Benefis Sante nan rekonesans

Kontan

• Pouvwa rekonesans an
• Ki jan yo ogmante rekonesans

Rekonesans se santiman kontantman ak plezi ki ka santi lè w remèsye yon moun oswa yon bagay, ki mennen nan liberasyon òmòn ki responsab pou santi imedya byennèt la.

Lè nou di Bondye mèsi pou yon bagay oswa valè ti bagay yo de jou an jou, gen deklanchman an nan yon rejyon nan sèvo a li te ye tankou sistèm nan rekonpans, ak liberasyon an nan dopamine ak oksitosin, ki se yon òmòn ki responsab pou santi a byen- ke yo te ak kontantman. Se konsa, lè nou santi nou rekonesan pou yon bagay, nou imedyatman gen yon santiman ogmante nan plezi, epi, kidonk, yon diminisyon nan panse negatif. Aprann plis bagay sou efè oksitosin sou kò a.

Rekonesans dwe pratike chak jou, ki fè li yon abitid, se konsa ke yon moun ka gen yon lavi pi lejè ak pi kontan.

Pouvwa rekonesans an

Rekonesans gen plizyè benefis sante, tankou:

• Amelyore santiman byennèt ak plezi;
• Ogmante estim pwòp tèt ou;
• Diminye estrès ak santiman negatif, tankou kòlè, kè sere ak laperèz, pou egzanp;
• Amelyore sistèm iminitè a;
• Diminye san presyon;
• Li ogmante santiman jenewozite ak konpasyon.

Rekonesans ka entèprete kòm yon eta nan tèt ou, nan ki moun nan rekonèt konkèt yo ti nan jou a nan jou ak kòmanse valè yo.

Ki jan yo ogmante rekonesans

Ou ka ankouraje santiman rekonesans pa ti atitid chak jou, tankou reveye ak panse pozitif, pou egzanp, ak nan fen jounen an reflete sou reyalizasyon yo.

Li enpòtan tou pou konsantre sou panse nan kounye a ak kondisyon bonè nan panse espesifik, ki lakòz panse pozitif sou lavi an jeneral.

Mèsi pou ti bagay yo ak fè yon bagay pou lòt moun tou stimul santi a rekonesans, byennèt ak plezi.