Gade manman sa a ki gen gwo tèt chaje fini yon defi antrennman 1,875-rep pandan ke pitit fi li aplodi li sou

Kontan

• Revizyon pou

Èske ou kòmanse santi ke Buzz New Year a ak kap chèche nouvo fason yo jwenn enspire? Meghan McNab gen ou kouvri. Manman an badass ak antouzyast Fitness ap motive ou kraze rezolisyon ou dwa baton an ak isit la poukisa.

Pandan wikenn nan, youn nan antrenè McNab yo, Shawn Booth (pwopriyetè BOOTHCAMP Gym nan Nashville, ki moun ou ka rekonèt Bachlorèt la), te ale sou Instagram pou pataje kijan li te ranpli yon defi antrennman asasen tèlman difisil ke li te fèt yo dwe trè enposib.

"Antrenè nou yo te kreye yon antrennman ak entansyon ke pèsonn pa ta fini li. Nou te fè li ensanèi difisil e yo te vle wè ki moun ki ka jwenn pi lwen nan li," Booth te ekri sou Instagram ansanm ak yon seri de videyo nan McNab swe li soti. "Defi a enkli 1,875 reprezantan nan tout egzèsis diferan." (Ki gen rapò: Anfòm manman pataje fason yo Relatable ak reyalis yo fè tan pou antrennman)

Pandan ke sa son difisil kòm li se, Booth revele ke yo nan lòd yo menm kòmanse defi a, ou te ranpli yon "achte-nan" nan 50 burpees, 50 pouse-ups, 50 voye boul miray, ak 1 mil sou bisiklèt la. Lè sa a, pou defi nan tèt li: 25 boul slam, 50 burpees, 75 voye boul miray, 100 deadlifts kettlebell sèl-bra, 125 slams kòd, 150 so kwense, 175 koupi koup, 200 ski sou yon ban, 225 Eskalad mòn, 250 Torsion Ris, ak 500 so kòd-ki ou ka gade pouvwa li nan nan pòs izolwa anba a.

Apeprè 50 moun te patisipe nan defi a, e McNab te youn nan sèlman ki te fè li nan fen an. "Sa a manman badass TOUYE li," Booth te ekri. "Li te youn nan sèlman sou 50 moun yè jwenn li fè." (Ki gen rapò: Manman sa a gen yon mesaj pou moun ki wont li pou travay deyò)

Kòm revèy la koche desann, mari McNab a ak pitit fi li 4-zan, Sloane, bat bwavo soti nan bò liy yo. Nan yon pwen, Sloane te menm desann epi anbrase manman l pandan li te fè kèk manyen zòtèy ak yon kettlebell nan men, dapre Istwa Instagram Booth la. (Chache konnen ki jan rantre nan yon gwoup sipò sou entènèt ta ka ede ou finalman satisfè objektif ou yo.)

"Pou mwen, se te pi gwo moman nou te genyen nan Booth Camp Gym," te ekri Booth, anvan pataje ke McNab te aktyèlman kouri 4.5 mil anvan kraze chak rep. Si sa pa enspire ou-si se pa eseye defi a, Lè sa a, omwen jwenn bou ou nan jimnastik la sezon fèt sa a-Lè sa a, pa gen anyen pral.

Revizyon pou