Retro Fòm ap ofri BOGO gratis Manm Gym pou Nouvèl Ane sa a, Se konsa, Gen tan pwan zanmi antrennman ou

Kontan

• An reyalite, gen nan yon anpil nan syans sipòte benefis ki genyen nan fè tan jimnastik yon efò ansanm.
• Komèt nan yon antrennman ak yon lòt moun ka ede tou kenbe ou tou de responsab nan objektif kapasite ou.
• Objektif antrennman sou kote, fè egzèsis ak yon lòt moun ta ka jis fè ou santi w plis zen an jeneral.
• Liy anba a
• Revizyon pou

Travay solo se amann, men gen yon zanmi fizik bò kote ou pou aplodi ou pandan w ap kraze objektif ou se menm pi bon.

Si ou bezwen yon ti motivasyon siplemantè pou jwenn pi bon zanmi ou, manm fanmi ou, oswa patnè pou rantre nan ou nan jimnastik la, Retro Fòm ap ofri pi dous kontra a BOGO pou ane a nouvo: Lè nouvo manm enskri, yo pral kapab kado yon manm jimnastik gratis 1-ane bay yon lòt moun-wi, seryezman.

Ant kounye a ak 17 janvye, Retro Fòm ap ofri nouvo manm kapasite nan bay yon manm jimnastik gratis anyèl nan yon zanmi antrennman nan chwazi yo, kidonk, ou ka jwenn swe ou ak yon manm fanmi, zanmi, kolèg, oswa patnè tout ane pase .

Manb BOGO kòmanse nan $ 19.99 chak mwa (pou kado a) epi yo gen ladan aksè nan Cardio jimnastik la, sikwi, ak ekipman pou fòmasyon pwa, amwa li yo (ak douch), osi byen ke yon evalyasyon kondisyon fizik ak plan nitrisyon nan ekip la nan Retro Fòm.Men, kado ou ka chwazi ajou ak "ultim" manb jimnastik la BOGO jwenn aksè nan avantaj tankou klas Fitness gwoup, sèvis timoun chita, ak plis ankò. Pi bon pati a: Si moun ki kado ou a vle amelyore, yo pral sèlman gen pou peye diferans ki genyen ant de kalite manm yo ($ 10 pa mwa), olye ke tout pri a nan manm "Ultimate" ($ 29.99 pa mwa), Andrew Alfano. , CEO nan Retro Fòm, di Fòm. Joli dous, dwa?

Pandan ke gen nan sètènman pa gen anyen mal ak travay deyò nan kay la oswa swe li soti solo, plis moun ap gravite nan direksyon kapasite gwoup, di Alfano. Chèn Fitness la dènyèman te fè yon sondaj sou entènèt nan tout peyi a sou plis pase 1,000 moun k ap antre nan jimnastik ki gen laj 18-60 (ki te manm diferan jimnaz, pa Retro Fitness) pou aprann sou preferans egzèsis yo. Vire soti, sondaj la te jwenn ke fè egzèsis pou kont li jis pa koupe li pou pifò moun. (Ki gen rapò: Rantre nan yon gwoup sipò sou entènèt te kapab ede ou finalman satisfè objektif ou)

"Rezilta yo te montre ke pifò jimnastik-spectateurs prefere nan travay soti ak yon zanmi, manm fanmi, siyifikatif lòt, oswa yon lòt zanmi jimnastik, olye ke k ap travay deyò pou kont li oswa nan kay yo," eksplike Alfano. "Moun yo enspire moun, e sa ede yo rete motive epi reyalize objektif fizik yo."

An reyalite, gen nan yon anpil nan syans sipòte benefis ki genyen nan fè tan jimnastik yon efò ansanm.

Pa gen okenn mank de rechèch ki te sipòte benefis nan travay deyò ak yon patnè. Pou egzanp, yon etid 2015 pibliye nan JAMA Medsin Entèn eksplore konpòtman sante nan prèske 4,000 koup epi li te jwenn ke lè yon patnè adopte abitid sante-tankou kite fimen epi ki gen ladan fè egzèsis regilye nan woutin yo-lòt patnè a te pi plis chans yo adopte menm abitid sa yo an sante. (Ki gen rapò: 4 Fason yo chwazi pi bon zanmi antrennman pou ekip Fòm ou)

Men, menm si ou pa makonnen, ou toujou gen chans rive nan travay pi di lè ou frape jimnastik la ak yon lòt moun kòm opoze a swe li soti pou kont li: Nan yon etid 2010 pibliye nan la.Journal of Syans Sosyal, chèchè yo te plase owaza 91 etidyan kolèj nan youn nan twa antrennman ki gen menm longè ak entansite: monte bisiklèt pou kont li, monte bisiklèt ak yon patnè "segondè anfòm" (sa vle di yon moun ki "fè egzèsis intans" epi kominike konbyen yo renmen fè egzèsis, dapre etid la) , oswa monte bisiklèt ak yon patnè "anfòm ki ba" (defini nan etid la kòm yon moun ki "apèn egzèse tèt yo" ak reklame nan "rayi fè egzèsis"). Chèchè yo te jwenn ke, an jeneral, moun yo gen tandans "gravite nan direksyon" konpòtman an nan moun ki bò kote yo lè li rive fè egzèsis. Nan lòt mo, si w ap travay deyò ak yon moun ki sanble tankou yo ap pouse tèt yo trè difisil, w ap pwobableman plis chans amp efò ou, tou.

Komèt nan yon antrennman ak yon lòt moun ka ede tou kenbe ou tou de responsab nan objektif kapasite ou.

Kèlkeswa si objektif ou yo aliyen ak objektif zanmi antrennman ou a, swe ansanm ak yon lòt moun ka kenbe tou de nan ou motive, selon rezilta sondaj Retro Fòm '. Se konsa, menm si w ap konsantre sou fòmasyon pou yon 5k pandan ke zanmi fizik ou ap travay sou deadlift yo, tou senpleman yo te la youn sipòte lòt ka ede tou de nan ou reyalize siksè. (Ki gen rapò: 10 Mantra Fòm motivasyonèl pou ede w kraze objektif ou)

Syans sipòte sa a tou: Chèchè nan Indiana University te fè sondaj sou moun ki te patisipe nan yon pwogram kondisyon fizik sou yon peryòd 12 mwa, ki gen ladan 16 koup marye ak 30 "selibatè marye" (sa vle di moun ki marye ki rantre nan pwogram nan san mari oswa madanm yo). Yo te jwenn ke moun ki te travay soti san yo pa mari oswa madanm yo te siyifikativman plis chans kite soti nan pwogram nan konpare ak moun ki te travay soti ak patnè yo, menm pou koup ki pa t 'fè menm kalite egzèsis nan pwogram nan. Otè yo etid menm te rele "sipò mari oswa madanm" kòm yon motivatè prensipal pou moun ki te rete ki konsistan avèk pwogram nan Fitness.

Objektif antrennman sou kote, fè egzèsis ak yon lòt moun ta ka jis fè ou santi w plis zen an jeneral.

Yon etid sou 136 etidyan kolèj pibliye nan la Entènasyonal Journal of Jesyon Estrès te jwenn ke moun ki fè egzèsis sou yon bisiklèt estasyonè pou 30 minit ak yon zanmi rapòte santi yo kalm apre antrennman la konpare ak moun ki monte bisiklèt pou kont li. (Ki gen rapò: BFF sa yo pwouve jis ki jan pwisan yon zanmi antrennman kapab)

Liy anba a

Benefis ki genyen nan travay ak yon patnè yo nòmalman illimité. Men, si ou pè pou yo kado manm BOGO gratis jimnastik ou a vini atravè move fason (nan reyaksyon an nan anons viral Peloton sa a pi bonè nan mwa sa a), Alfano kwè li se tout sou entansyon ou ak fason ou ankadre li.

"Achte yon sèl, bay yon sèl òf manm lan [montre] ke ou vle moun sa a bò kote ou jan ou enspire youn ak lòt yo rive jwenn objektif kondisyon fizik ou," li te di, pandan l ajoute ke kado a kapab tou ankouraje "yon kosyon pi pre" ant ou menm ak kado ou.

Se konsa, gen tan pwan pal ou a, dantèl tenis ou, ak frape moute Fòm retro anvan kontra sa a fini.

Revizyon pou