Èske maten ou plis chaotic pase mwayèn?

Kontan

• Revizyon pou

Nou tout rèv nan maten plen ak te vèt, meditasyon, yon manje maten lantèman, ak Lè sa a, petèt kèk bonjou pandan y ap solèy la aktyèlman ap monte. (Eseye Plan lannwit sa a pou fè antrennman maten ou rive.) Lè sa a, gen reyalite a: farin avwàn koule atè, soulye pèdi, ak yon bouton repetition abi. Son tout twò abitye? Ou pa poukont ou nan woutin fou maten ou.

Organic Valley dènyèman te fè sondaj sou plis pase 1,000 fanm pou aprann plis sou maten yo. Rezilta yo ta dwe fè w santi w yon anpil antye pi byen sou woutin reveye pwòp ou yo.

Ou trè devwe nan travay ou. Karant-senk pousan nan fanm yo di ke yo toujou oswa pafwa tcheke e-mail yo anvan menm leve soti nan kabann, ak 90 pousan di ke li pi enpòtan yo dwe sou tan nan travay pase yo dwe abiye yo enpresyone.

Ou ekonomize sou nitrisyon maten. Mwatye nan fanm ta pito sote manje maten pase sote kafe yo, ak 45 pousan konfese ke yo te regilye dejene-skipper.

Ou pa obsede avèk kenbe pwòp. Se sèlman 25 pousan nan fanm ki fè kabann yo chak jou, ki vle di twa ka fanm woule soti nan kabann nan epi kontinye woule. (Apre yo tout, ou jis pral tounen nan li ankò, dwa?) Ak yon tyè nan fanm yo pral mete Jeans kat oswa plis fwa anvan yo lave yo.

Ou se yon realis. Se sèlman 16 pousan nan fanm yo di maten yo # beni pandan ke majorite nan idantifye plis ak #herewegoagain. Ak 58 pousan pral fè sèman nan yon moun oswa yon bagay omwen yon fwa sou wout yo soti nan pòt la.

Prèske pa gen moun ki kòmanse jou a nan swe. Katrevendis pousan nan fanm refize dòmi nan rad antrennman yo (ki moun ki vle dòmi nan yon soutyen espò obligatwa, reyèlman?), ak 82 pousan ta pito dòmi nan pase fè egzèsis. Jis yon ti 14 pousan di ke yo travay premye bagay nan am (Sa pa vle di ou pa fè egzèsis, menm si! Yon etid ki soti nan ane pase a te jwenn ke tan ki pi popilè yo frape jimnastik la se apre travay, a 6 pm. )

Segondè antretyen? Se pa oumenm. Plis pase mwatye nan nou superwomen te fè li soti nan pòt la nan mwens pase yon èdtan, ak 81 pousan nan fanm mete premye bagay yo mete sou li. Malgre ke, 21 pousan admèt yo lè l sèvi avèk yon echap oswa bijou kamouflaj yon tach.

Pa gen wont nan pa gen yon pafè Pinterest-merite maten, men nou ka ede fè li yon ti kras pi fasil. Eseye sa yo Fè-ak-Pran Mason bokal Dejene pou maten okipe ak sa a 10-minit Cardio eksplozif antrennman. Si pa gen anyen lòt bagay, ou ka omwen sispann santi w koupab pou pa janm fè kabann ou.

Revizyon pou