Swen sante prevantif

Tout granmoun ta dwe vizite founisè swen sante yo de tan zan tan, menm lè yo an sante. Objektif vizit sa yo se:

• Ekran pou maladi, tankou tansyon wo ak dyabèt
• Gade pou risk maladi nan lavni, tankou kolestewòl segondè ak obezite
• Diskite sou itilizasyon alkòl ak bwè san danje epi konsèy sou kòman yo kite fimen
• Ankouraje yon vi ki an sante, tankou manje ki bon pou sante ak fè egzèsis
• Mete ajou vaksen yo
• Kenbe yon relasyon ak founisè ou nan ka ta gen maladi
• Diskite sou medikaman oswa sipleman ke ou ap pran

POUKISA ENPANTTAN SWEN SANTE PREVANTIF

Menm si ou santi ou anfòm, ou ta dwe toujou wè founisè ou pou tchèkòp regilye. Vizit sa yo ka ede w evite pwoblèm nan lavni. Pou egzanp, wout la sèlman nan chèche konnen si ou gen tansyon wo se fè li tcheke regilyèman. Gwo sik nan san ak nivo kolestewòl wo tou pa ka gen okenn sentòm nan premye etap yo. Yon tès san senp ka tcheke pou kondisyon sa yo.

Anba la a se kèk nan tès yo ki ka fè oswa pwograme:

• Tansyon
• Sik nan san
• Kolestewòl (san)
• Tès tès depistaj kansè nan kolon
• Tès depistaj
• Tès jenetik pou kansè nan tete oswa kansè nan ovè nan sèten fanm
• Tès VIH
• Mamogram
• Depistaj osteyopowoz la
• Pap fwote
• Tès pou klamidya, gonore, sifilis, ak lòt maladi transmisib seksyèlman

Founisè ou ka rekòmande konbyen fwa ou ta ka vle pran randevou pou yon vizit.

Yon lòt pati nan sante prevantif se aprann rekonèt chanjman nan kò ou ki ka pa nòmal. Sa a se konsa ou ka wè founisè ou touswit. Chanjman yo ka gen ladan:

• Yon fèt yon sèl kou nenpòt kote sou kò ou
• Pèdi pwa san yo pa eseye
• Yon lafyèv ki dire lontan
• Yon tous ki pa ale
• Doulè nan kò ak doulè ki pa ale
• Chanjman oswa san nan poupou ou
• Chanjman po oswa maleng ki pa ale oswa vin pi mal
• Lòt chanjman oswa sentòm ki nouvo oswa ki pa ale

KISA OU KA FÈ POU RETE SAN

Anplis de sa nan wè founisè ou pou tchèkòp regilye, gen bagay ou ka fè pou rete an sante epi ede diminye risk ou genyen pou maladi yo. Si ou deja gen yon kondisyon sante, pran etap sa yo ka ede w jere li.

• Pa fimen oswa itilize tabak.
• Fè egzèsis omwen 150 minit pa semèn (2 èdtan ak 30 minit).
• Manje manje ki bon pou sante ak anpil fwi ak legim, grenn antye, pwoteyin mèg, ak lèt ​​ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen grès.
• Si ou bwè alkòl, fè sa avèk modération (pa plis pase 2 bwason pa jou pou gason e pa plis pase 1 bwè pa jou pou fanm).
• Kenbe yon pwa ki an sante.
• Toujou itilize senti sekirite, epi sèvi ak chèz machin si ou gen timoun.
• Pa sèvi ak dwòg ilegal.
• Pratike sèks pi an sekirite.

• Aktivite fizik - medikaman prevantif

Atkins D, Barton M. Egzamen sante peryodik la. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 25yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 15.

Sit wèb Akademi Ameriken Doktè yo. Kisa ou ka fè pou kenbe sante ou. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Mizajou 27 Mas 2017. Aksè 25 Mas 2019.

Campos-Outcalt D. Swen sante prevantif. Rakel RE, Rakel DP, eds. Liv Medsin Fanmi. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 7.