Yon Enstriktè Fòm ap Dirije "Dans Sosyalman Distan" Nan Ri Li Chak Jou

Kontan

• Revizyon pou

Pa gen anyen tankou yon karantèn obligatwa pou ede w vin pi kreyatif ak woutin fizik ou. Petèt w ap finalman plonje nan mond lan nan antrennman lakay ou, oswa ap viv-difizyon klas estidyo pi renmen ou 'kounye a ke yo te ale vityèl. Men, si ou bezwen plis enspirasyon, yon katye nan UK a ap fè chak jou, sesyon dans sosyalman byen lwen dirije pa yon enstriktè Fitness lokal yo.

Madi, Elsa Williams nan North West England te kòmanse pataje videyo sou Twitter ki montre sesyon dans nan katye li a. Nan yon seri de twi, Williams eksplike ke enstriktè fizik lokal yo, Janet Woodcock te kòmanse dirije chak jou repo dans sosyal-distans leve lespri vwazen yo pandan ke yo ap anba karantèn pandan pandemi an COVID-19.

"Danse sosyalman byen lwen rive chak jou sou wout nou a 11 am pandan #lockdown," Williams te tweeted ansanm ak yon videyo ki montre sesyon dans "jou sèt" katye a. "Danse distans sèlman dire 10 minit pa jou, kidonk [li] lakòz twoub minim," te ajoute Williams nan yon lòt tweet. "Sitou wout nou an se timoun ak rezidan granmoun aje ki endepandan izole, se konsa yo gade pou pi devan pou li."

Nan wityèm jou a nan dans sosyalman distans katye li a, Williams pataje sou Twitter ke kamera nouvèl soti nan BBC ak ITV te parèt nan fim yo ap resevwa bougi yo sou.

"Pa t 'kapab pa tweet sa a: yon rezidan te soti nan yon survetman lenn payèt' asire w ke li ta wè tèt li sou telly '. Icon," Williams plezante nan yon lòt tweet.

Natirèlman, ou pa bezwen gen ladrès dans pwofesyonèl kite lage ak pran plezi (oswa rekòlte benefis yo lide-kò nan dans, pou ki matyè). "Okenn moun pa danse nan tan. Nou konnen nou pa trè bon. Alafen, li pa chanje anyen. Men, pou kèk minit chak jou, ti kwen nou nan linivè a santi l yon ti jan mwens pou kont li. Sa se yon bagay," pataje Williams.

"Li te sèlman vle di ke yo dwe yon bagay yon sèl fwa," li te ajoute. "Men, li leve moun wonn isit la yon ti jan epi yo te vle plis. Li la tou vo sonje ke wout nou an diman te pale youn ak lòt anvan tout bagay sa yo!"

Li sanble tandans danse sosyalman distans la ap pran nan peyi Etazini an tou. Plis pase dènye mwa a oswa konsa, plizyè douzèn moun te pran nan medya sosyal ak pwòp sesyon dans distans yo. Sherrie Neely nan Tennessee dènyèman te pataje yon videyo Facebook ki montre Kira, pitit fi li a, ki gen 6 zan, k ap fè yon danse ak granpapa li ki gen 81 an sou bò opoze nan menm lari a.

Ak nan Washington, D.C., yon katye Cleveland Park kounye a rasanble regilyèman pou yon dans sosyal distans ak chante-yon-long pati, selon la Washingtonyen. Li te kòmanse ak kèk rezidan jis nan lari a, men kounye a grandi a prèske 30 moun-ki gen ladan chen katye (!!), rapò priz la. (Ki gen rapò: Ki jan fè fas ak solitid si ou endepandan pandan epidemi Coronavirus la)

Menm si ou pa ka kowòdone yon pati danse sosyalman distans nan katye w la, sonje ou ka toujou ale deyò pou fè kèk egzèsis (osi lontan ke w ap kenbe omwen 6 pye distans ak lòt moun)—si ou vle kouri, mache. , kraze yon swe ak yon antrennman deyò, oswa menm eseye danse tèt ou. (Bezwen yon kote yo kòmanse? Antrennman difizyon sa yo ofri anpil antrennman cardio dans ou ka fè lakay ou.

Revizyon pou