Anpil faz nan dòmi (oswa mank li) kòm yon paran

Kontan

• Ti bebe
• Timoun piti
• Lekòl Matènèl
• Laj lekòl la
• Bezwen espesyal
• Dòmi ta dwe yon konvèsasyon kontinyèl

Li nòmal pou lit dòmi ale pi lwen pase faz ti bebe a. Se konsa, kite a pale sou li plis.

Lè nou pale sou yon mank de dòmi kòm yon paran, pi fò nan nou panse a jou sa yo nouvo ti bebe - lè w ap resevwa yo manje yon tibebe ki fenk fèt nan tout èdtan nan mitan lannwit lan, pèfeksyone "rebondisman an ak mache" atravè etaj chanm ou an. , oswa recourir nan kondwi a minwi kalme yon ti kras colicky.

Men, verite a se, gen anpil diferan kalite ak sezon nan defi dòmi pou paran ki gen timoun ki pi gran tou. Epi pafwa, lè ou deyò etap ti bebe a epi ou toujou ap fè fas ak yon timoun ki pa pral dòmi, li ka santi tankou yon kote poukont yo dwe. Apre yo tout, se sèlman paran yo nan ti bebe yo sipoze dòmi-prive, dwa?

Natirèlman, sa pa vre. Gen anpil sitiyasyon nan sik la nan anfans ki dòmi ka prezante yon defi pou tou de ou menm ak pitit ou. Ann eksplore kèk nan etap yo ak defi dòmi ou ka rankontre.

Ti bebe

Premye etap ki pi evidan nan lavi yon paran lè dòmi ka difisil se anfans. Selon Akademi Pedyatri Ameriken (AAP), tibebe ki fenk fèt yo dòmi apeprè 16 a 17 èdtan pa jou. Sepandan, ke dòmi se konplètman iregilye, ak peryòd dòmi yo ka tankou ti kòm kèk minit a kèk èdtan.

Kouman pou ke pou enfòmasyon konplètman initil, hein? Esansyèlman, lè ou se yon nouvo paran, ou gen plis chans pa gen okenn lide ki sa ou kapab espere nan dòmi epi li ka pran yon ti tan yo konnen modèl sik pwòp ti bebe w la, ki pral chanje chak kèk semèn de tout fason.

Mwen ka pale de eksperyans isit la ak kat ti bebe ki te dòmi trè desan ak Lè sa a, yon sèl ki te refize dòmi oswa ti dòmi, tout tan, epi asire ou ke pafwa, ou jwenn yon ti bebe ki pa pral dòmi - epi li pa vle di ou ' re nesesèman fè anyen ki mal.

Wi, woutin ak rekonèt siyal dòmi ti bebe ka ede, men nan etap ki fenk fèt la, modèl dòmi-reveye nan sèvo a jis yo pa etabli ankò, kidonk li nan yon bagay ou jis gen navige nan.

Timoun piti

Se konsa, ou jwenn nan etap nan ti bebe ak Lè sa a, ou gratis, dwa? Dòmi se finalman nan tan kap vini ou, dwa?

Malerezman, pa egzakteman.

Aspè nan pafwa trè difisil nan dòmi nan etap nan timoun piti yo ap atann yo ki enplike. Ou panse pitit ou a ta dwe dòmi pi byen, men yo pa, ki mennen nan fristrasyon sou fen ou, ki fè mete yo nan kabann estrès, ki vin pi mal dòmi yo, epi ou fini bloke nan yon sik terib nan pa gen dòmi.

Verite a se, etap nan timoun piti se yon tan komen pou dezòd dòmi. Timoun piti ka reziste ale nan kabann, gen souvan reveye lannwit, ale nan regressions dòmi, ak eksperyans laperèz lannwit e menm move rèv reyèl.

Dòmi timoun piti ka aktyèlman pi difisil fè fas ak, paske nan kwasans lan enkwayab ak devlopman ki k ap pase nan sèvo ti kras yo ak kò yo, ansanm ak lit ou a anseye yo ladrès dòmi an sante.

Malgre ke li ka difisil pou fè fas ak dezòd dòmi timoun piti, epi difisil pou antre nan yon lòt etap nan dòmi pòv pou ou, li ta ka itil yo konprann kèk nan faktè sa yo dèyè entèripsyon dòmi timoun piti.

Pou egzanp, timoun piti ou ka fè eksperyans:

• endepandans newfound
• ke yo te fatige
• enkyetid separasyon
• chanjman nan orè ti dòmi

Apre sa, yo ap grandi! Yo ka literalman kapab monte soti nan bèso yo kounye a - poukisa dòmi lè ou ka monte ak jwe? (AAP rekòmande pou fè mouvman an soti nan yon bèso nan yon kabann timoun piti lè pitit ou a 35 pous (89 santimèt) wotè.)

Lekòl Matènèl

Defini kòm sèn nan ant 3 ak 5 ane fin vye granmoun, ane yo lekòl matènèl yo pa egzakteman sa yo menm repo swa. Anpil nan defi yo menm ke timoun piti fè fas a, preskolè ka fè fas ak tou.

Yo ka kontinye (oswa kòmanse) gen yon tan difisil tonbe nan dòmi oswa gen waking souvan lannwit. Nan laj sa a, yo ka lage kabicha konplètman, jete orè yo ak mennen nan kabann fatige ak defi.

Epi kòm yon bonis plezi, sleepwalking ak laterè lannwit ka aktyèlman antre nan jwe alantou laj 4, kidonk si w ap fè fas ak ka toudenkou nan yon timoun reveye kriyan nan mitan lannwit lan, li nan yon pati reyèl (ak nòmal) nan etap sa a.

Laj lekòl la

Yon fwa pitit ou a antre nan lekòl la ak jan yo grandi, twoub yo dòmi ka souvan chanje soti nan defi entèn yo menm ekstèn.

Pou egzanp, pandan ke yon timoun piti ka te fè fas ak move rèv ki soti nan kwasans, yon jèn timoun ka fè fas ak twoub nan sèvo soti nan ekran ak itilizasyon cellphone.

Natirèlman, pwoblèm kontinyèl tankou bedwetting, apne dòmi, oswa sendwòm janm M'enerve ka afekte dòmi pitit ou a sou yon baz regilye.

Anplis de sa, gen yon uptick nan konsomasyon kafeyin (ki soti nan bagay sa yo tankou soda, bwason kafe espesyalite, ak "fre" bwason enèji) ak chaje lekòl yo ak aktivite andeyò lekòl ki ka fè menm Fitting nan kantite lajan ki nesesè nan dòmi trè difisil.

Bezwen espesyal

Ansanm ak chanjman yo devlopman ki ka rive tankou yon timoun ap grandi ak deranje dòmi, timoun ki gen bezwen espesyal yo pral tou souvan fè fas a defi inik nan modèl dòmi yo.

Pou egzanp, yon etid 2014 te jwenn ke timoun ki gen twoub spectre otis (ASD) gen plis pwoblèm dòmi pase timoun ki gen menm laj san ASD ki ka afekte kalite lavi yo an jeneral.

Li enpòtan yo rekonèt ke defi yo nan paran yon timoun ki gen bezwen espesyal ansanm ak latwoublay yo dòmi ak mank de "kamaradri" ki souvan akonpaye etap nan privasyon dòmi nan paran yo ak tibebe ki fenk fèt ka fè nenpòt paran ki fè fas a sitiyasyon sa a santi yo izole ak akable.

Dòmi ta dwe yon konvèsasyon kontinyèl

An jeneral, antanke paran, nou bezwen kòmanse pale sou diferan defi dòmi nou rankontre nan chak etap, pa sèlman etap ti bebe a. Tout paran yo ka rekonèt epi yo dwe okouran ke twoub dòmi yo komen nan nenpòt laj.

Asire w, etap nan ti bebe nan privasyon dòmi vin yon anpil nan atansyon. Pou anpil paran, etap sa a se yon sèl tanporè yo ke yo ka gade dèyè ak blag sou - men lè w ap fè fas ak pwoblèm dòmi grav ane pita, li pa santi l konsa komik.

Li fasil pou yon paran - espesyalman yon premye fwa paran oswa yon sèl fè fas a yon nouvo sitiyasyon, tankou yon dyagnostik ASD resan - yo santi yo tankou yo ap fè yon bagay "mal" lè yo ap konbat ak dòmi. Santiman sa a ka lakòz yo evite pale sou defi dòmi yo paske yo te pè pou yo jije yo.

Kèlkeswa laj pitit ou a oswa ki etap ou ka fè fas ak nan etap dòmi yo, bagay enpòtan pou sonje se pale ak doktè ou sou sa ki ka lakòz nenpòt defi dòmi kache, konekte ak resous ki ka ede, epi rive soti nan paran ki nan yon pozisyon ki sanble.

Paske pou chak 3 a.m. ki woule pa lè w ap toujou reveye, gen se toujou yon lòt paran kap moute nan zetwal yo, ki vle yo te dòmi tou.

Chaunie Brusie se yon travayè ak livrezon enfimyè tounen ekriven ak yon manman ki fèk frape nan senk. Li ekri sou tout bagay soti nan finans nan sante nan ki jan yo siviv jou sa yo byen bonè nan paran lè tout sa ou ka fè se panse sou tout dòmi an ou pa ap resevwa. Swiv li isit la.