Tout bagay ou ta dwe konnen sou dòmi ap pale

Kontan

• Ki sa dòmi ap pale?
• Etap ak severite
• Ki moun ki nan risk ogmante
• Lè pou wè yon doktè
• Tretman
• Pespektiv

Ki sa dòmi ap pale?

Dòmi ap pale se aktyèlman yon maladi dòmi li te ye tankou somniloquy. Doktè yo pa konnen anpil sou dòmi ap pale, tankou poukisa li rive oswa sa ki rive nan sèvo a lè yon moun dòmi chita pale. Moun kap pale nan dòmi pa okouran ke yo ap pale epi yo pa pral sonje li jou kap vini an.

Si ou se yon moun kap pale dòmi, ou ka pale nan fraz konplè, pale gibberish, oswa pale nan yon vwa oswa lang diferan de sa ou ta itilize pandan w ap reveye. Dòmi ap pale sanble inofansif.

Etap ak severite

Dòmi pale defini nan tou de etap ak severite:

• Etap 1 ak 2: Nan etap sa yo, moun kap pale nan dòmi se pa nan tankou fon nan dòmi kòm etap 3 ak 4, ak diskou yo se pi fasil a konprann. Yon moun kap pale nan dòmi nan etap 1 oswa 2 ka gen konvèsasyon tout antye ki fè sans.
• Etap 3 ak 4: Moun kap pale nan dòmi nan yon dòmi pi fon, epi diskou yo anjeneral pi difisil pou konprann. Li ka son tankou jemi oswa gibberish.

Se gravite dòmi dòmi detèmine pa konbyen fwa li rive:

• Ti: Pale dòmi k ap pase mwens pase yon fwa chak mwa.
• Modere: Pale dòmi fèt yon fwa pa semèn, men se pa chak swa. Pale a pa entèfere anpil ak dòmi lòt moun nan sal la.
• Grav: Ap pale dòmi k ap pase chak swa epi yo ka entèfere ak dòmi nan lòt moun nan sal la.

Ki moun ki nan risk ogmante

Dòmi ap pale ka rive nenpòt moun ki nan nenpòt ki lè, men li parèt yo dwe pi komen nan timoun ak gason. Gen yon lyen jenetik nan dòmi ap pale. Se konsa, si ou gen paran oswa lòt manm fanmi ki te pale anpil nan dòmi yo, ou ka riske tou. Menm jan an tou, si ou pale nan dòmi ou epi ou gen timoun, ou ka remake ke pitit ou yo pale nan dòmi yo tou.

Dòmi pale ka ogmante nan sèten moman nan lavi ou epi yo ka deklanche pa:

• maladi
• lafyèv
• bwè alkòl
• estrès
• kondisyon sante mantal, tankou depresyon
• privasyon dòmi

Moun ki gen lòt maladi dòmi yo tou nan yon risk ogmante pou dòmi pale, ki gen ladan moun ki gen yon istwa de:

• apne dòmi
• dòmi mache
• laterè lannwit oswa move rèv

Lè pou wè yon doktè

Dòmi pale anjeneral se pa yon kondisyon medikal grav, men gen kèk fwa lè li ta ka apwopriye pou wè yon doktè.

Si dòmi ou pale se konsa ekstrèm ke li nan entèfere ak bon jan kalite ou nan dòmi oswa si w ap twò fin itilize epi yo pa ka konsantre pandan jounen an, pale ak doktè ou. Nan sitiyasyon ki ra, dòmi ap pale ak pwoblèm ki pi grav, tankou yon maladi sikyatrik oswa kriz lannwit.

Si ou sispèk ke dòmi ou ap pale se yon sentòm nan yon lòt, twoub dòmi pi grav, tankou dòmi mache oswa apne dòmi, li itil yo wè yon doktè pou yon egzamen konplè. Si ou kòmanse dòmi pale pou premye fwa apre laj 25 an, pran yon randevou avèk yon doktè. Dòmi ap pale pita nan lavi ka koze pa yon kondisyon medikal kache.

Tretman

Pa gen okenn tretman li te ye pou dòmi pale, men yon ekspè dòmi oswa yon sant dòmi ka kapab ede ou jere kondisyon ou. Yon ekspè nan dòmi ka ede tou asire ke kò ou ap resevwa rès la ase nan mitan lannwit ke li bezwen.

Si ou gen yon patnè ki nan anmande pa dòmi ou ap pale, li ta ka itil tou pou pale ak yon pwofesyonèl sou fason pou jere tou de bezwen dòmi ou yo. Kèk bagay ou ka vle eseye se:

• dòmi nan kabann diferan oswa chanm
• gen patnè ou mete ploge zòrèy ou
• lè l sèvi avèk yon machin bri blan nan chanm ou a nwaye nenpòt ki pale

Chanjman Lifestyle tankou sa ki annapre yo ka ede tou kontwole dòmi ou pale:

• evite bwè alkòl
• evite manje lou fèmen nan dòmi
• mete kanpe yon orè dòmi regilye ak rituèl lannwit kowaksyone sèvo ou nan dòmi

Pespektiv

Pale dòmi se yon kondisyon inonsan ki pi komen nan timoun ak gason epi ki ka rive nan sèten peryòd nan lavi ou. Li mande pou pa gen tretman, ak pi fò nan tan an ap dòmi ap rezoud pou kont li. Li kapab yon kondisyon kwonik oswa tanporè. Li tou ka ale pou anpil ane ak Lè sa a, rekòmanse.

Pale ak doktè ou si dòmi ap pale entèfere ak dòmi ou oswa patnè ou a.