K ap viv ak maladi kè ak anjin

Maladi kè kowonè (CHD) se yon rediksyon nan ti veso sangen yo ki bay san ak oksijèn nan kè an. Angina se doulè nan pwatrin oswa malèz ki pi souvan rive lè ou fè sèten aktivite oswa santi ou ensiste. Atik sa a diskite sou sa ou ka fè pou jere doulè nan pwatrin ak diminye risk ou genyen pou maladi kè.

CHD se yon rediksyon nan veso sangen yo ti ki bay san ak oksijèn nan kè an.

Angina se doulè nan pwatrin oswa malèz ki pi souvan rive lè ou fè sèten aktivite oswa santi ou ensiste. Li se koze pa sikilasyon san pòv nan veso sangen yo nan misk la kè.

Si ou gen tansyon wo, dyabèt, oswa kolestewòl ki wo, founisè swen sante ou ka ba ou konsèy pou:

• Kenbe tansyon ou kontwole pi souvan 130/80. Pi ba ka pi bon si ou gen dyabèt, maladi ren, konjesyon serebral, oswa pwoblèm kè, men founisè ou ap ba ou sib espesifik ou.
• Pran medikaman pou diminye kolestewòl ou an.
• Kenbe HbA1c ou ak sik nan san nan nivo rekòmande yo.

Gen kèk faktè risk kontwole pou maladi kè yo se:

• Bwè alkòl. Si ou bwè, limite tèt ou a pa plis pase 1 bwè yon jou pou fanm, oswa 2 yon jou pou gason.
• Sante emosyonèl. Fè tcheke epi trete pou depresyon, si sa nesesè.
• Fè egzèsis. Fè anpil egzèsis aerobic, tankou mache, naje, oswa monte bisiklèt, omwen 40 minit yon jou, omwen 3 a 4 jou nan yon semèn.
• Fimen. Pa fimen oswa itilize tabak.
• Estrès. Evite oswa diminye estrès otank ou kapab.
• Pwa. Kenbe yon pwa ki an sante. Fè efò pou yon endèks mas kò (BMI) ant 18.5 ak 24.9 ak yon ren ki pi piti pase 35 pous (90 santimèt).

Bon nitrisyon enpòtan pou sante kè ou. Abitid manje an sante ap ede ou kontwole kèk nan faktè risk ou pou maladi kè.

• Manje anpil fwi, legim, ak grenn antye.
• Chwazi pwoteyin mèg, tankou poul san po, pwason, ak pwa.
• Manje pwodwi letye ki pa gen anpil grès oswa ki gen anpil grès, tankou lèt ekreme ak yogout ki gen anpil grès.
• Evite manje ki gen wo nivo sodyòm (sèl).
• Li etikèt manje. Evite manje ki gen grès satire ak grès pasyèlman idrojenasyon oswa idwojèn. Sa yo se grès malsen ki souvan yo te jwenn nan manje fri, manje trete, ak machandiz kwit nan fou.
• Manje mwens manje ki gen fwomaj, krèm, oswa ze.

Founisè ou a ka preskri medikaman pou trete CHD, tansyon wo, dyabèt, oswa nivo kolestewòl ki wo. Sa yo ka gen ladan:

• ACE inhibiteurs
• Beta-blockers
• Kalsyòm kanal blockers
• Diiretik (grenn dlo)
• Statin pou diminye kolestewòl la
• Grenn nitrogliserin oswa espre pou anpeche oswa sispann yon atak anjin

Pou diminye risk pou yon atak kè, yo ka di ou tou pou w pran aspirin, klopidogrel (Plavix), tikagrelor (Brilinta) oswa prasugrel (Efikas) chak jou. Swiv enstriksyon founisè ou an ak anpil atansyon pou kenbe maladi kè ak anjin pa vin pi mal.

Toujou pale ak founisè ou anvan ou sispann pran nenpòt nan medikaman ou yo. Sispann dwòg sa yo toudenkou oswa chanje dòz ou ka fè anjin ou vin pi mal oswa lakòz yon atak kè.

Kreye yon plan ak founisè ou pou jere anjin ou. Plan ou ta dwe gen ladan:

• Ki aktivite ki OK pou ou fè, ak ki sa yo pa
• Ki medikaman ou ta dwe pran lè ou gen anjin
• Ki siy ki montre anjin ou ap vin pi mal
• Lè ou ta dwe rele founisè ou oswa 911 oswa nimewo ijans lokal la

Konnen kisa ki ka fè anjin ou vin pi mal, epi eseye evite bagay sa yo. Pou egzanp, gen kèk moun ki jwenn ke frèt, fè egzèsis, manje gwo manje, oswa vin fache oswa estrès vin pi grav anjin yo.

Maladi atè kowonè - k ap viv avèk; CAD - k ap viv avèk; Doulè nan pwatrin - k ap viv avèk yo

• Rejim alimantè ki an sante

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC direktiv sou jesyon fòm diminye risk kadyovaskilè: yon rapò nan kolèj Ameriken pou kardyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou direktiv pratik. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS konsantre aktyalizasyon nan gid la pou dyagnostik la ak jesyon nan pasyan ki gen maladi kè ki estab isk: yon rapò nan Kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou Gid Pratik, ak la Asosyasyon Ameriken pou Operasyon Thoracic, Prevantif Asosyasyon enfimyè kadyovaskilè, Sosyete pou kadyovaskilè anjyografi ak entèvansyon, ak Sosyete Chirijyen Thoracic. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. Ki estab maladi kè isk. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 61.

Mozaffarian D. Nitrisyon ak maladi kadyovaskilè ak metabolik. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA direktiv sou tretman an nan kolestewòl san diminye ateroskleroz risk kadyovaskilè nan granmoun: yon rapò nan kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou direktiv pratik.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Egzèsis ki baze sou, complète reyabilitasyon kadyak. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 54.

• Anjin
• Maladi atè kowonè