Ki sa ki lakòz maltèt gwosès ou ak tèt vire?

Kontan

• Toudisman

Lè w pran yon maltèt chak fwa nan yon ti tan pandan premye mwa yo nan gwosès se komen epi anjeneral ki te koze pa nivo òmòn chanje ak ogmante volim san. Fatig ak estrès kapab kontribye tou, menm jan ak kafeyin twòp. Si tèt fè mal ou pa ale oswa sanble patikilyèman douloure, vibran, oswa menm jan ak migrèn, kontakte doktè ou imedyatman. Yo ka yon siy avètisman sou yon bagay ki grav.

Sinon, ou ka soulaje tèt fè mal nan fason sa yo:

• Si ou gen yon maltèt sinis, aplike konprès cho nan tèt ou nan kote tankou devan figi ou sou chak bò nen an, nan mitan fwon an, ak sou tanp yo.Zòn sa yo okipe pa sinis yo.
• Si maltèt ou se akòz tansyon, eseye aplike konprès frèt nan doulè sou do a nan kou ou.
• Aprann egzèsis detant, tankou fèmen je ou ak imajine tèt ou nan yon kote lapè. Diminye estrès se yon eleman kle nan yon gwosès ki an sante. Si ou santi ou akable oswa ke metòd yo ou te itilize diminye estrès yo te apwopriye, oswa menm si ou jis vle yon moun pale ak, ou ka vle mande doktè ou pou yon rekòmandasyon nan yon konseye oswa terapis.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante epi dòmi anpil.
• Pale ak doktè ou anvan ou pran soulaje doulè, menm si ou te pran medikaman san preskripsyon tankou ibipwofèn (Motrin), aspirin (Bufferin), asetaminofèn (Tylenol), oswa napwoksèn sodyòm (Aleve) pou doulè anvan ou te ansent. Asetaminofèn anjeneral san danje pandan gwosès, men ankò, li pi bon pou ou pa itilize medikaman sof si doktè ou preskri yo.

Toudisman

Toudisman se yon lòt enkyetid komen nan fanm ansent e li gen anpil kòz:

• chanjman nan sikilasyon, ki ka chanje sikilasyon san nan sèvo ou, ka fè w santi w limyè;
• grangou, ki ka anpeche sèvo ou jwenn ase enèji (yon kondisyon ki rele ipoglisemi nan ki sik nan san an twò ba);
• dezidratasyon, ki ka diminye kantite sikilasyon san nan sèvo a;
• fatig ak estrès; ak
• gwosès ektopik, espesyalman si w santi w trè tèt vire, si ou gen senyen nan vajen, oswa si ou gen doulè nan vant ou.

Paske vètij ka yon sentòm gwosès ektopik, li enpòtan pou ou kite doktè ou konnen si w ap gen sentòm sa a.

Tou depan de kòz la, gen diferan fason pou anpeche vètij. Kenbe byen idrate ak byen manje ka ede anpeche vètij akòz dezidratasyon ak ipoglisemi. Ti goute an sante se yon bon fason pou kenbe sik nan san konstan pandan tout jounen an. Yon lòt fason yo anpeche vètij se leve tou dousman soti nan chita ak kouche pozisyon.