9 ti kalme yon vant fache

Kontan

• 1. Green te
• 2. Jenjanm te
• Ki jan yo kale jenjanm
• 3. Peppermint te
• 4. Nwa te
• 5. Fenouy te
• 6. reglis te
• 7. Kamomiy te
• 8. Sentespri Basil te
• 9. Spearmint te
• Liy anba la

Lè vant ou fache, siwote yon tas te cho se yon fason senp pou fasilite sentòm ou yo.

Toujou, ki kalite te ka fè yon gwo diferans.

An reyalite, sèten varyete yo te montre pou trete pwoblèm tankou kè plen, dyare, ak vomisman.

Isit la yo se 9 ti kalme yon vant fache.

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

1. Green te

Te Green te lou fè rechèch pou anpil benefis potansyèl sante li yo ().

Li te istorikman itilize kòm yon remèd natirèl pou dyare ak enfeksyon soti nan Helicobacter pilori, yon souch bakteri ki ka lakòz doulè nan vant, kè plen, ak gonfleman ().

Li ka soulaje lòt pwoblèm nan vant tou.

Pou egzanp, yon sèl etid nan 42 moun te note ke te vèt siyifikativman redwi frekans lan ak gravite nan dyare ki te koze pa terapi radyasyon ().

Nan etid sou bèt, te vèt ak eleman li yo te montre tou pou trete maladi ilsè nan lestomak yo, sa ki ka lakòz pwoblèm tankou doulè, gaz, ak endijesyon (,).

Kenbe nan tèt ou ke li pi bon bwa nan 1-2 tas (240-475 ml) chak jou, tankou - iwonilman - se konsomasyon twòp lye nan efè segondè tankou kè plen ak vant fache akòz kontni segondè kafeyin li yo (,).

Rezime Green te ka ede geri maladi ilsè nan lestomak ak trete pwoblèm tankou dyare lè boule nan modération.

2. Jenjanm te

Te jenjanm fèt pa bouyi rasin jenjanm nan dlo.

Rasin sa a ka ekstrèmman benefisye pou pwoblèm dijestif tankou kè plen ak vomisman.

Selon yon sèl revizyon, jenjanm te ede anpeche maladi maten nan fanm ansent, osi byen ke kè plen ak vomisman pwovoke pa chimyoterapi ().

Yon lòt revizyon te note ke jenjanm ka diminye gaz, gonfleman, kranp, ak endijesyon pandan y ap tou sipòte regilarite entesten ().

Malgre ke pifò nan etid sa yo gade sipleman jenjanm ki gen anpil dòz, te jenjanm ka bay anpil nan menm benefis yo.

Pou fè li, griyaj yon bouton nan jenjanm kale ak apik li nan dlo bouyi pou 10-20 minit. Souch epi jwi pou kont ou oswa avèk yon ti jan nan sitwon, siwo myèl, oswa kayèn pwav.

Rezime Te jenjanm ka ede anpeche yon varyete de pwoblèm dijestif, ki gen ladan kè plen, vomisman, gaz, gonfleman, kranp, ak endijesyon.

Ki jan yo kale jenjanm

3. Peppermint te

Peppermint te se yon chwa komen lè pwoblèm vant kòmanse fè grèv.

Etid sou bèt revele ke mant ka detann misk entesten yo epi ede soulaje doulè ().

Anplis de sa, yon revizyon nan 14 syans nan 1,927 moun sigjere ke lwil mant redwi dire a, frekans, ak gravite nan doulè nan vant nan timoun yo ().

Lwil sa a menm te montre pou anpeche chimyoterapi ki gen rapò ak kè plen ak vomisman ().

Kèk etid endike ke senpleman sant lwil mant ede anpeche kè plen ak vomisman (,).

Malgre ke etid sa yo konsantre sou lwil la olye ke te nan tèt li, te mant ka bay benefis menm jan an.

Ou ka achte te sa a nan makèt oswa fè pwòp ou a pa steeping fèy fèy mant nan dlo cho pou 7-12 minit.

Rezime Te mant ka ede trete doulè nan lestomak, kè plen, ak vomisman. Lwil mant se tou trè kalme.

4. Nwa te

Te nwa gen anpil yon seri benefis sante ki sanble ak sa yo ki an te vèt, espesyalman pou kalme yon vant fache.

Li ka espesyalman efikas nan trete dyare ().

An reyalite, nan yon etid nan 120 timoun, pran yon grenn te nwa te ede amelyore volim, frekans, ak konsistans nan mouvman entesten ().

Yon etid 27-jou te note ke bay ekstrè te nwa porsele ki enfekte ak E. coli redwi prévalence de dyare pa 20% (,).

Pandan ke pifò rechèch se sou sipleman, te nan tèt li ka toujou ede rezoud pwoblèm nan vant. Men, li pi bon limite konsomasyon ou a 1-2 tas (240-475 ml) chak jou, menm jan kantite twòp nan kafeyin li yo ka lakòz vant fache ().

Rezime Anpil tankou te vèt, te nwa ka ede diminye dyare lè konsome nan modération.

5. Fenouy te

Fenouy se yon plant nan fanmi an kawòt ak yon pete nan gou reglis ki tankou.

Te ki soti nan plant sa a flè souvan itilize nan trete yon varyete de maladi, ki gen ladan vant fè mal, konstipasyon, gaz, ak dyare ().

Nan yon etid nan 80 fanm, pran yon sipleman fenouy pandan plizyè jou anvan ak pandan règ diminye sentòm tankou kè plen ().

Yon etid tès-tib tou te jwenn ke ekstrè fenouy bloke kwasans lan nan tansyon plizyè nan bakteri, tankou danjere E. coli ().

Yon lòt etid nan 159 moun te revele ke te fenouy ankouraje regilarite dijestif, osi byen ke rekiperasyon zantray apre operasyon ().

Eseye fè te fenouy lakay ou pa vide 1 tas (240 ml) dlo cho sou 1 ti kiyè (2 gram) grenn fenouy sèk. Ou ka otreman apik rasin yo oswa fèy nan plant la fenouy nan dlo cho pou 5-10 minit anvan fòse.

Rezime Te fenouy gen pwopriyete anti-bakteri e li te montre diminye kondisyon tankou kè plen. Li pouvwa tou soulaje sentòm règ ak ankouraje regilarite entesten.

6. reglis te

Reglis se pi popilè pou klèman dous li yo, gou yon ti kras anmè kou fièl.

Anpil fòm medikaman tradisyonèl yo te itilize legum sa a pou rezoud vant fache ().

Etid miltip endike ke reglis ede geri maladi ilsè nan lestomak, sa ki ka deklanche sentòm tankou doulè nan vant, kè plen, ak endijesyon - yon kondisyon ki lakòz malèz nan vant ak brûlures (,).

Miyò, yon etid mwa-long nan 54 moun te montre ke pran 75 mg nan reglis ekstrè de fwa chak jou siyifikativman diminye endijesyon ().

Toujou, plis rechèch ki nesesè sou reglis te espesyalman.

Sa a ka achte nan makèt anpil, osi byen ke sou entènèt. Li souvan konbine avèk lòt engredyan nan melanj te èrbal.

Kenbe nan tèt ou ke rasin reglis lye nan efè segondè plizyè epi yo ka danjere nan kantite lajan segondè. Se poutèt sa, bwa nan 1 tas (240 ml) reglis te pou chak jou epi konsilte founisè swen sante ou si ou gen nenpòt kondisyon medikal ().

Rezime Licorice te ka ede geri maladi ilsè nan lestomak ak diminye endijesyon, menm si yo bezwen plis rechèch. Asire ou ke ou pa konsome plis pase 1 tas (240 ml) chak jou.

7. Kamomiy te

Kamomiy te limyè, savoureuse, e souvan konsidere kòm youn nan kalite ki pi kalme nan te.

Li souvan itilize yo detann misk dijestif ou ak trete pwoblèm tankou gaz, endijesyon, maladi mouvman, kè plen, vomisman, ak dyare ().

Nan yon etid nan 65 fanm, pran 500 mg nan ekstrè kamomiy de fwa chak jou redwi frekans nan vomisman ki te koze pa chimyoterapi, konpare ak yon gwoup kontwòl ().

Yon etid nan rat tou te jwenn ke ekstrè kamomiy anpeche dyare ().

Pandan ke etid sa yo teste gwo kantite ekstrè kamomiy, te a te fè soti nan sa yo flè Daisy-tankou pouvwa tou soulaje pwoblèm nan vant.

Pou fè li, apik yon sak te premade oswa 1 gwo kiyè (2 gram) nan fèy kamomiy sèk nan 1 tas (237 ml) dlo cho pou 5 minit.

Rezime Kamomiy te ka ede anpeche vomisman ak dyare, osi byen ke plizyè lòt pwoblèm dijestif.

8. Sentespri Basil te

Konnen tou kòm tulsi, Basil apa pou Bondye se yon zèb pwisan depi lontan venere pou pwopriyete medsin li yo.

Malgre ke pa komen tankou lòt ti, li nan yon opsyon ki gwo kalme yon vant fache.

Etid sou plizyè bèt detèmine ke Basil apa pou Bondye pwoteje kont maladi ilsè nan lestomak, sa ki ka lakòz yon pakèt sentòm, tankou doulè nan vant, brûlures, ak kè plen ().

An reyalite, nan yon sèl etid bèt, Basil apa pou Bondye ensidans la nan ilsè nan lestomak ak konplètman geri maladi ilsè ki deja egziste nan lespas 20 jou nan tretman ().

Toujou, plis etid yo bezwen.

Sache sak Basil Basil ka jwenn nan magazen sante anpil, osi byen ke sou entènèt. Ou kapab tou itilize poud Basil seche pou melanje yon tas fre tèt ou.

Rezime Etid sou bèt yo montre ke Basil apa pou Bondye ka ede pwoteje kont maladi ilsè nan lestomak, diminye sentòm tankou doulè nan vant, brûlures, ak kè plen.

9. Spearmint te

Tankou mant, spearmint ka ede soulaje detrès dijestif yo.

Li gen anpil yon konpoze ki rele carvone, ki ede diminye kontraksyon nan misk nan aparèy dijestif ou ().

Nan yon etid 8 semèn, 32 moun ki gen sendwòm entesten chimerik (livr) yo te bay yon pwodwi ki gen spearmint, koryandè, ak sitwon Balm ansanm ak dyare oswa medikaman konstipasyon.

Moun sa yo ki pran pwodwi a spearmint rapòte siyifikativman mwens doulè nan vant, malèz, ak gonfleman pase sa yo ki nan gwoup la kontwòl ().

Sepandan, sipleman an genyen engredyan miltip, pa sèlman spearmint.

Epitou, yon etid tès-tib te note ke mant sa a bloke kwasans lan nan tansyon bakteri plizyè ki ka kontribye nan maladi manje ak pwoblèm vant ().

Toujou, plis rechèch imen nesesè.

Te Spearmint fasil fè lakay ou. Senpleman pote 1 tas (240 ml) dlo nan yon bouyi, retire li nan chalè, epi ajoute yon ti ponyen fèy spearmint. Apik pou 5 minit, Lè sa a, souch epi sèvi yo.

Rezime Te Spearmint ka ede diminye doulè nan vant ak gonfleman. Li ka tou touye sèten tansyon bakteri ki responsab pou anpwazònman manje.

Liy anba la

Rechèch montre ke te bay anpil pwopriyete pwomosyon sante.

An reyalite, anpil kalite te ka ede rezoud yon lestomak fache.

Si w ap fè eksperyans kè plen, endijesyon, gonfleman, oswa kranp, enplikasyonJwi youn nan bwason sa yo bon gou se yon fason ki senp fè ou tounen nan santi ou pi byen.