Poukisa ou ta dwe itilize yon dra filaplon pou enkyetid

Kontan

• Ki benefis yon dra filaplon pou enkyetid?
• Kouman lou ta dwe yon dra filaplon dwe?
• Ki kote yo achte kouvèti filaplon

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Kouvèti filaplon yo pi lou pase kalite kouvèti moun konn achte. Yo tipikman peze nenpòt kote nan 4 a 30 liv, sa ki fè yo pi lou pase konsolatè an mwayèn oswa lenn desann. Pou anpil moun ki gen maladi tankou enkyetid, lensomni, oswa otis, kouvèti filaplon ka bay yon altènativ ki san danje nan medikaman oswa lòt kalite tretman. Yo ka itilize tou pou konplete terapi ki deja egziste yo. Rechèch yo montre ke kouvèti filaplon ka ede diminye sentòm yo ak jere kondisyon sa yo.

Ki benefis yon dra filaplon pou enkyetid?

Couvertures pondere ka ede diminye enkyetid nan tou de timoun ak granmoun. Yo ap tipikman san danje yo itilize. Yo ede anpil moun reyalize yon eta rilaks, sa ki pèmèt yo dòmi pi pwofondman.

Couvertures pondérées ede kò ou pandan dòmi pa pouse li le. Pwosè sa a, ke yo rekonèt kòm "ateri" oswa "baz," ka gen yon efè pwofondman kalme. Dra yo tou simulation gwo twou san fon presyon manyen (DPT), yon kalite terapi ki itilize fèm, men-sou presyon diminye estrès kwonik ak nivo segondè nan enkyetid.

Etid yo montre ke baz ka ede diminye nivo lannwit nan kortisol, yon òmòn estrès. Kortisol pwodui lè sèvo ou panse ou anba atak, suscite batay la oswa repons vòl. Estrès ka vin pi grav nivo kortisol. Sa ka gen yon enpak negatif sou sistèm iminitè a. Li kapab tou ogmante nivo sik nan san ak yon move efè sou aparèy dijestif la.

Nivo kortisol ki wo, espesyalman sa yo ki pa lage tounen desann nan nivo nòmal natirèlman, ka lakòz konplikasyon miltip. Men sa yo enkli:

• depresyon
• enkyetid
• lensomni
• pran pwa

Lè yo bay gwo presyon manyen, kouvèti filaplon ka ankouraje detant epi ede kraze sik sa a. Sa a ka deklanche liberasyon an nan nerotransmeteur dopamine ak serotonin, ki se santi-bon òmòn ki pwodui nan sèvo a. Hormmòn sa yo ede konbat estrès, enkyetid, ak depresyon.

Yon etid rapòte nan endike ke baz kò imen an pandan y ap dòmi se yon fason efikas senkroniz sekresyon kortisol ak ritm natirèl li yo, 24 èdtan sirkadyèn, espesyalman nan fanm yo. Baz te ede diminye pwodiksyon kortisol nan patisipan yo pandan dòmi. Sa amelyore dòmi yo ak soulaje estrès, lensomni, ak doulè.

Yon lòt etid te jwenn ke 30-lb filaplon se yon fason ki san danje epi efikas pou diminye enkyetid nan granmoun. Nan 32 granmoun ki te patisipe nan etid la, 63 pousan rapòte pi ba nivo enkyetid.

Kouman lou ta dwe yon dra filaplon dwe?

Pwa pwòp ou ta dwe ede ou detèmine pwa nan dra a. Gen kèk manifaktirè kouvèti filaplon rekòmande pou granmoun achte yon dra ki nan 5 a 10 pousan nan pwa kò yo. Pou timoun yo, yo rekòmande kouvèti ki se 10 pousan nan pwa kò yo plis 1 a 2 liv. Doktè ou oswa yon terapis okipasyonèl ka ede ou tou pou w deside ki dra pwa ki pral pi konfòtab ak efikas pou ou.

Li se tou yon bon lide yo chwazi yon dra ki te fè soti nan yon fib natirèl, tankou rèspirant 100 pousan koton. Polyester ak lòt twal sentetik yo tipikman pi cho.

Dra pondere yo pa pou tout moun, depi yo ka ajoute kèk chalè osi byen ke pwa. Anvan ou sèvi ak yon dra filaplon, ou ta dwe diskite sou li ak doktè ou si ou:

• gen yon kondisyon sante kwonik
• yo ale nan menopoz
• gen pwoblèm sikilasyon
• gen pwoblèm respirasyon
• gen pwoblèm regilasyon tanperati

Ki kote yo achte kouvèti filaplon

Ou ka jwenn kouvèti filaplon sou entènèt. Gen kèk opsyon ki enkli:

• Amazon
• Mosaïque Couvertes pondérées
• Bath Bed & Beyond
• Etsy

Kèk plan asirans kouvri kouvèti filaplon, depi ou gen yon preskripsyon nan men doktè ou. Rele founisè ou a pou konnen si opsyon sa a disponib pou ou. Depi kouvèti filaplon yo se depans medikal, yo ka tou franchiz taks, nan limit lalwa pèmèt sa.

Si w ap sou la men ak yon zegwi, ou ka menm fè pwòp ou fil lenn nan kay la. Gade yon kouman-a videyo isit la.