Ki sa sa reyèlman vle di gen yon kalite yon pèsonalite

Kontan

• Ki kèk karakteristik yon kalite A pèsonalite?
• Kijan li diferan de yon pèsonalite tip B?
• Ki avantaj ak dezavantaj ki genyen nan gen yon pèsonalite kalite A?
• Pou
• Kont
• Konsèy pou viv byen ak yon kalite A pèsonalite

Pèsonalite yo ka klase nan plizyè fason. Petèt ou te pran yon tès ki baze sou youn nan apwòch sa yo, tankou Myers-Briggs Kalite Endikatè a oswa envantè a Big Five.

Divize pèsonalite yo nan kalite A ak kalite B se yon metòd pou dekri pèsonalite diferan, menm si ka kategorizasyon sa a ka wè sa tankou plis nan yon spectre, ak A ak B sou bout opoze yo. Li komen pou gen yon melanj de kalite A ak kalite B.

Anjeneral pale, moun ki gen yon kalite A pèsonalite yo souvan karakterize tankou yo te:

• kondwi
• travay di
• detèmine pouw reyisi

Yo ap souvan rapid ak desizif, ak yon tandans Multitech. Yo ka fè eksperyans tou nivo segondè nan estrès. Sa a te mennen chèchè nan ane 1950 yo ak ane 1960 yo sijere ke moun ki gen yon kalite A pèsonalite te gen yon nan maladi kè, menm si sa a te pita debunked.

Ki kèk karakteristik yon kalite A pèsonalite?

Pa gen yon definisyon fèm nan sa li vle di gen yon kalite A pèsonalite, ak karakteristik ka varye yon ti kras de moun a moun.

Anjeneral, si ou gen yon kalite A pèsonalite, ou ka:

• gen yon tandans nan Multitech
• dwe konpetitif
• gen anpil anbisyon
• dwe trè òganize
• pa renmen pèdi tan
• santi ou enpasyan oswa irite lè reta
• pase anpil nan tan ou konsantre sou travay
• dwe trè konsantre sou objektif ou
• gen plis chans pou fè eksperyans estrès lè ou fè fas ak reta oswa lòt defi ki afekte siksè

Èske w gen yon kalite A pèsonalite souvan vle di ou jwenn tan ou trè valab. Moun ta ka dekri ou kòm motive, enpasyan, oswa toude. Panse ou ak pwosesis entèn gen anpil chans konsantre sou lide konkrè ak travay imedya yo nan men yo.

Yon sans ijans alantou travay ka mennen ou eseye abòde bagay sa yo miltip nan yon fwa, souvan san yo pa yon ti repo. Ou ka gen tandans tou pou kritike tèt ou, sitou si ou te kite yon bagay anile oswa santi ou pa t 'fè yon bon travay.

Kijan li diferan de yon pèsonalite tip B?

Yon pèsonalite tip B se kontrepati yon pèsonalite tip A. Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke kalite sa yo reflete plis nan yon spectre. Pifò moun tonbe yon kote ant de ekstrèm yo.

Moun ki gen yon kalite B pèsonalite yo gen tandans yo dwe plis dekontrakte. Gen lòt ki ta ka dekri moun ki gen pèsonalite sa a tankou yo te rilaks oswa fasil.

Si ou gen yon pèsonalite tip B, ou ka:

• pase anpil tan sou akitivite kreyatif oswa panse filozofik
• santi w mwens kouri lè w ap ranpli devwa oswa travay pou travay oswa lekòl la
• pa santi ou ensiste lè ou pa ka jwenn tout bagay sou lis travay ou

Èske w gen yon pèsonalite kalite B pa vle di ou pa janm santi ou ensiste. Men, ou ka lè ou pa satisfè objektif ou an konparezon ak moun ki gen yon kalite Yon pèsonalite. Ou ka jwenn li pi fasil tou pou jere estrès.

Ki avantaj ak dezavantaj ki genyen nan gen yon pèsonalite kalite A?

Pèsonalite se yon pati nan sa ki fè ou ki moun ou ye. Pa gen okenn pèsonalite "bon" oswa "move". Èske w gen yon kalite Yon pèsonalite vini ak pwòp seri avantaj ak dezavantaj yo.

Pou

Modèl konpòtman Kalite A ka benefisye, sitou nan travay ou. Si w ap dirèk ak desizif ak yon dezi fò ak kapasite reyalize objektif ou, ou pral pwobableman fè byen nan wòl lidèchip.

Lè ou fè fas ak yon defi, ou ka prefere pran aksyon rapid olye pou yo delibere pou èdtan. Ou ka jwenn li tou pi fasil pou pouse pi devan lè yon sitiyasyon vin difisil. Kalite sa yo ka trè valab ni nan travay ni nan kay.

Kont

Kalite Yon konpòtman pafwa ki asosye ak estrès. Li ka santi natirèl pou Jungle plizyè pwojè nan yon moman, men sa ka lakòz estrès, menm si ou prefere gen yon anpil ale sou nan yon fwa.

Lòt kalite tip A, tankou tandans pou kontinye travay jiskaske tout bagay fini, sèlman ajoute nan estrès sa a.

Pandan ke estrès se pafwa itil pou pouse ou nan yon sitiyasyon difisil, li ka afekte sante fizik ak emosyonèl ou si kite san kontwòl.

Ou ka gen plis tandans pou gen yon tanperaman tou kout. Si yon moun oswa yon bagay ralanti ou, ou ka reyaji avèk enpasyans, iritasyon, oswa ostilite. Sa ka lakòz pwoblèm nan relasyon pèsonèl ak pwofesyonèl ou.

Konsèy pou viv byen ak yon kalite A pèsonalite

Sonje byen, gen yon kalite A pèsonalite se pa yon bon bagay oswa move bagay. Si ou panse ou gen yon kalite A pèsonalite, ou pa bezwen enkyete sou ap eseye chanje li.

Sepandan, si ou fè fas ak nivo segondè nan estrès, li ka benefisye yo devlope kèk teknik estrès-jesyon, espesyalman si ou gen tandans reyaji nan sitiyasyon estrès ak kòlè, iritasyon, oswa ostilite.

Pou fè fas ak estrès, konsidere ap eseye kèk nan konsèy sa yo:

• Jwenn deklanche ou. Tout moun gen diferan deklanche estrès. Senpleman idantifye yo anvan yo vin yon pwoblèm ka ede w jwenn fason pou jwenn bò kote yo oswa minimize ekspoze ou a yo.
• Pran repo. Menm si li pa posib pou fè pou evite yon sitiyasyon estrès antyèman, ou ka bay tèt ou omwen 15 minit yo respire, pale ak yon zanmi, oswa jwi yon tas te oswa kafe. Pèmèt tèt ou kèk tan kolekte tèt ou ka ede w fè fas a yon defi ki gen plis pozitivite.
• Fè tan pou fè egzèsis. Lè w ap pran 15 oswa 20 minit chak jou pou aktivite ki vin batman kè ou ka ede diminye estrès ak amelyore atitid ou. Mache oswa monte bisiklèt nan travay olye pou yo kondwi ka ede w evite trafik èdtan prese-yo ak kòmanse jou ou ak ogmante enèji.
• Pratike swen tèt ou. Li enpòtan pou pran swen tèt ou, sitou lè w ap ensiste. Swen endepandan ka gen ladan manje manje ki nourisan, ke yo te aktif, ak dòmi ase, osi byen ke pran tan yo jwi pastan, rete pou kont li, ak detann.
• Aprann nouvo teknik detant. Meditasyon, travay pou respire, yoga, ak lòt aktivite menm jan an ka bese batman kè ou ak san presyon, diminye òmòn estrès ak ede ou santi ou kalm.
• Pale ak yon terapis. Si li difisil fè fas ak estrès sou pwòp ou a, yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon sante mantal ka ede w idantifye sous estrès ak sipò ou nan aprann kouman fè fas ak yo.