Poukisa 'espas ki an sekirite' yo enpòtan pou Sante Mantal - Espesyalman sou kanpis kolèj yo

Kontan

• Rezon ki fè espas ki an sekirite
• Poukisa espas sa yo benefisye pou sante mantal
• Espas ki an sekirite nan yon kriz sante mantal
• Espas ki an sekirite yo se yon zouti sante mantal

Ki jan nou wè mond lan fòme ki moun nou chwazi yo dwe - {textend} ak pataje eksperyans konvenkan ka ankadre fason nou trete youn ak lòt, pou pi bon an. Sa a se yon pèspektiv pwisan.

Pou pi bon mwatye nan ane bakaloreya mwen an, prèske tout moun te sanble yo gen yon bagay yo di sou "espas ki an sekirite." Mansyone tèm nan te gen potansyèl la provoke reyaksyon chofe nan men elèv yo, politisyen, akademik, ak nenpòt lòt moun adistans ki enterese nan sijè sa a.

Tit sou espas ki an sekirite ak enpòtans yo nan libète lapawòl sou kanpis kolèj ki inonde seksyon editoryal nan nouvèl plòg. Sa a te fèt, an pati, kòm yon rezilta nan ensidan lajman pibliye konsènan espas ki an sekirite nan inivèsite atravè peyi an.

Nan otòn 2015 la, yon seri de manifestasyon elèv sou tansyon rasyal te eklate nan University of Missouri sou espas ki an sekirite ak enpak yo sou libète laprès la. Semèn pita, yon konfli nan Yale sou kostim ofansif Halloween ogmante nan yon batay sou espas ki an sekirite ak dwa elèv yo nan libète ekspresyon.

Nan 2016, dwayen nan Inivèsite Chicago te ekri yon lèt bay klas la fèk ap rantre nan 2020 ki deklare ke inivèsite a pa t 'tolere avètisman deklanche oswa espas entelektyèl ki an sekirite.

Gen kèk kritik ki sijere ke espas ki an sekirite yo se yon menas dirèk nan libète lapawòl, ankouraje groupthink, ak limite koule nan lide. Gen lòt ki akize elèv kolèj yo ke yo te coddled "flokon" ki chache pwoteksyon kont lide ki fè yo alèz.

Ki sa ki ini pozisyon ki pi anti-san danje se ke yo konsantre prèske sèlman sou espas ki an sekirite nan yon kontèks kanpis kolèj ak libète lapawòl. Poutèt sa, li fasil bliye ke tèm "espas ki an sekirite" se aktyèlman byen laj ak anglobe yon varyete de siyifikasyon diferan.

Ki sa ki se yon espas ki an sekirite? Sou kanpis kolèj yo, yon "espas ki an sekirite" se nòmalman youn nan de bagay sa yo. Sal de klas yo ka deziyen kòm espas akademik ki an sekirite, sa vle di ke elèv yo ankouraje yo pran risk ak angaje yo nan diskisyon entelektyèl sou sijè ki ka santi yo alèz. Nan sa a ki kalite espas ki an sekirite, libète lapawòl se objektif la.
Tèm "espas ki an sekirite" yo itilize tou pou dekri gwoup sou kanpis kolèj ki chache bay respè ak sekirite emosyonèl, souvan pou moun ki soti nan gwoup istorikman majinalize yo.

Yon "espas ki an sekirite" pa dwe yon kote fizik. Li kapab yon bagay ki senp tankou yon gwoup moun ki kenbe valè ki sanble ak angaje nan toujou bay chak lòt ak yon anviwònman ki bay sipò, respè.

Rezon ki fè espas ki an sekirite

Li byen koni ke yon ti enkyetid ka ranfòse pèfòmans nou, men enkyetid kwonik ka pran yon peyaj sou sante emosyonèl ak sikolojik nou an.

Santi tankou ou bezwen gen gad ou moute nan tout tan ka fatigan ak emosyonèlman fiskal.

"Enkyetid pouse sistèm nève a nan overdrive ki ka taks sistèm kòporèl ki mennen nan malèz fizik tankou yon pwatrin sere, kous kè, ak vant batman," di Dr Juli Fraga, PsyD.

"Paske enkyetid lakòz laperèz leve, li ka mennen nan konpòtman evite, tankou evite laperèz yon sèl la ak izole nan men lòt moun," li te ajoute.

Espas ki an sekirite ka bay yon repo nan jijman, opinyon espontaneman, epi ki gen eksplike tèt ou. Li pèmèt tou moun yo santi yo sipòte ak respekte yo. Sa enpòtan sitou pou minorite yo, manm kominote LGBTQIA a, ak lòt gwoup majinalize yo.

Sa te di, kritik souvan redéfinir konsèp nan yon espas ki an sekirite kòm yon bagay ki nan yon atak dirèk sou libète lapawòl ak sèlman ki gen rapò ak gwoup minorite sou kanpis kolèj yo.

Perpetuasyon definisyon etwat sa a fè li difisil pou popilasyon jeneral la konprann valè yon espas ki an sekirite e poukisa yo ka benefisye tout moun.

Sèvi ak definisyon sa a espas restriksyon san danje tou limite sijè ki abòde lan diskisyon pwodiktif nou ka genyen konsènan sijè sa a. Pou yon sèl, li anpeche nou egzamine kijan yo gen rapò ak sante mantal - {textend} yon pwoblèm ki nan menm jan enpòtan, ak joui pi ijan, pase libète lapawòl.

Poukisa espas sa yo benefisye pou sante mantal

Malgre background mwen kòm yon elèv jounalis, minorite rasyal, ak natif natal nan ultra-liberal Bay Zòn nan, mwen toujou te gen difikilte pou konprann valè a nan espas ki an sekirite jouk apre kolèj.

Mwen pa te janm anti-san danje espas, men pandan tan mwen nan Northwestern mwen pa janm idantifye kòm yon moun ki bezwen yon espas ki an sekirite. Mwen te tou Gèrye nan angaje nan diskisyon sou yon sijè ki ta ka pran dife deba polarizan.

Nan retrospective, sepandan, mwen te toujou te gen yon espas ki an sekirite nan yon fòm oswa yon lòt menm anvan menm mwen te kòmanse kolèj.

Depi lekòl presegondè, kote sa a te estidyo yoga nan vil mwen an. Pratike yoga ak estidyo nan tèt li te tèlman pi plis pase chen anba ak handstands. Mwen te aprann yoga, men sa ki pi enpòtan, mwen te aprann kouman navige malèz, aprann nan echèk, ak apwòch nouvo eksperyans avèk konfyans.

Mwen te pase dè santèn de èdtan pratike nan menm chanm lan, ak figi yo menm, nan menm espas mat la. Mwen te renmen ke mwen te kapab ale nan estidyo a epi kite estrès la ak dram pou yo te yon lekòl segondè nan pòt la.

Pou yon tinedjè ensekirite, li te gen yon espas jijman-gratis kote mwen te antoure pa ki gen matirite, kamarad ki bay sipò te anpil valè.

Menm si estidyo a adapte definisyon an prèske parfe, mwen pa janm te panse nan estidyo a kòm yon "espas ki an sekirite" jiska dènyèman.

Redefini estidyo a te ede m 'wè ki jan konsantre sèlman sou espas ki an sekirite kòm yon baryè libète lapawòl se enproduktiv paske li limite volonte moun yo angaje yo ak sijè a kòm yon antye - {tèks}, sètadi, ki jan li gen rapò ak sante mantal.

Espas ki an sekirite nan yon kriz sante mantal

Nan kèk fason, apèl la pou espas ki an sekirite se yon tantativ ede moun navige k ap grandi kriz la sante mantal prezan sou anpil kanpis kolèj nan Etazini yo.

Apeprè youn nan twa nevyèm ane nan kolèj gen yon pwoblèm sante mantal, e gen prèv ki montre deseni ki sot pase yo te wè yon gwo ogmantasyon nan sikopatoloji nan mitan elèv kolèj yo.

Kòm yon elèv nan Northwestern, mwen te wè premye men ke sante mantal se yon pwoblèm rampant nan lakou lekòl la nou an. Prèske chak trimès depi dezyèm ane mwen an, omwen yon elèv nan Northwestern te mouri.

Se pa tout pèt yo ki te swisid, men anpil nan yo te. Bò kote "Wòch la," yon gwo wòch sou lakou lekòl la ke elèv yo tradisyonèlman penti fè piblisite evènman oswa eksprime opinyon, gen nan kounye a yon pye bwa ki pentire ak non yo nan elèv ki te pase lwen.

Ogmantasyon nan fiziyad ak menas lekòl te gen yon enpak sou lakou lekòl la tou. Nan 2018, lakou lekòl la nou an te ale sou blokaj apre rapò sou yon tirè aktif. Li te fini ke yo te yon fo, men anpil nan nou te pase èdtan bloti nan dòtwa ak salklas voye mesaj bay fanmi nou yo.

Swisid, ensidan twomatik, kèlkeswa sikonstans yo - {textend} evènman sa yo kite yon enpak dirab sou elèv yo ak kominote a pi laj. Men, anpil nan nou vin desansibilize. Sa a se nouvo nòmal nou an.

Fraga eksplike: "Chòk retire sans sekirite nan kominote yo, epi lè kamarad yo oswa elèv parèy yo mouri pa swisid, kominote yo ak moun yo renmen yo ka santi yo koupab, fache ak konfonn." "Moun sa yo ki gen difikilte nan depresyon ka patikilyèman afekte."

Pou anpil nan nou, "nòmal" nou an vle di tou pou fè fas ak maladi mantal. Mwen te gade kanmarad lite ak depresyon, enkyetid, PTSD, ak maladi manje. Pifò nan nou konnen yon moun ki te vyole, agresyon seksyèl, oswa abi.

Tout moun nan nou - {textend} menm moun nan nou ki soti nan orijin privilejye - {textend} rive nan kolèj pote chòk oswa kèk fòm bagaj emosyonèl.

Nou ap pouse nan yon nouvo anviwònman ki ka souvan vin yon cuisinier presyon akademik e nou dwe konnen ki jan yo pran swen tèt nou san yo pa sipò nan fanmi nou oswa kominote nan kay la.

Espas ki an sekirite yo se yon zouti sante mantal

Se konsa, lè elèv yo mande pou yon espas ki an sekirite, nou pa ap eseye limite koule nan lide sou lakou lekòl la oswa yo degaje yo nan kominote a. Anpeche libète lapawòl ak sansi opinyon ki ka pa aliyen ak pwòp nou an se pa objektif la.

Olye de sa, nou ap chèche yon zouti pou ede nou pran swen sante mantal nou pou nou ka kontinye aktivman angaje nan klas nou yo, andeyò pwogram lekòl yo, ak lòt zòn nan lavi nou.

Espas ki an sekirite yo pa kache nou ni avèg nou kont reyalite mond nou an. Yo ofri nou yon opòtinite tou kout yo dwe vilnerab ak desann gad nou san yo pa pè jijman oswa mal.

Yo pèmèt nou bati fleksibilite pou ke lè nou deyò espas sa yo nou ka angaje matirite ak kanmarad nou yo epi yo dwe pi fò, vèsyon ki pi natif natal nan tèt nou.

Sa ki pi enpòtan, espas ki an sekirite pèmèt nou pratike pwòp tèt ou swen pou nou ka kontinye fè reflechi, kontribisyon pwodiktif nan diskisyon difisil, andedan ak deyò salklas la.

Lè nou panse sou espas ki an sekirite nan yon kontèks sante mantal, li evidan ki jan yo ka yon benefisye - {textend} e petèt yon esansyèl - {textend} pati nan lavi tout moun.

Apre yo tout, aprann bay priyorite ak pran swen nan sante mantal nou an pa kòmanse oswa fini nan kolèj. Li se yon jefò pou tout lavi.

Megan Yee se yon gradye ki sot pase nan Medill Lekòl Jounalis Northwestern Inivèsite a ak yon ansyen estajyè editoryal ak Healthline.