lavi yo. Plis pitit ou santi li gen kontwòl sou yon sitiyasyon, pi bon repons yo nan estrès yo pral.
• Ankouraje aktivite fizik.
• Rekonèt siy estrès ki pako rezoud nan pitit ou.
• Chèche èd oswa konsèy nan men yon founisè swen sante, konseye, oswa terapis lè siy estrès pa diminye oswa disparèt.

LÈ POU RELE DOKTÈ

Pale ak founisè pitit ou a si pitit ou a:

• Ap vin retire, plis kontan, oswa deprime
• Èske gen pwoblèm nan lekòl la oswa kominike avèk zanmi oswa fanmi
• Pa kapab kontwole konpòtman yo oswa kòlè yo

Pè nan timoun yo; Anksyete - estrès; Estrès timoun

Sit wèb Akademi Ameriken pou Pedyatri. Ede timoun yo manyen estrès. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Mizajou 26 avril 2012. Aksè 1 jen 2020.

Sit wèb Ameriken Asosyasyon Sikolojik. Idantifye siy estrès nan pitit ou ak jèn yo. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Aksè 1 jen 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Estrès timoun ak chòk. Nan: chofè D, Thomas SS, eds. Twoub konplèks nan Sikyatri Pedyatrik: Gid yon klinisyen an. St Louis, MO: Elsevier; 2018: chap 8.