Èske nou tout dakò pou nou sispann fè kòmantè sou sa lòt moun manje?

Kontan

• Sa a seryezman bezwen sispann.
• Yon rejim an sante se pa sou jijman-se sou balans.
• Ou pa konnen ki sa lòt moun * reyèlman * bezwen.
• Kòmanse chanje konvèsasyon an.
• Revizyon pou

Èske w te janm sou koule dan ou nan yon repa satisfè lè zanmi ou / paran / patnè fè yon kòmantè sou kantite manje sou plak ou a?Wow, sa se yon Burger jeyan.

Oswa petèt ou dwat-up chanje lòd ou depi nan konmansman an: Èske w te janm chwazi yon bagay pi lejè apre yon zanmi te fè yon remak sou rejim alimantè pwòp li?

Oswa petèt ou sispann manje lè ou te toujou grangou paske moun nan ou te avèk yo te di ke yo te boure epi ou pa t 'vle yo panse ou te yon kochon. (Ki gen rapò: Tanpri sispann santi w koupab sou sa w manje)

Sa a seryezman bezwen sispann.

Yon kòmantè w sanble inosan ka vrèman rete ak yon moun epi mennen nan konpòtman malsen tankou manje restriksyon. Mwen konnen, paske mwen ede kliyan nan pwoblèm sa yo kòm yon dyetetisyen ki anrejistre ak antrenè sante.

Mwen te tou fè eksperyans sa a nan pwòp lavi mwen. Li se yon sekrè ouvè ke dyetetist anpil jwenn wout nou nan jaden sa a kòm yon rezilta nan bezwen geri pwòp relasyon nou yo ak manje nan kèk pwen nan lavi nou, e mwen pa gen okenn eksepsyon.

Kòm yon timoun, manje ak fanmi pwolonje mwen yo te estrès paske grann mwen enkyete sou manje ak aparans li. Lè li te gen kansè, diskisyon an te pran yon nouvo chaj. Mwen sonje yon anpil nan mesaj melanje sou sa ki te "an sante." Li asire w pa t 'ede ke mwen te yon tween nan '90s yo grès-fobik. Mwen te santi mwen sitèlman akable, li te rive nan pwen kote mwen te santi mwen pè anpil pou mwen manje anyen.

Erezman, mwen te gen paran ki remake ke f-ed moute kilti manje nou an te afekte m ', epi mwen te kòmanse wè yon dyetetik ki anseye m' yo rele BS ak bay tèt mwen pèmisyon inyore chatter la.

Edikasyon bonè sa a te gen anpil valè e li te epaye m anpil dram nan lekòl segondè ak pi lwen. Dezi mwen melodi soti bri a ak koute pwòp kò mwen olye pou yo tout konpetisyon an "ta dwe" kenbe m 'santre. Li toujou fè sa. (Ki gen rapò: 3 Kesyon Aktivis Kò-Pos sa a mande tèt li avan li deside reponn a kòmantè rayisab)

Yon rejim an sante se pa sou jijman-se sou balans.

Kòm yon dyetetist-e kite yo dwe reyèl, tankou yon fanm-mwen toujou fè fas a ki envestigasyon, menm si petèt li pi entans paske nan pwofesyon mwen an. Moun yo pral souvan di, "pa gade sa ki sou plak mwen an!" paske yo pè mwen pral jije yo. Bagay la se, li pa travay pesonn nan yo jwe lapolis manje-pi piti nan tout m 'yo.

Avèk kliyan mwen yo, mwen konsantre sou vini ak yon plan dirab ki kostim fòm yo epi ki gen ladan plas pou trete pi renmen yo pou yo chwazi moman yo epi yo pa santi yo prive.

Nan pwen sa a nan lavi mwen, mwen trè alèz ak onore sa kò mwen bezwen, men sa pa vle di li pa fè m 'moute nwa lè mwen pral manje kèk chokola oswa koupe nan yon tranch epi yon moun mande, "Ou sèpèmèt yo manje sa? "Mwen pral ri li koupe, men anndan mwen fimen. Mwen vrèman kwè ke yon rejim alimantè an jeneral an sante gen ladan plas pou yon tolerans okazyonèl.

Mwen konprann ke li nan yon liy amann-obezite se yon gwo pwoblèm sante piblik, ak li a vre ke gwosè pòsyon gwo ak ogmante disponiblite nan manje trè gou trete Enjenieri yo dwe irézistibl yo kontribye nan pwoblèm sa a.

Yon lòt gwo pwoblèm? Moun ki pèdi kontak ak pwòp grangou enteryè yo ak siyal plenite, ki baze sou chwa yo sou faktè ekstèn epi ki gen yon tan pi difisil mete konfyans yo nan tèt yo paske gen anpil bri nan tèt yo. Nou bezwen sonje ke manje se yon sijè chaje ki vini akanpil nan bagaj emosyonèl pou prèske tout moun nan nou, kèlkeswa si wi ou non nou gen yon pwoblèm aktif ak manje oswa pwa.

Nou menm tou nou pa ka inyore estatistik maladi manje. Omwen 30 milyon moun ki gen tout laj ak sèks nan peyi Etazini an soufri de yon maladi manje, ki ka fatal. Li estime ke chak 62 minit, yon moun mouri kòm yon rezilta dirèk nan yon maladi manje.

Ou pa konnen ki sa lòt moun * reyèlman * bezwen.

Nou ka raman di sa yon moun ap pase nan, ki kote yo ka vini soti nan, ak ki sa yo ap fè fas ak nan nenpòt ki moman yo bay yo.

Kòm nou ale nan etap lavi ak eksperyans chanjman nan pwa nou yo oswa kò kòm yon rezilta nan pwoblèm sante oswa tranzisyon lavi, nou ap sitou vilnerab a entèrnantalize kòmantè nan men lòt moun ak pèmèt yo chèn konpòtman nou oswa domaj estim pwòp tèt ou nou an.

Pou egzanp, evènman trè estrès, oswa eksperyans tankou gwosès ak faz apre akouchman an, operasyon, maladi, ak aje yo se tout bagay ki ka lakòz chanjman nan abitid manje nou yo ak aparans. Yo souke konfyans nou.

Kòmantè inutile plis ankonbre kominikasyon ki genyen ant sèvo a ak kò epi sèlman fè li pi difisil pou moun yo fè chwa ki vrèman bon pou yo. Si yon moun ap sòti anba yon maladi manje, kòmande yon plat plis induljans yo te gen krentif pou nan wotè maladi yo ta ka konsidere kòm pwogrè an sante nan nòmalizasyon manje. Gade ki jan danjere yon kòmantè ta ka ye ?!

Kòmanse chanje konvèsasyon an.

Men, lè w ap sou fen a k ap resevwa nan yon "wtf te sa?" kòmantè ak nan dout sou sa yon moun vle di, li nan oke pou mande pou klè pou ou pa estime nan pwen a nan depafini jou ou.

Dènyèman, mwen te nan yon konferans sou byennèt kote yo te sèvi manje nan style buffet. Kòm mwen spooned kèk legim griye sou plak mwen an mwen tande vwa yon nèg dèyè m ': "pa pran tout li!"

Eh?

Mwen te vire pou m gade figi l, men li te enposib pou m li souri l. Eske li te serye? Blag? Flirting? Èske mwen te reyèlman pran twòp? Sa ki sot pase a te sanble trè fasil, menm si-te gen sèlman sou valè yon tas sou la.

Li evidan mwen te estipanse, mwen te konnen, menkisa lanfè? Mwen ta renmen di mwen te kenbe sèvi tèt mwen jiskaske te gen yon kantite lajan sou plak mwen ke mwen te konnen ta dwe satisfè, men mwen te tèlman boule ak pwosesis sa li ta di ke mwen sispann. Pandan m te tounen vin jwenn plas mwen, mwen te desi nan tèt mwen paske m te kite kòmantè yon nonm sou manje m gen enpak sou konpòtman m.

Se konsa, mwen vire toutotou ak sispann l '. "Mwen jis bezwen mande w yon bagay," Mwen te di. "Ki sa ou te vle di pa ki kòmantè? Mwen jis vle konnen Se konsa, mwen pa fè bagay yo."

Li te sanble choke nan premye, men tou vrèman regrèt, tankou lefèt ke sa li te di yo ta ka entèprete kòm nenpòt bagay ki negatif pa janm rive l '. "Wow, mwen tèlman kontan ou te di yon bagay." Li te eksplike ke li te fè yon blag sou twòp abondans nan manje ak sou ki jan li ta nòmalman enposib pou yon moun aktyèlman pran tout legim yo griye.

Mwen eksplike ke, kòm yon fanm, espesyalman nan endistri mwen an, mwen te itilize yo envestigasyon sou manje mwen konsa petèt te sou-wo alèt, men ki te kòmantè l 'konfonn m'.

Li te di: "Mèsi." "Okenn moun pa janm mande bagay konsa. Mwen byen kontan ou te fè sa."

Lè sa a, mwen te prezante tèt mwen, li te prezante tèt li, epi apre nou fin pale yon lòt kèk moman, nou te bay men epi nou te ale nan tab respektif nou an.

Mwen pa gen okenn lide si konvèsasyon nou an kole avè l 'oswa ou pa, men li evidamman kole avè m'. Yon ti kras konpasyon ale yon fason lontan, epi li la tou oke pou mande pou klè. Tou de ka ede sove anpil detrès ak dram.

• Pa Jessica Cording, MS, RD, CDN
• Pa Jessica Cording, MS, RD, CDN

Revizyon pou