De semèn: Kisa ou fè lè yon maladi fè ou desann?

Kontan

• Revizyon pou

Mwen fini ak semèn youn nan fòmasyon demi-maraton mwen an e mwen santi mwen tèlman byen kounye a (ankò tou fò, otorize, ak enspire pou reprann kouri mwen sou track)! Menmsi mwen enskri pou kous sa yo ak volonte, epi anjeneral kòm desizyon pou moman an, mwen pa toujou sèten ki sa wout pou jou kous la pral enplike. Ane pase a sou mwatye wout nan fòmasyon triyatlon mwen an, mwen te fè yon etap tounen ak panse, kisa mwen te fè antre nan tèt mwen? Petèt mwen ta dwe kòmanse ak yon distans Sprint oswa yon bagay ki pa tankou ekstrèm. Men, depi lè mwen te akonpli kous sa a, mwen konnen mwen ka fè nenpòt bagay mwen mete kò mwen nan eseye.

Se konsa, semèn youn nan fòmasyon mwatye maraton mwen an fè e mwen nan mitan semèn de, men se pa san yon ti lit. Mwen leve Dimanch maten prepare al kontre zanmi mwen kouri nan Central Park pou fòmasyon maraton 6-miler-nou an, Samdi ak Dimanch yo toujou jou pi long distans ou; pandan semèn nan kouri ou yo pa pi long pase senk mil. Kite m 'eksplike ki jan lide m' ap travay, lè mwen angaje nan yon bagay, tankou yon maraton oswa yon nouvo pwojè nan travay, mwen pa jis fè sa mwen espere, mwen eseye ale pi wo a ak pi lwen, pafwa mwen se yon ti jan nan pèfeksyonis-donk si mwen ap antrene epi mwen dwe leve bonè pou m kouri, mwen sote soti epi mwen abandone bagay dous, alkòl, oswa rete an reta; nenpòt bagay ki ka mete yon douch sou ke yo te pi bon an ke mwen kapab. Men, mwen leve Dimanch santi m doulè, konjesyone, ak plis ankò gòj santi yon ti jan fè mal-premye siy ke petèt mwen ap vini ak yon bagay. Mwen te chwazi dòmi nan epi sote kouri bonè maten mwen an epi fè li pita nan jounen an pou kont mwen.

Lè li te apwoche 8pm, mwen toujou pa t 'fè 6-miler mwen an. Mwen pa janm konnen ki sa ki pi bon fè lè mwen konnen mwen gen nan tren men mwen jis pa santi yo 100% -kèk di nan travay li soti epi pou yo jwenn kè ou prale pou yon ti kras enèji siplemantè, epi pafwa ki travay. Sepandan, lòt moun ka di pou koute kò ou, pran jounen an, epi ranmase nan denmen maten. Anjeneral mwen fè tou de, tou depann de ki jan mwen santi mwen malad. Men mwen reyèlman te vle fini semèn youn nan fòmasyon mwen an epi kòmanse sou pye dwat la ak nouvo defi sa a (13 mil pral pi difisil pase mwen te espere-mwen te santi mwen vanyan apre jis 4!).

Mwen sonje yon bagay yon lektè yon fwa te di m '(yon fanm nan youn nan istwa siksè nou): ke si ou dedye jis senk oswa dis minit nan travay deyò, epi ou toujou yo pa ki nan li, Lè sa a, pran jou a koupe epi pou yo jwenn nan repoze kò ou (ak lespri ou) bezwen. Sa yo te di, mwen te dirije nan jimnastik la eseye panse sa a epi apre de mil mwen te santi fò ak prepare pou fè tout sis mil mwen an. Mwen toujou pa santi m byen jodi a, men mwen pral kontinye ak mantra sa a - bay li yon eseye epi si mwen pa ka kontinye, omwen mwen te eseye!

Kisa ou fè si ou pa santi w byen, men ou konnen ou dwe antrene pou yon ras?

Revizyon pou