Poukisa manman anfòm sa a pa ta dwe atribiye kò Post-ti bebe li nan lyan apre akouchman

Kontan

• Revizyon pou

Popilè antrenè Fitness Ostralyen Tammy Hembrow te fèt dezyèm pitit li nan mwa Out, epi li deja sanble tankou ton ak skulte kòm tout tan. 4,8 milyon disip Instagram li yo te mande jèn manman an revele sekrè li yo ak divilge ki jan li te kapab jwenn enkwayab li pòs-ti bebe kò.

"Sa ki te ede m 'rebondi se definitivman ki jan mwen te manje ak antrene kòm mwen te ansent," 22-zan la te di nan yon videyo sou chanèl YouTube li. "Mwen te manje trè pwòp, mwen te gen yon anpil nan legim, yon anpil nan pwoteyin, epi mwen te eseye limite sèlman trete mwen nan wikenn yo, se konsa pandan lasemèn yo mwen te manje pwòp tout tan tout tan an."

Ansanm ak manje byen, travay regilyèman te jwe yon gwo pati nan pèdi pwa li. Hembrow te di ke li frape jimnastik la alantou kat fwa nan yon semèn epi tou li te kenbe okipe kouri dèyè alantou premye pitit li. "Mwen te asire ke mwen te fè li," li te di.

Menmsi li te gen jou kote li te twò fatige oswa tou senpleman pa motive ase pou kenbe ak rejim strik li, Hembrow te rete konsantre sou objektif li nan panse sou kò a li te vle apre akouchman.

"Ki sa ki kenbe m 'ale se ki jan mwen te vle gade apre ti bebe a," li te di. "Mwen te konnen mwen te vle jwenn anfòm ankò apre ti bebe a yo epi yo dwe nan fòm ki pi bon mwen te kapab, Se konsa, mwen te vle fè li pi fasil pou tèt mwen pa rete aktif pandan mwen te ansent."

Apre li fin akouche, Hembrow kontinye konsantre sou rejim alimantè li epi tou li te mete yon lyan ren pou ede li mens desann.

"Pou apeprè yon semèn oswa konsa, mwen te mete yon lyan apre akouchman - yo ban m 'yon sèl nan lopital la," li te di. "Mwen definitivman pa t 'jis menen tounen nan kò pre-ti bebe mwen an yon fwa mwen te demisyone soti nan lopital la, ou toujou gade ansent lè ou etap soti nan lopital la."

"Mwen pa t prese oswa anyen, men le pli vit ke mwen rive lakay mwen te manje pwòp, mwen te mete lyan apre akouchman an, epi Lè sa a, mwen te kòmanse travay sou apeprè sis semèn apre nesans la."

Pandan ke pa gen okenn etid ki montre ke korse oswa fòmatè ren aktyèlman travay, plizyè manman nouvo yo te eseye debarase m de vant pòs-ti bebe momi yo avèk èd nan aparèy sa yo. Natirèlman, menm jan ak anpil tandans kapris ki pwomèt rezilta enstantane, yo ka sanble pwomèt nan premye ... men pa gen okenn ekspè ta aktyèlman rekòmande lè l sèvi avèk youn pou pèdi pwa.

"Korse a fizikman mete restriksyon sou vant ou, e sa ka fè li enposib twòp," New York City nitrisyonis Brittany Kohn, R.D te di fòm lè yo te mande si korse yo sekrè a pèdi pwa. "Cinching ren ou tou redistribiye grès soti nan mitan ou, kidonk, ou gade mens. Men, yon fwa korse la vini koupe, kò ou ap byen vit retounen nan pwa abityèl li yo ak fòm."

Se konsa, pandan ke pòs-ti bebe kò Hembrow a se vre enkwayab, li trè chans ke manje pwòp ak travay deyò regilyèman te gen tout bagay sa yo fè ak siksè li, ak pa lyan vant la.

Revizyon pou