Maladi ki te koze pa konsomasyon sèl twòp

Kontan

• Maladi prensipal ki te koze pa konsomasyon sèl twòp
• Manje prensipal ki rich nan sèl
• Kouman pou fè pou evite konplikasyon?

Konsomasyon twòp sèl se move pou sante ou ak ka lakòz pwoblèm ak je ou, ren ak kè, pou egzanp.

Organizationganizasyon Mondyal Lasante endike ke konsomasyon sèl ideyal la pou chak jou se sèlman 5 gram pou yon adilt ak kèk etid rapòte ke moun brezilyen yo konsome, an mwayèn, 12 gram chak jou, seryezman domaje sante yo ak ogmante chans pou yo sispann ensifizans kadyak, avèg ak konjesyon serebral.

Maladi prensipal ki te koze pa konsomasyon sèl twòp

Tansyon wo se maladi ki pi komen ki te koze pa konsomasyon sèl segondè. Sepandan, li ka rive tou:

• Fonksyon ren, tankou wòch ren ak echèk ren, paske ren yo pa ka filtre sèl depase;
• Granmoun Aje, maladi otoiminitè ak maladi osteyopowoz la;
• Modifikasyon nan gou ak pwoblèm vizyon

Anplis de sa, lanmò akòz arestasyon kadyak ak konjesyon serebral ogmante nan kouri nan longè.

Manje prensipal ki rich nan sèl

Pwodwi Manje ki rich nan sèl yo sitou manje endistriyalize, tankou ti biskwit, biskwit, sosis, bouyon, epis santi bon, ti goute, sosis ak manje pare. Anplis de sa, sòs yo tou gen yon anpil nan sodyòm, osi byen ke fwomaj. Chèche konnen lis prensipal manje ki gen anpil sodyòm.

Kouman pou fè pou evite konplikasyon?

Pou evite konplikasyon sante ou dwe kontwole konsomasyon sodyòm ou chak jou, evite manje ki gen anpil sèl epi chwazi manje fre, tankou legim ak fwi. Anplis de sa, ou ta dwe bwè anpil dlo epi pratike aktivite fizik omwen 3 fwa pa semèn pou evite akimilasyon grès nan atè yo.

Epitou, wè ki jan ou ka diminye konsomasyon sèl ou lè l sèvi avèk remèd fèy aromat nan sezon manje ou nan Kiltive Plant aromat ranplase sèl ak wè kèk konsèy ki ka ede diminye konsomasyon sèl.