SHAPE Up semèn sa a: Selèb ki gen tatoo, 22 mouvman fanm ta dwe fè ak plis istwa cho

Kontan

• Revizyon pou

Nou tout konnen anfòm ak fantastik Angelina Jolie gen yon tat oswa de ak Kat Von D kouvri ak lank men èske w te konnen stelèt dous (ak SHAPE covergirl) Vanessa Hudgen a gen yon gwo tatoo? Menm Glee a rezidan goodie-de-soulye Lea Michele gen de! Sa a te mande nou, ki lòt star anfòm yo te ajoute yon ti atizay nan kò ki byen ton yo? Tcheke galri selebrite tatoo nou an epi chèche konnen ki moun ki gen sa, ak ki kote!

Jwenn yon kò sere, ton pi vit ak sa yo 22 "gason" egzèsis ke fanm ta dwe fè. Epi anvan ou leve nan (byen ton) bra nou konnen anpil fanm deja fè yo ak choute bou nan chanm nan pwa-nou fè yon kèk tèt nou! Men, nan ka ou te evite yo pou yo te pè monte oswa pa vle antrene ak ti gason yo nou isit la yo mete laperèz ou nan fasilite. Li sou yo wè sa nou vle di!

•Anfòm selebrite ak tatoo

Kèk nan zetwal sa yo ankre ka sipriz ou.

• 22 Egzèsis "Gason" Fanm yo ta dwe fè

Antrene tankou yon tip sere boulon ak ton tout kò ou pi vit. Ou pa pral esansyèl moute-pwomès!

• Dwe gen makiyaj

Pa gaspiye tan ak lajan kap chèche pi bon pwodwi yo atravè esè ak erè-nou te fè li pou ou. Gade pi byen ou ak sa yo 16 pwodwi SHAPE-apwouve.

•15 altènativ kreyatif pou kafe

Ou pa ka pase maten an san java chak jou ou a? Sip sou bwason sa yo pou yon pick-me-up ak kèk avantaj sante etone!

• 13 enfografi Nitrisyon Nifty

Jwenn nèrd nitrisyonèl ou sou ak enfografik sa yo sou la men.

Plis istwa cho semèn sa a:

Pifò (ak pi piti) Aktivite Gym Popilè

-Huffington Post

Bagay ki an sante pou w fè pandan w ap gade televizyon

-FitSugar

Reese Witherspoon frape nan machin pandan y ap djògin

-People.com

21 Fun otòn Marathons

-Active.com

Vire Move Grès nan Bon

-MSNBC.com

Revizyon pou