Ka a pou dòmi ak chosèt sou

Kontan

• Pa ka dòmi, pye frèt
• Poukisa ou ta dwe dòmi ak chosèt sou
• Ki sa ki chosèt yo mete
• Pou amelyore sikilasyon
  
• Ki sa ki sou chosèt konpresyon?
• Ki jan fè chosèt diri pwòp ou yo
• Bagay pou evite
  
• Lòt fason pou kenbe pye ou cho
• Èske timoun ak tibebe ka dòmi ak chosèt sou yo?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Pa ka dòmi, pye frèt

Pye frèt ta ka rezon ki fè yo dèyè nwit M'enerve ou. Lè pye ou yo frèt, yo konstwi veso sangen yo epi yo lakòz mwens san sikile. Dapre Fondasyon Dòmi Nasyonal la, chofe pye ou anvan ou ale nan kabann ede bay sèvo ou yon siyal dòmi klè ke li nan dòmi.

Ak fason ki pi fasil yo chofe pye ou? Chosèt. Mete chosèt nan kabann nan se fason ki pi an sekirite pou kenbe pye ou cho lannwit lan. Lòt metòd tankou chosèt diri, yon boutèy dlo cho, oswa yon dra chofaj ka lakòz ou chofe oswa boule.

Dòmi se pa sèl benefis pou mete chosèt lannwit. Li sou pou aprann kijan nouvo abitid sa a ka chanje lavi ou.

Poukisa ou ta dwe dòmi ak chosèt sou

Lòt pase ede kò ou rete cho, mete chosèt nan mitan lannwit tou gen benefis siplemantè:

• Anpeche kliyot cho: Kèk fanm jwenn mete chosèt itil pou refwadi tanperati kò debaz yo.
• Amelyore pinga'w fann: Mete chosèt koton apre ou idrate ka ede kenbe pinga'w ou soti nan siye deyò.
• Ogmante orgasm potansyèl yo: Selon BBC, chèchè yo te aksidantèlman dekouvri ke mete chosèt ogmante kapasite patisipan yo pou reyalize yon orgasme pa 30 pousan.
• Diminye chans pou atak Raynaud a: Maladi Raynaud se lè zòn ki afekte nan po a, anjeneral zòtèy yo ak dwèt yo, pèdi sikilasyon epi yo kòmanse vibre oswa anfle. Mete chosèt lannwit ka ede anpeche yon atak pa kenbe pye ou cho ak san sikile.

Ki sa ki chosèt yo mete

Chosèt ki fèt ak fib natirèl mou tankou lenn mèrino oswa kashmir pi bon. Anjeneral yo koute plis pase koton oswa chosèt fib atifisyèl, men yo byen vo lajan siplemantè a. Asire w ke chosèt ou chwazi yo pa sere, sa ki ka rann sikilasyon epi anpeche bon rechofman pye ou.

Boutik pou lenn mérino oswa chosèt kashmir.

Pou amelyore sikilasyon

1. Bay pye ou yon masaj pre-dòmi.
2. Ajoute yon rapèl sikilasyon natirèl tankou krèm kapsaisin nan lwil masaj ou oswa idratan pi renmen ou. Sa a ede amp moute sikilasyon san an menm plis.
3. Chofe chosèt ou pa chita sou yo oswa lè l sèvi avèk yon sechwa cheve anvan ou mete yo sou.

Dezavantaj nan yon sèl mete chosèt pandan w ap dòmi se surchof. Si ou surchof oswa santi twò cho, choute chosèt ou oswa kite pye ou deyò dra ou.

Ki sa ki sou chosèt konpresyon?

Evite mete chosèt konpresyon lannwit sof si doktè ou preskri li. Menm si yo ap li te ye amelyore sikilasyon lè yo ogmante sikilasyon san, yo pa vle di ke yo dwe chire nan kabann. Chosèt konpresyon deplase sikilasyon san lwen pye ou epi yo ka bloke sikilasyon san lè w ap kouche.

Ki jan fè chosèt diri pwòp ou yo

Si yon beny cho oswa beny pye pa disponib, oswa si ou renmen gen yon sous chalè ki dire lontan nan kabann ou, ou ka eseye itilize chosèt diri. Ou pral bezwen:

• chosèt solid
• diri
• bann kawotchou

Etap:

1. Vide 3 tas diri nan chak chosèt.
2. Fèmen chosèt la ak yon bann kawotchou solid.
3. Chofe chosèt diri yo nan fou mikwo ond lan pou 1 a 2 minit.
4. Glise yo anba dra yo akote pye frèt ou yo.

Bagay pou evite

• Pa chofe chosèt diri yo nan fou a paske sa ka vin yon danje pou dife.
• Pa sèvi ak si ou te redwi sansiblite po jan ou ta ka jwenn yon boule.
• Pa itilize sou timoun oswa granmoun ki pi gran sof si ou ka sipèvize pou anpeche nenpòt aksidan boule.

Lòt fason pou kenbe pye ou cho

Chofe pye cho yo te jwenn ede soulaje lensomni ak fatig nan moun ki sibi chimyoterapi. Pran anvan ou dòmi tou ogmante tanperati kò ak ka ede w dòmi pi fasil. Chofe basen yo tou yon solisyon natirèl, ki disponib fasilman, epi yo pa enplike nenpòt medikaman.

Si pye ou yo toujou frèt, sikilasyon ou ka fòt. Tcheke avèk doktè ou si ou gen pwoblèm sikilasyon grav oswa nenpòt maladi kwonik tankou dyabèt.

Èske timoun ak tibebe ka dòmi ak chosèt sou yo?

Pou tibebe ak timoun, li pi bon pou evite kouvèti elektrik oswa chosèt chalè. Fason ki pi an sekirite pou ankouraje dòmi se yon bèl beny cho kòm yon pati nan woutin yo pral dòmi, ki te swiv pa abiye pye yo nan chosèt pre-chofe.

Si ou chwazi pou ou sèvi ak yon boutèy dlo cho, asire w ke tanperati a an sekirite epi mete yon dra koton mou bò kote l 'konsa pa gen okenn kontak dirèk ant boutèy la ak po.

Toujou tcheke ti bebe w la oswa pitit ou pou siy siy:

• surchof
• swe
• machwè wouj wouj
• kriye ak fidgeting

Si ou remake siy sa yo, retire kouch adisyonèl nan rad oswa kouvèti imedyatman.

Liy anba la

Chofe pye ou anvan ou ale nan kabann ka diminye kantite tan ki nesesè yo detann ak somèy koupe. Sa a nan vire ka ogmante bon jan kalite a nan dòmi ou. Asire w ke chosèt ou mete yo mou, konfòtab, epi yo pa twò ankonbran. Konsilte yon doktè si ou gen pwoblèm sikilasyon ki lakòz doulè ak pye frèt, oswa si ou souvan gen pye frèt menm lè li cho.