4 Benefis nan Sipleman Pwoteyin Rice

Kontan

• Kouman yo itilize
• Enfòmasyon nitrisyonèl

Sipleman pwoteyin diri a se yon poud ki rich nan mineral esansyèl ak asid amine, ki ka itilize pou epesir soup ak anrichi bwason ak manje, espesyalman pou vejetaryen ak vejetalyen.

Lè w ap pran sipleman pwoteyin diri sa a bon, se pa sèlman pou ede ogmante mas nan misk, men tou pou ranfòse sistèm iminitè a, anpeche anemi epi kenbe po ak cheve ki an sante.

Se konsa, konsomasyon nan sipleman pwoteyin diri pote benefis tankou:

1. Stimulant ipèrtrofi, paske li pote asid amine ki favorize pran mas nan misk;
2. Fè moun rich nan vitamin ak mineral, paske li fèt ak grenn diri mawon;
3. Lè ou ipoalèrjenik, diminye chans pou lakòz alèji ak iritasyon entesten;
4. Amelyore fonksyon entesten, kòm li se moun rich nan fib.

Paske li se ipoalèrjenik, pwoteyin diri ka itilize menm pa moun ki fè alèji ak lèt ​​ak pwoteyin soya, de manje ki anjeneral lakòz alèji.

Kouman yo itilize

Poud pwoteyin diri a ka itilize nan antrennman pòs la pou ankouraje ipèrtrofi oswa pou anrichi nenpòt lòt repa nan jounen an, bay plis sasyete ak ogmante valè nitrisyonèl nan rejim alimantè a.

Li ka dilye ak dlo, lèt oswa bwason legim, tankou kokoye oswa lèt zanmann, oswa ajoute nan resèt dous ak bon plat, tankou vitamin, yogout, gato ak bonbon. Anplis de sa, pwoteyin diri ka jwenn nan vèsyon san gou oswa ak te ajoute arom tankou vaniy ak chokola.

Enfòmasyon nitrisyonèl

Tablo sa a bay enfòmasyon nitrisyonèl pou 100 g pwoteyin diri an poud:

Pou ogmante kontni pwoteyin rejim alimantè a, gade yon meni vejetaryen konplè ki rich nan pwoteyin.