7 Benefis Sante nan rèsveratrol Sipleman

Kontan

• Ki sa ki Rèsveratrol?
• 1. Sipleman Rèsveratrol ka ede pi ba san presyon
• 2. Li gen yon efè pozitif sou grès san
• 3. Li long lavi nan sèten bèt
• 4. Li pwoteje sèvo a
• 5. Li ka ogmante sansiblite ensilin
• 6. Li ka fasilite doulè nan jwenti
• 7. Rèsveratrol ka siprime selil kansè yo
• Risk ak enkyetid konsènan sipleman Rèsveratrol
• Liy anba la

Si ou te tande ke diven wouj ka ede pi ba kolestewòl, chans yo se ou te tande pale de Rèsveratrol - konpoze an plant anpil-hyped yo te jwenn nan diven wouj.

Men, pi lwen pase yo te yon pati sante nan diven wouj ak lòt manje, Rèsveratrol gen sante-ranfòse potansyèl nan pwòp dwa li yo.

An reyalite, sipleman Rèsveratrol yo te lye nan anpil benefis sante enteresan, ki gen ladan pwoteje fonksyon nan sèvo ak bese san presyon (,,,).

Atik sa a eksplike sa ou bezwen konnen sou Rèsveratrol, ki gen ladan sèt nan benefis prensipal potansyèl sante li yo.

Ki sa ki Rèsveratrol?

Rèsveratrol se yon konpoze plant ki aji tankou yon antioksidan. Sous yo manje tèt gen ladan diven wouj, rezen, kèk bè ak pistach (,).

Sa a konpoze gen tandans yo dwe konsantre sitou nan po yo ak grenn nan rezen ak bè. Pati sa yo nan rezen an yo enkli nan fèmantasyon nan diven wouj, pakonsekan konsantrasyon patikilyèman segondè li yo nan Rèsveratrol (,).

Sepandan, anpil nan rechèch la sou Rèsveratrol te fè nan bèt ak tib tès lè l sèvi avèk kantite lajan segondè nan konpoze an (,).

Nan rechèch la limite nan imen, pifò te konsantre sou fòm siplemantè nan konpoze an, nan konsantrasyon ki pi wo pase sa yo ou ta ka jwenn nan manje ().

Rèsveratrol se yon konpoze antioksidan ki tankou yo te jwenn nan diven wouj, bè ak pistach. Anpil nan rechèch imen an te itilize sipleman ki gen nivo segondè nan Rèsveratrol.

1. Sipleman Rèsveratrol ka ede pi ba san presyon

Paske nan pwopriyete antioksidan li yo, Rèsveratrol ta ka yon sipleman pwomèt pou bese tansyon ().

Yon revizyon 2015 konkli ke dòz segondè ka ede diminye presyon an egzèse sou mi atè lè kè a bat ().

Sa a ki kalite presyon yo rele tansyon systolik, ak parèt kòm nimewo a anwo nan lekti san presyon.

Tansyon sistolik tipikman monte ak laj, kòm atè redi. Lè segondè, li nan yon faktè risk pou maladi kè.

Rèsveratrol ka akonpli efè san presyon sa a lè li ede pwodwi plis oksid nitrique, ki lakòz veso sangen yo detann (,).

Sepandan, otè yo nan etid sa a ki di ke plis rechèch ki nesesè anvan rekòmandasyon espesifik yo ka fè sou dòz la pi byen nan Rèsveratrol maksimize benefis san presyon.

Sipleman Rèsveratrol ka ede pi ba san presyon lè yo ogmante pwodiksyon an nan oksid nitrique.

2. Li gen yon efè pozitif sou grès san

Plizyè etid sou bèt yo te sijere ke sipleman Rèsveratrol ka chanje grès san nan yon fason ki an sante (,).

Yon etid 2016 manje sourit yon wo-pwoteyin, wo-poliensature rejim alimantè grès epi tou li ba yo sipleman Rèsveratrol.

Chèchè yo te jwenn mwayèn nivo kolestewòl total yo ak pwa kò sourit yo diminye, ak nivo yo nan "bon" kolestewòl HDL ogmante ().

Rèsveratrol sanble enfliyanse nivo kolestewòl pa diminye efè a nan yon anzim ki kontwole pwodiksyon kolestewòl ().

Kòm yon antioksidan, li tou ka diminye oksidasyon nan "move" kolestewòl LDL. Oksidasyon LDL kontribye nan rasanbleman plak nan mi atè (,).

Nan yon sèl etid, patisipan yo te bay ekstrè rezen ki te ranfòse ak Rèsveratrol siplemantè.

Apre sis mwa tretman, LDL yo te desann nan 4.5% ak LDL oksidasyon yo te desann nan 20% konpare ak patisipan yo ki te pran yon ekstrè rezen ki pa rich oswa yon plasebo ().

Sipleman Rèsveratrol ka benefisye grès san nan bèt yo. Kòm yon antioksidan, yo ka diminye odilasyon LDL kolestewòl la tou.

3. Li long lavi nan sèten bèt

Kapasite konpoze an pou yon ekstansyon pou validite nan diferan òganis te vin yon gwo zòn nan rechèch ().

Gen prèv ki montre Rèsveratrol aktive jèn sèten ki Ward maladi yo nan aje ().

Li travay pou reyalize sa a menm jan ak restriksyon kalori, ki te montre pwomès nan alonjman lavi pa chanje ki jan jèn eksprime tèt yo (,).

Sepandan, li pa klè si konpoze an ta gen yon efè menm jan an nan imen yo.

Yon revizyon nan etid eksplore koneksyon sa a te jwenn ke Rèsveratrol ogmante validite nan 60% nan òganis yo etidye, men efè a te pi fò nan òganis ki te mwens ki gen rapò ak imen, tankou vè ak pwason ().

Sipleman Rèsveratrol yo te dire lavi nan syans bèt. Sepandan, li pa klè si yo ta gen yon efè menm jan an nan imen yo.

4. Li pwoteje sèvo a

Plizyè etid yo sijere ke bwè diven wouj ka ede ralanti laj ki gen rapò ak bès mantal (,,,).

Sa a ka an pati akòz aktivite antioksidan ak anti-enflamatwa nan Rèsveratrol.

Li sanble entèfere ak fragman pwoteyin ki rele beta-amiloid, ki enpòtan pou fòme plak yo ki se yon karakteristik maladi alzayme a (,).

Anplis de sa, konpoze an ka mete nan yon chèn nan evènman ki pwoteje selil nan sèvo kont domaj ().

Pandan ke rechèch sa a curieux, syantis toujou gen kesyon sou kòman kò imen an kapab fè pou sèvi ak Rèsveratrol siplemantè, ki limite itilizasyon imedya li yo kòm yon sipleman pwoteje sèvo a (,).

Yon antioksidan ki pisan ak anti-enflamatwa konpoze, Rèsveratrol montre pwomès nan pwoteje selil nan sèvo kont domaj.

5. Li ka ogmante sansiblite ensilin

Rèsveratrol te montre yo gen plizyè benefis pou dyabèt, omwen nan etid sou bèt yo.

Benefis sa yo enkli ogmante sansiblite ensilin ak anpeche konplikasyon nan dyabèt (,,,).

Youn nan eksplikasyon sou ki jan Rèsveratrol travay se ke li ka sispann yon anzim sèten nan vire glikoz nan sorbitol, yon alkòl sik.

Lè twòp sorbitol bati nan moun ki gen dyabèt, li ka kreye selil ki domaje estrès oksidatif (, 31).

Men kèk benefis plis Rèsveratrol ka genyen pou moun ki gen dyabèt ():

• Ka pwoteje kont estrès oksidatif: Aksyon antioksidan li yo ka ede pwoteje tèt ou kont estrès oksidatif, ki lakòz kèk nan konplikasyon yo nan dyabèt.
• Ede diminye enflamasyon: Rèsveratrol te panse diminye enflamasyon, yon kontribitè kle nan maladi kwonik, ki gen ladan dyabèt.
• Aktive AMPK: Sa a se yon pwoteyin ki ede kò a metabolize glikoz. Aktive AMPK ede kenbe nivo sik nan san ba.

Rèsveratrol ka menm bay plis benefis pou moun ki gen dyabèt pase moun ki pa genyen li. Nan yon sèl etid bèt, diven wouj ak Rèsveratrol yo te aktyèlman pi efikas antioksidan nan rat ki gen dyabèt pase nan rat ki pa t 'genyen li ().

Chèchè yo di ke yo ka itilize konpoze an pou trete dyabèt ak konplikasyon li yo nan lavni, men yo bezwen plis rechèch.

Rèsveratrol te ede sourit devlope pi bon sansiblite ensilin ak batay konplikasyon nan dyabèt. Nan lavni, moun ki gen dyabèt ta ka benefisye tou de terapi Rèsveratrol.

6. Li ka fasilite doulè nan jwenti

Atrit se yon afliksyon komen ki mennen nan doulè nan jwenti ak pèt nan mobilite ().

Sipleman ki baze sou plant yo te etidye kòm yon fason pou trete ak anpeche doulè nan jwenti. Lè yo pran li kòm yon sipleman, Rèsveratrol ka ede pwoteje Cartilage soti nan deteryorasyon (,).

Cartilage pann ka lakòz doulè nan jwenti ak se youn nan sentòm prensipal yo nan atrit ().

Yon etid sou fòm piki Rèsveratrol nan jwenti yo jenou nan lapen ak atrit epi li te jwenn ke sa yo lapen soufri mwens domaj nan Cartilage yo ().

Lòt rechèch nan tib tès ak bèt te sijere ke konpoze an gen potansyèl pou diminye enflamasyon ak anpeche domaj nan jwenti (,,,).

Rèsveratrol ka ede soulaje doulè nan jwenti pa anpeche Cartilage kraze.

7. Rèsveratrol ka siprime selil kansè yo

Rèsveratrol te etidye, espesyalman nan tib tès, pou kapasite li nan anpeche ak trete kansè. Sepandan, rezilta yo te melanje (,,).

Nan etid sou bèt ak tès-tib, li te montre yo goumen plizyè kalite selil kansè, ki gen ladan gastric, kolon, po, tete ak pwostat (,,,,).

Men ki jan Rèsveratrol ka konbat selil kansè yo:

• Li ka anpeche kwasans selil kansè: Li ka anpeche selil kansè yo repwodwi ak gaye ().
• Rèsveratrol ka chanje ekspresyon jèn: Li ka chanje ekspresyon jèn nan selil kansè yo pou anpeche kwasans yo ().
• Li ka gen efè ormon: Rèsveratrol ka entèfere ak fason sèten òmòn yo eksprime, ki ka kenbe kansè òmòn-depandan yo gaye ().

Sepandan, depi etid yo byen lwen tèlman yo te pote soti nan tib tès ak bèt yo, pi plis rechèch ki nesesè yo wè si ak ki jan sa a konpoze ta ka itilize pou terapi kansè imen.

Rèsveratrol te montre enteresan kansè-bloke aktivite nan tib tès ak etid sou bèt yo.

Risk ak enkyetid konsènan sipleman Rèsveratrol

Pa gen okenn gwo risk yo te revele nan syans ki te itilize sipleman Rèsveratrol. Moun ki an sante sanble tolere yo byen ().

Sepandan, li ta dwe remake ke pa gen ase rekòmandasyon definitif sou konbyen Rèsveratrol yon moun ta dwe pran yo nan lòd yo jwenn benefis sante.

E gen kèk prekosyon, espesyalman konsènan ki jan Rèsveratrol ta ka kominike avèk lòt medikaman.

Depi dòz segondè yo te montre yo sispann san soti nan kayo nan tib tès, li posib li ta ka ogmante senyen oswa ematom lè yo pran ak anti-kayo dwòg, tankou èparin oswa warfarin, oswa kèk soulaje doulè (,).

Rèsveratrol tou bloke kèk anzim ki ede klè sèten konpoze nan kò a. Sa vle di kèk medikaman ka ogmante jiska nivo danjere. Men sa yo enkli sèten medikaman san presyon, med enkyetid ak imunosupresè ().

Si ou itilize kounye a medikaman, Lè sa a, ou ka vle tcheke avèk yon doktè anvan ou eseye Rèsveratrol.

Anfen, li nan lajman deba konbyen Rèsveratrol kò a ka aktyèlman itilize soti nan sipleman ak lòt sous ().

Sepandan, chèchè yo ap etidye fason pou fè Rèsveratrol pi fasil pou kò a itilize (,).

Pandan ke sipleman Rèsveratrol gen anpil chans san danje pou pifò moun, yo te kapab kominike avèk sèten medikaman ak gen nan pa ankò konsèy klè sou kòman yo sèvi ak yo efektivman.

Liy anba la

Rèsveratrol se yon antioksidan pwisan ak gwo potansyèl.

Li montre pwomès konsènan yon varyete de kondisyon sante, ki gen ladan maladi kè ak atrit. Sepandan, konsèy dòz klè toujou manke.