Vwayaj Marathon Veronica Webb

Kontan

• Revizyon pou

Veronica Webb te sèlman 12 semèn pou prepare pou Marathon Vil Nouyòk la. Lè li te kòmanse fòmasyon, li pa t 'kapab kouri plis pase 5 mil, men yon kòz merite enspire li ale nan distans la. Modèl la chita pale sou maraton kouri, pwogram antrennman li ak simonte obstak.

K: Ki sa ki enspire ou nan tren pou New York City Marathon la?

Yon: Mwen te resevwa yon apèl SOS soti nan Harlem Etazini yo ke yo bezwen èd satisfè objektif pou ranmase lajan yo. Yo te mete ansanm yon ekip maraton kouri epi yo mande m 'yo dwe sou li. Harlem United se yon founisè sèvis SIDA. Modèl medikal yo se konsa eksepsyonèl ak holistic. Yo ofri tout bagay soti nan nitrisyon ak fè egzèsis nan terapi atizay ak swen nan kay la. Yo espesyalize nan yon popilasyon ki malad mantal, dwòg dejwe oswa ki san kay - moun ki tonbe deyò rezo sekirite an tèm de sèvis VIH / SIDA.

K: Ki sa ki te pwogram fòmasyon kouri ou a?

A: Mwen te vle eseye maraton kouri, men yon bagay te toujou parèt: mwen te gen yon ti bebe ak yon C-seksyon oswa mwen te blese oswa mwen jis pa t 'panse mwen te kapab kouri byen lwen. Mwen te antrene lè l sèvi avèk metòd Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Nan kòmansman mwa Out, mwen pa t 'kapab kouri plis pase 5 mil - sa ki te miray mwen an. Mwen te ogmante kantite mil mwen piti piti lè l sèvi avèk pwogram fòmasyon pou kouri Galloway la. Nan mitan mwa septanm nan, mwen te kapab fè 18 mil. Pou ou kab vin yon manman okipe, ou gen nan tren lè ou kapab, byen bonè nan maten an oswa apre timoun yo ale nan kabann.

K: Ki jan eksperyans ras jou ou te ye?

A: Se te yon zongle tèt ou moman. Pou wè atlèt elit yo, paraplejik yo ak atlèt chèz woulant, li ba ou yon sans vre nan kamaradri ke w ap deyò ak moun ki te simonte tout defi yo nan viv yon lavi san limit. Lanmou te tout kote. Li te enspirasyon yo dwe antoure pa anpil moun ki te kouri pou yon kòz.

K: Anplis kouri, ki kalite pwogram antrennman ou swiv?

Yon: Mwen renmen kettlebells, yoga ak Capoeira [yon kalite dans brezilyen ak Arts masyal].

K: Ki sa ki nan rejim alimantè tipik ou tankou?

Yon: manje mwen se trè ki konsistan. Mwen renmen yogout grèk pou manje maten yo. Mwen manje de salad jeyan yon jou, yon vyann griye oswa pwason, ak yon legim vèt fonse nan chak repa. Mwen te manje yon anpil plis pòmdetè, diri mawon, ak lantiy pandan mwen te fòmasyon. Yon fen semèn nan yon mwa mwen apresye nan tou sa mwen vle. Ou bezwen jou tronpe otreman ou pa ka siviv PMS!

Pou aprann plis sou Harlem United oswa fè yon kontribisyon, vizite paj don Veronica Webb la.

Revizyon pou