SHAPE semèn sa a Up: Gid la ultim Memorial Jou griyaj, koktèl Low Cal ak plis istwa cho

Kontan

• Revizyon pou

Konfòme vandredi 27 me

Pèdi kalori yo, pa plezi nan tout fèstivite nan fen semèn Memoryal Day ou yo. Nou te awondi direktiv griye an sante, konsèy pou jwi tout bonte griye sa a san yo pa twòp li, ak nan kou cocktèl pi renmen nou yo ki ba kalori. Plus, jwenn enspire pa etonan pwa-pèt transfòmasyon yo nan anvan nou yo ak apre galri foto soti nan Pi gwo pèdan an sezon 11. Lè sa a, aprann kouman ton abs ou pi vit ak byen fasil koupe 100 kalori yon jou!

• Pi bon babekyou nan mond lan: pèdi kalori, pa plezi

Nou montre w ki sa yo manje, ki sa yo sote, ki sa yo bwè ti gout ak plis ankò nan gid final nou an nan yon fen semèn kè kontan ak an sante Memorial Day.

• Pi bon koktèl ki ba-kalori pou ete

Ki sa ki nan yon babekyou Memorial Day san yo pa yon bwason ki gen alkòl oswa de? Mete deyò yon krich nan yon sèl pi renmen nou an libasyon ba-kal. Envite ou yo (ak ren ou) pa janm ap manke klasik yo chaje kalori.

• Foto anvan ak apre: Sezon 11 nan pi gwo pèdan

Nou te renmen gade transfòmasyon total yo pandan Pi gwo pèdan an sezon 11. Isit la nou montre w etonan anvan ak apre foto yo-alo Olivia, hottie-epi pataje moman pi renmen nou yo.

• Ke trik nouvèl yo jwenn sere Abs ton pi vit

Kit wikenn sa a kòmanse sezon chòtdeben pou ou oswa ou pa, nou tout vle abs ki sere, ton. Sèvi ak sa yo ke trik nouvèl 20 jwenn chòtdeben pare-vit.

• 50 Fason fasil pou koupe 100 kalori (oswa plis!)

Add youn nan sa yo san doulè, epi nou vle di absoliman san doulè, fason yo koupe 100 kalori nan jou ou epi ou pral pèdi plis pase 10 liv ane sa a san yo pa menm ap eseye!

Plis istwa cho semèn sa a:

"Skinny Margarita" Casa Vega a

-Vital Ji

Altènativ krèm an sante

-FitSugar

Fittie Awards: Pi bon nan tout Fòm

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Kounye a anvi chòtdeben pandan ete

-LaurenConrad.com

Èske Manje ta nan mitan lannwit lakòz pran pwa?

-NYTimes.com

Revizyon pou