CrossFit te ede m 'pran kontwòl tounen apre paralezi aparèy nè prèske enfim

Kontan

• Jwenn Dyagnostik mwen an
• Pwogresyon Maladi a
• Chanje atitid mwen
• Lè w ap pran kontwòl tounen
• Tonbe nan renmen ak CrossFit
• Lavi Jodi a
• Revizyon pou

Premye jou mwen te antre nan bwat CrossFit la, mwen te kapab apèn mache. Men, mwen te montre moute paske apre depans deseni ki sot pase a nan lagè ak Miltip Sklewoz (MS), mwen te bezwen yon bagay ki ta fè m 'santi fò ankò-yon bagay ki pa ta fè m' santi tankou mwen te yon prizonye nan kò mwen an. Sa ki te kòmanse kòm yon fason pou m 'reprann fòs mwen an te tounen yon vwayaj ki ta transfòme lavi m' ak otorize m 'nan fason mwen pa janm te panse posib.

Jwenn Dyagnostik mwen an

Yo di ke pa gen de ka MS ki sanble. Pou kèk moun, li pran plizyè ane yo dwe dyagnostike, men pou mwen, pwogresyon nan sentòm yo te rive nan jis yon mwa.

Se te 1999 e mwen te gen 30 an nan epòk la. Mwen te gen de timoun piti, epi kòm yon nouvo manman, mwen te toujou ap letaji—yon santiman pifò nouvo manman yo ka gen rapò ak. Li pa t 'jouk mwen te kòmanse fè eksperyans pèt sansasyon ak pikotman nan tout kò mwen ke mwen te kòmanse kesyone si yon bagay te mal. Men, bay jan lavi ajitasyon te, mwen pa janm te panse pou mande pou èd. (Ki gen rapò: 7 sentòm ou pa ta dwe janm inyore)

Vètij mwen, yon sans de santi nan balans oswa tèt vire souvan ki te koze pa yon pwoblèm zòrèy enteryè, te kòmanse semèn sa a. Bagay ki pi senp yo ta voye tèt mwen nan yon vire-si sa te chita nan yon machin ki te akselere sibitman oswa zak la nan panche tèt mwen tounen pandan y ap lave cheve m '. Yon ti tan apre, memwa mwen te kòmanse ale. Mwen te lite pou fòme mo e te gen kèk fwa mwen pa t 'kapab menm rekonèt timoun mwen yo. Nan 30 jou, sentòm mwen yo rive nan yon pwen kote mwen pa t 'kapab fonksyone nan lavi chak jou ankò. Se lè sa a mari m deside mennen m nan ER la. (Ki gen rapò: 5 pwoblèm sante ki frape fanm yon fason diferan)

Apre yo fin retransmèt tout sa ki te pase nan mwa ki sot pase a, doktè yo te di youn nan twa bagay ki ta ka pase: mwen ta ka gen yon timè nan sèvo, gen MS, oswa ta ka genyen. anyen mal ak mwen ditou. Mwen priye Bondye e mwen espere pou dènye opsyon an.

Men, apre yon seri de tès san ak yon MRI, li te detèmine ke sentòm mwen yo te, an reyalite, indicative de MS. Yon tiyo epinyè kèk jou apre, sele kontra a. Mwen sonje mwen te chita nan biwo doktè a lè mwen te resevwa nouvèl la. Li te vini nan e li te di m 'mwen te, an reyalite, gen MS, yon maladi nerodegeneratif ki pral siyifikativman enpak sou kalite lavi mwen. Yo te remèt mwen yon feyè, te di kòman yo rive jwenn yon gwoup sipò e yo te voye sou wout mwen. (Ki gen rapò: Doktè inyore sentòm mwen pou twa ane anvan mwen te dyagnostike ak lenfom etap 4)

Pa gen moun ki ka prepare w pou kalite dyagnostik ki chanje lavi a. W ap simonte ak laperèz, gen anpil kesyon epi santi w pwofondman poukont ou. Mwen sonje kriye tout wout la kay ak pou jou apre sa. Mwen te panse lavi mwen te fini jan mwen te konnen l, men mari m te asire m ke yon jan kanmenm, yon jan kanmenm, nou te pral kalkile li.

Pwogresyon Maladi a

Anvan dyagnostik mwen an, sèl ekspoze mwen nan MS se te atravè madanm yon pwofesè nan kolèj. Mwen te wè l 'wou li nan koulwa yo ak spoonfeed li nan kafeterya a. Mwen te pè anpil nan panse a fini fason sa a epi yo te vle fè tout bagay nan pouvwa mwen pou fè pou evite ke rive. Kidonk, lè doktè yo te ban mwen yon lis grenn mwen te bezwen pran ak piki mwen te bezwen pran, mwen te koute. Mwen te panse medikaman sa yo te pwomès la sèlman mwen te mete nan yon lavi chèz woulant-mare. (Ki gen rapò: Ki jan yo pè ou nan vin pi fò, an sante, ak pi kontan)

Men, malgre plan tretman mwen an, mwen pa t 'kapab oblije lefèt ke pa gen yon gerizon pou MS. Mwen te konnen ke, finalman, kèlkeswa sa mwen te fè, maladi a te pral manje lwen mobilite mwen e ke pral rive yon tan lè mwen pa yo pral kapab fonksyone pou kont mwen.

Mwen te viv lavi ak laperèz nan inevitab sa a pou 12 ane kap vini yo. Chak fwa sentòm mwen yo te vin pi mal, mwen ta foto ki chèz woulant redoutable, je m 'welling moute nan panse a ki senp. Se pa lavi mwen te vle pou tèt mwen, e definitivman se pa lavi mwen te vle bay mari m ak pitit mwen yo. Enkyetid imans panse sa yo te lakòz te fè m santi m anpil poukont mwen, malgre m te antoure pa moun ki te renmen m san kondisyon.

Medya sosyal yo te toujou nouvo nan epòk la, epi jwenn yon kominote moun ki gen menm lide pa t fasil menm jan klike sou yon bouton ankò. Maladi tankou MS pa t 'gen kalite vizibilite li kòmanse genyen jodi a. Mwen pa t 'kapab jis ale swiv Selma Blair oswa yon lòt avoka MS sou Instagram oswa jwenn konfò atravè yon gwoup sipò sou Facebook. Mwen pa t gen okenn moun ki vrèman konprann fristrasyon sentòm mwen yo ak enpuisans total mwen te santi. (Ki gen rapò: Ki jan Selma Blair ap jwenn espwa pandan y ap goumen ak paralezi miltip)

Kòm ane pase, maladi a pran peyaj li sou kò mwen an. Pa 2010, mwen te kòmanse gen difikilte ak balans mwen, ki gen eksperyans pikotman ekstrèm nan tout kò mwen, ak te resevwa lafyèv, frison, ak doulè sou regilye la. Pati ki fwistre a te ke mwen pa t 'kapab idantifye ki youn nan sentòm sa yo te koze pa MS a ak ki te efè segondè nan dwòg yo mwen te pran. Men, finalman li pa t 'gen pwoblèm paske pran medikaman sa yo te sèl espwa mwen. (Ki gen rapò: Googling Sentòm Sante etranj ou jis te resevwa yon anpil pi fasil)

Ane annapre a, sante mwen te nan yon tout-tan ki ba. Balans mwen te deteryore nan pwen ke tou senpleman kanpe te vin tounen yon korve. Pou ede, mwen te kòmanse sèvi ak yon Walker.

Chanje atitid mwen

Yon fwa ke mache a te vin nan foto a, mwen te konnen yon chèz woulant te sou orizon an. Dezespere, mwen te kòmanse chèche altènativ. Mwen te ale nan doktè mwen pou wè si te gen anyen, literalman anyen, Mwen te kapab fè pou ralanti pwogresyon sentòm mwen yo. Men, li gade m 'bat e li di ke mwen bezwen pou prepare pou senaryo ki pi mal la.

Mwen pa t 'kapab kwè sa mwen t'ap tande a.

Gade dèyè, mwen reyalize doktè mwen pa t 'vle di yo dwe sansib; li te jis ke yo te reyalis epi li pa t 'vle jwenn espwa mwen moute. Ou wè, lè w gen MS epi w ap lite pou w mache, sa pa nesesèman yon siy ke w ap oblije rete imobil. Egzèsis la toudenkou nan sentòm mwen an, ki gen ladan pèt mwen nan balans, te aktyèlman kòz la nan yon fize MS-up. Epizòd sa yo diferan, toudenkou swa prezante nouvo sentòm oswa vin pi grav nan sa yo ki deja egziste. (Ki gen rapò: Poukisa li enpòtan pou Orè Plis D 'pou sèvo ou)

Apeprè 85 pousan nan tout pasyan ki gen fize-ups sa yo ale nan kèk kalite remisyon. Sa ka vle di rekiperasyon pasyèl, oswa omwen retounen nan kèlkeswa eta yo te ye anvan fize a. Toujou, lòt moun fè eksperyans yon gradyèl, plis n bès fizik apre fize-up la epi yo pa ale nan nenpòt remisyon aparan. Malerezman, pa gen okenn fason pou reyèlman konnen ki chemen w ap dirije desann, oswa konbyen tan sa yo fize-ups ta ka dire, kidonk li nan travay doktè ou a prepare ou pou pi move a, ki se egzakteman sa m 'te fè.

Poutan, mwen pa t 'kapab kwè ke mwen te pase 12 ane ki sot pase yo nan lavi m' flòch kò mwen ak medikaman ke mwen te panse yo te achte m 'tan, sèlman yo te di ke mwen pral fini nan yon chèz woulant de tout fason.

Mwen pa t 'kapab aksepte sa. Pou la pwemye fwa depi dyagnostik mwen an, mwen te santi tèt mwen vle reyekri pwòp naratif mwen an. Mwen te refize kite sa a se fen istwa mwen an.

Lè w ap pran kontwòl tounen

Pita ane sa a nan 2011, mwen te pran yon kwasans nan lafwa ak deside ale nan tout medikaman MS mwen ak priyorite sante mwen nan lòt fason. Jiska pwen sa a, mwen pa t 'fè anyen ede tèt mwen oswa kò mwen, lòt pase repoze sou medikaman yo fè travay yo. Mwen pa t 'manje konsyan oswa eseye yo dwe aktif. Olye de sa, mwen te fondamantalman mourir sentòm mwen an. Men, kounye a mwen te gen nouvo dife sa a pou chanje fason mwen t ap viv la.

Premye bagay mwen te gade se rejim alimantè mwen. Chak jou, mwen te fè chwa ki pi an sante epi evantyèlman sa te mennen m 'nan yon rejim Paleo. Sa vle di konsome anpil vyann, pwason, ze, grenn, nwa, fwi ak legim, ansanm ak grès ak lwil ki an sante. Mwen menm mwen te kòmanse evite trete manje, grenn, ak sik. (Ki gen rapò: Ki jan rejim alimantè ak egzèsis yo te amelyore anpil sentòm esklewoz miltip mwen yo)

Depi mwen jete med mwen epi mwen te kòmanse Paleo, pwogresyon maladi mwen an te ralanti anpil. Mwen konnen sa a pa ta ka repons lan pou tout moun, men li te travay pou mwen. Mwen te vin kwè ke medikaman se "malad-swen" men manje se swen sante. Kalite lavi mwen depann de sa mwen t ap mete nan kò m, e mwen pa t reyalize pouvwa sa jiskaske mwen te kòmanse fè eksperyans efè pozitif yo an premye. (Ki gen rapò: 15 Sante ak Fòm Benefis nan CrossFit)

Adaptasyon an pi difisil nan fòm mwen te amping moute aktivite fizik mwen an. Yon fwa flare0up MS mwen an te kòmanse mouri, mwen te kapab deplase ak Walker mwen an pou peryòd tan kout. Objektif mwen se te mobil ke mwen te kapab san èd. Se konsa, mwen deside jis mache. Pafwa, sa jis vle di mache nan kay la, lòt fwa, mwen te fè li desann nan lari a. Mwen te espwa ke pa deplase yon jan kanmenm chak jou ke, èspere ke, li ta vin pi fasil. Kèk semèn nan nouvo woutin sa a, mwen te kòmanse santi tèt mwen vin pi fò. (Ki gen rapò: Fòm sove lavi mwen: Soti nan MS Pasyan Elit triyatlèt)

Fanmi mwen te kòmanse remake motivasyon mwen, kidonk mari m te di li te vle prezante m yon bagay li te panse mwen ta renmen. Pou sipriz mwen, li rale moute nan yon bwat CrossFit. Mwen gade l ', li ri.Pa te gen okenn fason mwen te kapab fè sa. Toujou, li te detèmine ke mwen te kapab. Li ankouraje m 'soti nan machin nan ak jis ale pale ak yon antrenè. Se konsa, mwen te fè paske, reyèlman, ki sa mwen te gen pèdi?

Tonbe nan renmen ak CrossFit

Mwen te gen zewo atant lè mwen te premye mache nan bwat sa a nan mwa avril 2011. Mwen te jwenn yon antrenè e mwen te konplètman transparan avè l '. Mwen te di l 'mwen pa t' sonje dènye fwa mwen leve yon pwa, e ke mwen pwobableman pa t 'kapab fè anpil nan tout, men kèlkeswa, mwen te vle eseye. Pou m sipriz, li te plis pase vle travay avè m.

Premye fwa mwen te antre nan bwat la, antrenè mwen an te mande si mwen te kapab sote. Mwen souke tèt mwen epi mwen ri. "Mwen apèn ka mache," mwen te di l '. Se konsa, nou te teste de baz yo: squats lè, lunges, planch modifye, ak push-ups-pa gen anyen fou pou moun an mwayèn-men pou mwen, li te moniman. Mwen pa te deplase kò mwen tankou sa nan plis pase yon dekad.

Lè mwen te kòmanse premye fwa, mwen pa t 'kapab ranpli yon sèl rep nan anyen san yo pa tranble. Men, chak jou ke mwen te parèt, mwen te santi mwen pi fò. Depi mwen ta pase ane pa fè egzèsis epi yo te relativman inaktif, mwen apèn te gen okenn mas nan misk. Men, repete mouvman sa yo ki senp, sou yo ak sou ankò, chak jou, siyifikativman amelyore fòs mwen. Nan kèk semèn, reprezantan mwen ogmante e mwen te pare yo kòmanse ajoute pwa nan antrennman mwen an.

Mwen sonje youn nan premye egzèsis ki bay pwa mwen an se te yon fann ranvèse ak yon altèr. Tout kò mwen souke ak balanse te ekstrèmman difisil. Mwen te santi m bat. Petèt mwen te vin devan tèt mwen. Mwen pa t 'kapab kontwole jis 45 liv nan pwa sou zepòl mwen, se konsa ki jan mwen te janm pral fè plis? Toujou, mwen te kontinye montre moute, te fè antrennman yo, ak sipriz mwen, li tout te vin pi jere. Lè sa a, li te kòmanse santi fasil. Dousman men siman mwen te kòmanse leve pi lou ak pi lou. Non sèlman mwen te kapab fè tout antrennman yo, men mwen te kapab fè yo ak fòm apwopriye epi ranpli kòm anpil reps tankou lòt kamarad klas mwen yo. (Ki gen rapò: Ki jan yo kreye pwòp plan antrennman pou bati misk ou)

Pandan ke mwen te gen dezi a teste limit mwen menm plis, MS la kontinye prezante defi li yo. Mwen te kòmanse lite ak yon bagay yo rele "gout pye" nan janm gòch mwen an. Sentòm MS komen sa a te fè li yon lit pou leve oswa deplase mwatye devan pye mwen an. Se pa sèlman ki te fè bagay sa yo tankou mache ak monte bisiklèt difisil, men li tou te fè li tou pre enposib fè antrennman konplèks CrossFit ke mwen te santi m konsa mantalman prepare pou.

Li te alantou tan sa a ke mwen te vin atravè Bioness L300 Go la. Aparèy la sanble anpil ak yon atèl jenou epi li itilize yon Capteur pou detekte malfonksyònman nè ki lakòz pye gout mwen an. Lè yo detekte yon malfonksyònman, yon stimulateur korije siyal sa yo jisteman lè sa nesesè, pase sou siyal MS-afekte sèvo mwen an. Sa pèmèt pye m fonksyone nòmalman e li ban m opòtinite pou m kontinye aktif ak pouse kò m nan fason m pa t janm panse posib.

Vini non 2013, mwen te dejwe CrossFit e mwen te vle fè konpetisyon. Bagay la etonan sou espò sa a se ke ou pa bezwen yo dwe nan yon nivo elit yo patisipe nan yon konpetisyon. CrossFit se tout sou kominote ak fè ou santi ou tankou ou se yon pati nan yon bagay pi gwo pase tèt ou. Nan ane sa a, mwen te antre nan CrossFit Games Masters, yon evènman kalifikasyon pou CrossFit Open. (Ki gen rapò: Tout sa ou bezwen konnen sou CrossFit Open)

Atant mwen yo te ba, epi, yo dwe onèt, mwen te jis rekonesan pou menm te rive sa a lwen. Tout fanmi mwen te soti pou ankouraje m e se tout motivasyon mwen te bezwen pou m fè tout sa m kapab. Ane sa a mwen te plase 970yèm nan mond lan.

Mwen kite konpetisyon sa a grangou pou plis. Mwen te kwè ak tout sa mwen te genyen ke mwen te toujou gen plis bay. Kidonk, mwen te kòmanse antrene pou fè konpetisyon ankò an 2014.

Ane sa a, mwen te travay pi rèd nan jimnastik la pase mwen te janm gen nan lavi mwen. Nan sis mwa nan fòmasyon entans, mwen te fè 175-liv skwa devan, 265-liv deadlifts, 135-liv skwa sou tèt, ak 150-liv ban près. Mwen te kapab monte yon kòd vètikal 10 pye sis fwa nan de minit, fè bar ak bag nan misk-ups, 35 rale-ups san kase ak yon sèl janm, skwa pistolè bou-a-talon. Pa mal pou yon fanm 125 liv, prèske 45-zan ak sis timoun batay MS. (Ki gen rapò: 11 Bagay ou pa ta dwe janm di yon adikte CrossFit)

Nan 2014, mwen te konpetisyon nan Divizyon Masters la ankò, mwen te santi mwen pi prepare pase tout tan. Mwen te plase 75yèm nan mond lan pou gwoup laj mwen gras a 210-liv skwa dèyè, 160-liv pwòp ak jerks, 125-liv rache, 275-liv deadlifts, ak 40 rale-ups.

Mwen te kriye nan tout konpetisyon sa a paske yon pati nan mwen te tèlman modi fyè, men mwen menm mwen te konnen li te gen anpil chans pi fò a mwen ta janm nan lavi mwen. Jou sa a, pesonn pa t 'kapab gade m', li di ke mwen te gen MS e mwen te vle kenbe sou ki santi pou tout tan.

Lavi Jodi a

Mwen te patisipe nan jwèt CrossFit Masters yo yon dènye fwa nan 2016 avan mwen deside mete jou konpetisyon CrossFit mwen dèyè mwen. Mwen toujou ale nan gade jwèt yo, sipòte lòt fanm mwen te konpetisyon kont. Men, pèsonèlman, konsantre mwen se pa sou fòs, li la sou lonjevite ak mouvman-ak sa ki nan etonan sou CrossFit se ke li te ban m 'tou de. Li te la lè mwen te vle fè mouvman trè konplèks ak lou leve ak li la toujou la kounye a lè mwen lè l sèvi avèk pi lejè pwa ak kenbe bagay sa yo ki senp.

Pou mwen, lefèt ke mwen ka menm koupi lè se yon gwo zafè. Mwen eseye pa panse sou ki jan fò mwen te konn ye. Olye de sa, mwen kenbe sou lefèt ke mwen te barikad nan mi yo dwe kote mwen ye jodi a—epi mwen pa t 'kapab mande pou anyen plis.

Koulye a, mwen fè pi byen m 'yo rete aktif ke posib. Mwen toujou fè CrossFit twa fwa pa semèn e mwen te patisipe nan plizyè triyatlon. Jis dènyèman mwen te ale nan yon woulib bisiklèt 90-mil ak mari m '. Li pa te youn apre lòt, epi nou te kanpe nan kabann ak dejene sou wout la, men mwen te jwenn fason menm jan yo fè deplase plezi. (Ki gen rapò: 24 Bagay inevitab ki rive lè ou jwenn fòm)

Lè moun mande ki jan mwen fè tout bagay sa yo bay dyagnostik mwen an repons mwen se toujou "Mwen pa konnen". Mwen pa gen okenn lide ki jan mwen te fè li nan pwen sa a. Lè mwen te pran desizyon pou chanje pèspektiv mwen ak abitid mwen yo, pèsonn pa te di m 'ki limit mwen ta dwe, Se konsa, mwen te kenbe tès yo, ak etap-pa-etap kò mwen ak fòs kontinye sipriz m'.

Mwen pa ka chita isit la epi di ke bagay sa yo te ale tout parfe. Mwen nan yon pwen kounye a kote mwen pa kapab santi sèten pati nan kò mwen an, mwen toujou ap lite ak vertige ak pwoblèm memwa epi jiskaske konte sou inite Bioness mwen an. Men, sa mwen te aprann nan vwayaj mwen an se ke yo te sedantèr se pi gwo lènmi mwen an. Mouvman esansyèl pou mwen, manje enpòtan anpil, epi rekiperasyon enpòtan. Sa yo se bagay mwen pa t 'priyorite ase wo nan lavi mwen pou plis yon dekad, epi mwen soufri poutèt sa. (Ki gen rapò: Plis prèv ke nenpòt egzèsis se pi bon pase pa gen egzèsis)

Mwen pa di sa a se yon fason a pou tout moun, epi li definitivman pa yon gerizon, men li fè yon diferans nan lavi mwen. Kòm pou MS mwen, mwen pa fin sèten sa li pral pote nan tan kap vini an. Objektif mwen se jis pran li yon sèl etap, yon sèl rep, ak yon sèl espwa-alimenté lapriyè nan yon tan.

Revizyon pou