Diven (Tankou Yogout!) Kontribye nan yon zantray Healthy

Kontan

• Revizyon pou

Nan dènye ane yo, nou te wè yon anpil nan tit reklame ke alkòl, ak espesyalman diven, ka gen kèk benefis sante pi gwo lè boule nan modération-bèl nouvèl sante ki pi pè nou te tande nan, byen, tout tan. Tòn rechèch te fè lwanj benefis kè-sante ki asosye ak bwè kèk vè diven chak semèn (espesyalman wouj) ak bwason rezen pi renmen ou te lye nan pi ba risk konjesyon serebral ak maladi kè kardyovaskulèr. (Epi, li konfime: 2 linèt diven anvan kabann ede ou pèdi pwa.) Gade, divize yon boutèy ak gal yo nan dine reyèlman se pa anyen yo santi yo koupab de.

Men, dapre yon nouvo etid ki soti nan University of Groningen nan Netherlands, nou kounye a gen menm plis rezon ki fè yo santi bon sou gen yon vè oswa de lè nou rive lakay ou soti nan travay. Anplis de manje tradisyonèl ki zanmitay zantray tankou yogout (hey, probiotik), diven tou gen yon enpak pozitif sou divèsite mikwòb nan zantray ou.

Etid la-nan ki chèchè analize echantiyon yo poupou nan plis pase 1,000 granmoun Olandè-mete soti nan egzaminen ki jan manje diferan enpak kominote mikwòb kò nou an, balans lan delika nan bakteri ki ap viv sou ak nan bod ou ede ou trete manje, kontwole iminitè ou sistèm, epi jeneralman kenbe tout bagay mache san pwoblèm. Genyen menm kèk prèv bonè ke divèsite nan kominote mikwòb kò ou a ka afekte maladi atitid ak yon spectre antye nan maladi tankou Sendwòm bòl chimerik. Nan lòt mo, kenbe yon melanj sante nan divèsite se nan pi bon enterè ou. (Tcheke 6 Fason pou ranfòse bon bakteri zantray (san konte yogout).)

Chèchè yo te jwenn ke diven, kafe, ak te ankouraje divèsite mikwòb nan zantray ou. "Genyen bon korelasyon ant divèsite ak sante: pi gwo divèsite se pi bon," eksplike Doktè Alexandra Zhernakova, yon chèchè nan University of Groningen nan Netherlands ak premye otè etid la, nan yon deklarasyon.

Yo menm tou yo te jwenn ke sik ak glusid gen efè egzak opoze a, kidonk si bi ou se bwè yon bagay bon pou zantray ou, rete lwen lat yo epi bwè ti gout ou nan roz ak tranch moute fwi olye pou yo fwomaj ak ti biskwit.

Revizyon pou