Prediabetes

Prediabetes rive lè nivo sik (glikoz) nan san ou twò wo, men li pa wo ase pou yo rele li dyabèt.

Si ou gen prediabetes, ou se nan yon pi gwo risk pou yo devlope dyabèt tip 2 nan lespas 10 zan. Li te tou ogmante risk ou pou maladi kè ak konjesyon serebral.

Pèdi pwa siplemantè ak fè egzèsis regilye ka souvan sispann prediabetes soti nan vin dyabèt tip 2.

Kò ou jwenn enèji nan glikoz la nan san ou. Yon òmòn ki rele ensilin ede selil ki nan kò ou itilize glikoz. Si ou gen prediabetes, pwosesis sa a pa travay kòm byen. Glikoz bati nan san ou. Si nivo yo wo ase, sa vle di ou te devlope dyabèt tip 2.

Si ou gen risk pou dyabèt, founisè swen sante ou ap teste sik nan san ou lè l sèvi avèk youn oswa plis nan tès sa yo. Nenpòt nan rezilta tès sa yo endike prediabetes:

• Glikoz nan san jèn nan 100 a 125 mg / dl (yo rele gen pwoblèm glikoz nan jèn)
• Glikoz nan san nan 140 a 199 mg / dL 2 èdtan apre yo fin pran 75 gram glikoz (yo rele pwoblèm glikoz tolerans)
• A1C nivo de 5.7% a 6.4%

Èske w gen dyabèt ogmante risk pou sèten pwoblèm sante. Sa a se paske nivo glikoz segondè nan san an ka domaje veso sangen yo ak nè yo. Sa ka lakòz maladi kè ak konjesyon serebral. Si ou gen prediabetes, domaj ka deja rive nan veso sangen ou yo.

Èske w gen prediabetes se yon apèl reveye yo pran aksyon yo amelyore sante ou.

Founisè ou a ap pale avèk ou sou kondisyon ou ak risk ou genyen nan prediabetes. Pou ede ou anpeche dyabèt, founisè ou ap gen chans pou sijere sèten chanjman fòm:

• Manje manje ki bon pou sante. Sa gen ladan grenn antye, pwoteyin mèg, ki gen anpil grès letye, ak anpil fwi ak legim. Gade gwosè pòsyon yo epi evite bagay dous ak manje fri.
• Pèdi pwa. Jis yon ti pèdi pwa ka fè yon gwo diferans nan sante ou. Pou egzanp, founisè ou ka sijere ke ou pèdi apeprè 5% a 7% nan pwa kò ou. Se konsa, si ou peze 200 liv (90 kilogram), pèdi 7% objektif ou ta dwe pèdi sou 14 liv (6.3 kilogram). Founisè ou a ka sijere yon rejim alimantè, oswa ou ka rantre nan yon pwogram ede ou pèdi pwa.
• Fè plis egzèsis. Vize jwenn omwen 30 a 60 minit nan fè egzèsis modere omwen 5 jou nan yon semèn. Sa ka gen ladan mache anime, monte bisiklèt ou, oswa naje. Ou kapab tou kraze egzèsis nan sesyon ki pi piti pandan tout jounen an. Pran mach eskalye yo olye pou yo asansè a. Menm ti kantite aktivite konte nan direksyon objektif chak semèn ou.
• Pran medikaman jan yo di sa. Founisè ou ka preskri metformin diminye chans pou ke prediabetes ou ap pwogrese nan dyabèt. Tou depan de lòt faktè risk ou pou maladi kè, founisè ou ka preskri tou medikaman pou bese nivo kolestewòl san ou oswa san presyon.

Ou pa ka di ke ou gen prediabetes paske li pa gen okenn sentòm yo. Sèl fason pou konnen se nan yon tès san. Founisè ou a pral teste sik nan san ou si ou gen risk pou dyabèt. Faktè risk pou prediabetes yo se menm ak sa yo ki pou dyabèt tip 2.

Ou ta dwe fè tès pou prediabetes si ou gen 45 an oswa plis. Si ou se pi piti pase 45, ou ta dwe fè tès si ou twò gwo oswa obèz epi ou gen youn oswa plis nan faktè sa yo risk:

• Yon tès dyabèt anvan ki montre risk dyabèt
• Yon paran, frè ak sè, oswa yon timoun ki gen yon istwa dyabèt
• Vi inaktif ak mank de fè egzèsis regilye
• Ameriken Afriken, Panyòl / Amerik Latin, Ameriken Endyen ak Alaska Natif Natal, Azyatik Ameriken, oswa Pasifik zile etnik
• Tansyon wo (140/90 mm Hg oswa pi wo)
• Low HDL (bon) kolestewòl oswa trigliserid segondè
• Istwa maladi kè
• Istwa dyabèt pandan gwosès (dyabèt jèstasyonèl)
• Kondisyon sante ki asosye ak rezistans ensilin (sendwòm ovè polikistik, nigant akantoz, obezite grav)

Si rezilta tès san ou yo montre ke ou gen prediabetes, founisè ou ka sijere ke ou dwe teste ankò yon fwa chak ane. Si rezilta ou yo nòmal, founisè ou a ka sijere pou yo reteste li chak 3 zan.

Gen pwoblèm glikoz jèn - prediabetes; Tolerans glikoz ki gen pwoblèm - prediabetes

• Faktè risk dyabèt

Asosyasyon Dyabèt Ameriken. Estanda swen medikal nan dyabèt - 2020. Swen Dyabèt. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Fiziyoloji nan kalite 2 dyabèt mellitus. Nan: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Liv nan andokrinoloji. 14yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 34.

Siu AL; Sèvis Prevansyon Etazini Task Force. Depistaj pou glikoz nan san nòmal ak dyabèt tip 2 dyabèt: deklarasyon rekòmandasyon Sèvis Prevansyon Task Force Etazini an. Ann Entèn Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes