Tretman enkyetid: remèd, terapi ak opsyon natirèl

Kontan

• 1. Sikoterapi
• 2. Tretman dwòg
• 3. Tretman natirèl

Tretman an pou enkyetid fèt selon entansite sentòm yo ak bezwen chak moun, sitou ki enplike sikoterapi ak itilizasyon medikaman, tankou depresè oswa anksyolitik, doktè preskri, ki travay nan nivo sèvo pou diminye sentòm enkyetid yo. .

Anplis de sa, li rekòmande ke moun nan konplete tretman an ak mezi natirèl, lè li fè aktivite tankou egzèsis fizik, meditasyon, dans, yoga oswa Tai Chi, pou egzanp, menm jan yo se estrateji ki ede diminye nivo estrès, ogmante konsyantizasyon kò ak santiman nan detant, nan adisyon a kontribye nan yon lavi an sante.

Chak fwa sentòm enkyetid yo prezan, tankou chimerik, pè san rezon, lensomni oswa mank konsantrasyon, li rekòmande pou chèche konsiltasyon avèk doktè a pou konfime kòz la epi kòmanse tretman, paske maladi sa a ka lakòz plizyè konsekans negatif kòm pi gwo chans pou devlope otoiminitè. , maladi sikyatrik oswa kadyovaskilè, pou egzanp. Aprann ki jan yo idantifye si li se enkyetid.

1. Sikoterapi

Sikoterapi ak terapi kognitif-konpòtman, gide pa yon sikològ, se fason enpòtan pou trete enkyetid. Souvan, sitou nan ka ki pi lejè yo oswa byen bonè, sèlman estrateji sa yo kapab sifi pou kontwole ak anpeche sentòm yo, san yo pa bezwen medikaman.

Entèvansyon sikoterapi yo itil paske yo ankouraje idantifikasyon ak rezolisyon panse defòme, eksitasyon konesans pwòp tèt ou ak rediksyon nan konfli emosyonèl. Terapi kognitif-konpòtman, nan lòt men an, kontribye nan aktivite enpòtan ak egzèsis kontwole enkyetid ak kriz konpulsif.

2. Tretman dwòg

Medikaman ki pi rekòmande pou trete enkyetid yo enkli:

• Antidepreseur, tankou Sertraline, Escitalopram, Paroxetine oswa Venlafaxine: yo se dwòg nan premye chwa nan tretman enkyetid, menm jan yo efikas nan kontwole sentòm yo lè yo ede ranplase nerotransmeteur nan sèvo ki ankouraje atitid ak byennèt;
• Anksyolitik, tankou Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: byenke yo remèd trè efikas pou kalme, yo pa ta dwe itilize yo kòm yon premye chwa, menm jan yo lakòz risk pou yo depandans ak efè segondè tankou somnolans ak tonbe;
• Beta blockers, tankou Atenolol, Pindolol, Propranolol: sa yo se dwòg yo itilize pou kontwole san presyon ak batman kè, epi, byenke yo souvan itilize yo, yo pa trè efikas nan trete enkyetid. Sepandan, yo ka rekòmande nan epizòd espesifik, kòm yon fason pou diminye sentòm ki gen rapò ak enkyetid, tankou tranbleman ki anpeche kèk aktivite.

Pou itilizasyon dwòg sa yo, rekòmandasyon strik medikal nesesè, paske li enpòtan pou kontwole efè yo, bezwen ajiste dòz ak reyaksyon bò yo. Aprann plis bagay sou opsyon medikaman pou trete enkyetid.

3. Tretman natirèl

Pou kontwole enkyetid gen anpil altènativ natirèl, yo itilize konplete tretman an, sa ki ka san yo pa trè enpòtan diminye sentòm yo ak diminye bezwen an pou medikaman.

Gen kèk opsyon efikas ki gen ladan egzèsis fizik, tankou mache, naje ak danse, yoga, pilat, Tai Chi, menm jan yo bay detant ak byennèt. Anplis de sa, li rekòmande a envesti nan aktivite lwazi ak pastan, tankou lekti, penti, jwe yon enstriman oswa koute mizik, pou egzanp, menm jan yo ede soulaje strès ak enkyetid. Aprann plis bagay sou etap sa yo goumen enkyetid.

Anplis de sa, gen tou posibilite pou lè l sèvi avèk remèd natirèl ak aksyon kalme, ki tou kontribye nan rediksyon nan enkyetid. Gade kèk egzanp nan videyo sa a: